中财网口腔溃疡撒盐更严重了:拉筋拍打29天心得：祛皱祛斑、塑身健身
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/18 16:52:13
拉筋拍打29天心得：祛皱祛斑、塑身健身
体验班结束后，开始正常的上下班生活，早上的功课是慢跑45分钟，或者是扭腰、撞墙；中午打坐20分钟，拉筋20分钟（卧位2条腿同时拉），晚上拍打20-30分钟，拉筋40分钟（用拉筋凳2条腿分开拉），如果太晚就只拉筋。
(2011-08-15 16:36:36)
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分类： 拉筋拍打疗效分享我是深圳7日体验班第6期的学员，因为身体亚健康状态严重，近年来一直在寻求调整身心的各种方式。
我有多次心慌气闷，心脏不舒适导致晕到的情形，但在医院所做动态心电图检查，仅判断为偶发早博，心率变异正常范围，但自我的感受让我觉得事情不那么简单，自知这种情况的发生是因为心脏有严重问题。其它亚健康的体现有早起头晕脑胀，口内发苦发涩，肩膀、手臂甚至有时到手指，早起时发凉而且麻木酸痛，严重时需要人帮助搬动；睡眠的问题是入睡困难，容易醒来，醒来后无法入睡。其它小儿科就不赘述了。
7月16日，我报名参加了2天班的学习，前2天拍打部位均出黑痧，拉筋时感到脚往外冒凉气。第2天下午郭学员帮我拍打腋窝后，我感觉到头晕心慌，严重地气冲病灶反应，三位健康大使抓着我一顿修理，两个帮我拍打内关穴，一位帮我拍打左脚背，此时我手脚都往外冒凉气，十个手指头不自然地蜷缩成鸡爪状，随着教练有结奏的拍打，慢慢感觉到心里舒畅了，而且陡然间，有一股暖流从心底里迸发出来，冲向全身，通体舒泰，人一下子感觉轻盈透薄。
我知道2天的拍打拉筋已经让身体得到了初步的调整，于是我与另一位学员下定决心，以自己的身体为重，给她来一次大的检修，毅然继续留下来参加7天的体验班，相信一定会大有斩获。
7天的体验班结束时，我全身痧彩斑斓，出现多次气冲病灶反应。其中的细节就不多述了，有多位参加体验班的学员均有精彩描述。
体验班结束后，开始正常的上下班生活，早上的功课是慢跑45分钟，或者是扭腰、撞墙；中午打坐20分钟，拉筋20分钟（卧位2条腿同时拉），晚上拍打20-30分钟，拉筋40分钟（用拉筋凳2条腿分开拉），如果太晚就只拉筋。
我重点汇报一下自开始拉筋拍打29天来，产生的副作用：
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感谢医行天下，愿更多的人受惠于萧宏慈老师倡导的自我健康管理理念。