中财网orico硬盘多久自动待机:4种笔记魔法，想到就能做到
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/08 11:57:42
所谓“成功”、“幸福”，全在于我们对于自己人生的想象究竟是什么？这些想象构成了我们对于人生的观念与态度。但古人说：“知易行难”，从“想得到”前往“做得到”之间，还是需要一座桥梁──由行动力构成的桥，将种种既有的“观念”与“态度”融入生活， 转化为实际的“习惯”与“行动”，才能真正发生改变。 这里介绍4种提升行动力的实践笔记术，让你将经由观念所设定的目标更加图象化、具体化，是可以整合目标计划表、进度规划、进而推动目标付诸实行的好工具。套句畅销书作家“笔记女王”林佩玲的话：“把想做的事写下来，把写下来的事做完。”
1. 九宫格实践日记：写下想做的事，放射出行动方案
“九宫格日记”顾名思义有9格，由日本作家佐藤博研发，是为了实现目标设计出来的新式日记。
基本用法是在字段最中间那格记录日期等基本数据，其它8格则各设定一个主题，再分别做相关叙述。除了写日记，也能将主打问题或想做的事，例如存钱、置产、考 试攻略、瘦身计划、营销创意……写在正中央字段，再以放射法分门别类写出付诸行动的方法；图像式表达更佳，更能启动想象，创造能量。
以往传统笔记本记录的是“一定要做的事”，九宫格笔记则会促使我们写下“想做的事”。日记建议在早晨写，就像在早晨的阳光中所冲泡的滴滤式咖啡一样，将昨天的智慧汲取出来。它还兼具“未来日记”的功能，从中可以预见今天计划达成的小目标会有好的结果。
试着在最中间那格写下一个主题，将会有意想不到的事发生！你会发现关于这个主题的想法一个接一个涌上来，沿着中间格子呈放射状分布的其它8格就这样迅速被填满了。
2. 5X5倍速圆梦地图：填入所有计划要素，随时清点
由日本“梦想企划师”内方惠一朗设计的“5X5倍速梦想实现地图”是由25个相连的圆圈组合而成，让你玩“填空”游戏。
内方惠一朗认为，光有计划是不够的，要填入所有与计划相关的要素。最中间的圆圈填写计划名称，包围其外的5个圆圈代表实现目标的5大要素：目标、收获、活 动、基础、人脉。5大要素外再各有5个圆圈，共计25个项目，随时清点自身优劣势，计划便能加倍乘法式的滚动。
3. A4表格学习法：一张A4恰恰好，有效达成自我目标
日本知名企划专家三木雄信号称“A4纸至尊”，在《表格学习术》书中介绍了40种A4尺寸的学习表格，让读者透过表格的运用，更有效率的学习。
为什么是A4？作者认为A4是输入大脑的最理想尺寸、易于交叉对照比较、定型化使用方便，是最适合“临阵磨枪”的分量，而且可以立即实行。
首先以一张“人生计划表”为自己订立一个具体目标，接下来便可逐步切割为其它短期性的目标，这都是用一张A4表格就可以完成。
4. 吸引力笔记术：多写正面事件及肯定句，发出好频率
“一个人心中怎么想，后来也一定会变成他所想的那样”，这就是“吸引力法则”的基本信念。试着减少自己的负面想法与否定句，改成多用正面思考和肯定句，久而久之，便能对周遭环境发散出正面的频率，这也就是所谓的“念转运就转”吧。
在《吸引力法则》一书中，谈到心想事成的黄金3步骤：
Step 1：厘清愿望
先搞清楚自己要的是什么。为此你可以利用你不喜欢的事物作为对照物，建立对照清单，帮你厘清自己的期待。要让这个练习发挥功能，所列的对照物可以愈多愈好；愈能辨识对照物，就愈能厘清自己所要的。
Step 2：专注自己的愿望
你必须将新愿望的“频率”全部纳入你现有的“能量圈”中，例如透过许愿文将你的愿望频率纳入能量圈内。
Step 3：与愿望合一
最常见的怀疑(负面频率)来自于自身种种受到局限的信念：“我做不到……因为……。”所以与愿望合一，首要就是移除负面能量(怀疑)，吸引力法则响应你愿望的速度，与你和愿望合一的速度成正比。
至于如何在记事本上运用“吸引力法则”呢？你可以多书写正面事件及多用肯定句：“资格考试真是超难，但只要我这样、那样努力，一定可以过。”看见幸运，才会带来好运。
(摘编自台湾《Cheers杂志》130期 文／吴永佳)
