学宛新报数学天地八下:冬按三穴位可健肾固精1
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/03/29 01:03:28
九牧林医家导读:冬日气温较低,肾是喜温,肾虚怕冷容易感冒,易形成免疫功能低下,内分泌紊乱,影响到其它脏腑器官功能。中医学认为,肾为先天之本,是生命之根,要想肾精充盛、肾气健旺,中华传统保健按摩是一种有效的方法。
冬季按摩三穴位可健肾固精
中医学认为,肾为“先天之本”、“生命之根”。冬天气温较低,肾又喜温,肾虚之人容易呈现内分泌功能紊乱,免疫功能低下,怕冷容易感冒,并可影响其它脏腑器官的生理机能。要想肾精充盛、肾气健旺,保健按摩是一种有效的方法。
揉丹田 穴位: 丹田穴,位于肚脐下一寸至二寸处,相当于石门穴位置。 方法: 先将手搓热后,用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次。 功效: 能健肾固精,并改善胃肠功能。
按肾俞 穴位: 肾俞穴,位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处。 方法: 两手搓热后用手掌上下来回按摩50至60次,两侧同时或交替进行。 功效: 对肾虚腰痛等有防治作用。
摩涌泉 穴位: 涌泉穴,位于足心凹陷处,为足少阴肾经之首穴。 方法: 是用右手中间三指按摩左足心,用左手三指按摩右足心,左右交替进行,各按摩60至80次至足心发热为止。 功效: 能强筋健步,引虚火下行,对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。
以上三法,依次而行,早晚各一次,常年不断,必然见效。
冬季按摩三穴位可健肾固精
中医学认为,肾为“先天之本”、“生命之根”。冬天气温较低,肾又喜温,肾虚之人容易呈现内分泌功能紊乱,免疫功能低下,怕冷容易感冒,并可影响其它脏腑器官的生理机能。要想肾精充盛、肾气健旺,保健按摩是一种有效的方法。
揉丹田 穴位: 丹田穴,位于肚脐下一寸至二寸处,相当于石门穴位置。 方法: 先将手搓热后,用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次。 功效: 能健肾固精,并改善胃肠功能。
按肾俞 穴位: 肾俞穴,位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处。 方法: 两手搓热后用手掌上下来回按摩50至60次,两侧同时或交替进行。 功效: 对肾虚腰痛等有防治作用。
摩涌泉 穴位: 涌泉穴,位于足心凹陷处,为足少阴肾经之首穴。 方法: 是用右手中间三指按摩左足心,用左手三指按摩右足心,左右交替进行,各按摩60至80次至足心发热为止。 功效: 能强筋健步,引虚火下行,对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。
以上三法,依次而行,早晚各一次,常年不断,必然见效。