中财网计算预产期的计算器:老人吃鱼好处多 日常吃鱼讲究多
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 16:26:53
老人吃鱼好处多 日常吃鱼讲究多 吃鱼能补什么？鱼类的肉质比较鲜美，还有的优质蛋白较高，对于女性来说有美容的作用，同时鱼肉中含有人体所需的必需元素，女性月经前后期，可以多和鱼汤促进身体的恢复。有补
气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。鱼不仅味道鲜美，而且营养价值极高，蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼含有丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等维生素和钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中的维生素D、钙、磷能有效预防骨质疏松症。
老人吃鱼好处多 日常吃鱼讲究多
孕妇可以吃鱼吗？ 孕妇可以吃鱼的，含有大量的蛋白质以及钙，对胎儿的发育有帮助。鱼含有丰富的蛋白质，是一种很好的补品。只要是做的干净，对孕妇就没有什么伤害。老人们所说的应该是一种迷信的说法。医学上的确有一种疾病叫做鱼鳞病，但是与吃鱼并没有什么关系，是一种染色体方面的疾病。记得要把鱼收拾干净，注意卫生。孕妇是可以吃鱼的，没有问题的，没有科学依据的，但如果原来有过敏的话就不要吃了。少食多餐，同时营养方面一定要注意加强的，适当的活动有助于顺产的。
吃鱼可以补脑吗？ 一般含有卵磷脂与豆磷脂比较多的食物有补脑的作用。你说的鱼肉含有比较多的卵磷脂，有补脑的作用，同时注意一般鸡蛋（尤其是蛋黄中）等也可以，并可以给孩子多吃豆制品。 小时侯吃鱼补脑是让小孩子的大脑充分发育,从而更加聪明,
长大后,如果还是学生,吃鱼可以及时补充脑力,成人后可以补身体,但是对于已经发育好的脑子应该没有作用了。
老年人应该吃什么样的钙？这个老年人最好补充钙剂，这样就可以预防这个骨质疏松的发生的，这个情况可以口服这个钙尔奇，鱼肝油等来进行治疗，这样就可以起到很好的效果的，同时适当锻炼，晒太阳，这样就可以了。吃些钙片，药店都有卖，另外还要适当吃些鱼肝油，虾米皮中含钙量也比较高。多吃鱼，对老人心脑血管有利，多晒太阳，也有利于身体内钙的产生。肉类还是要适当的吃，太多肉类对身体不好。2011.11.02