suits第六季 下载:不可不知的1001个健康细节（下）

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本书分别针对生活习惯、科学饮食、健康睡眠、运动健身、科学减肥、心理健康、男性养生、女性养生、儿童健康、合理用药、防病治病这十二个百姓生活视角，从古今中外的养生文化中采珍撷宝，细致入微地向读者呈现1001个不可不知的健康细节。将大众最关心的生活和健康问题比较全面地融合进去。内容丰富，知识性强、实用性强，通俗易懂，适合读者的需求。
第九章　儿童健康——孩子的快乐成长密码细节1　孩子生长需要多少维生素D
细节2 使孩子的眼睛更明亮的营养素
细节3 孩子多吃深色水果可预防感冒发烧
细节4　孩子吃菌藻类食品有助发育
细节5 宝宝每天进餐至少吃10种食物
细节6 婴儿一岁以后再吃蜂蜜
细节7 让宝宝吃辅食的小窍门
细节8 孩子3岁前最好每天喝600毫升水
细节9 冬天婴儿要适当晒太阳
细节10　宝宝长牙需什么营养
细节11　长6颗牙就可吃硬食
细节12　孩子应少吃话梅肉
细节13　儿童不宜过量喝煲的汤
细节14　酸奶的最佳饮用时间
细节15　儿童不宜多吃春笋
细节16　孩子缺锌怎么办
细节17　宝宝吃醋可摆脱厌食烦恼
细节18　影响孩子长高的食物黑名单
细节19　婴幼儿奶粉不宜混搭
细节20　鲜奶、豆浆无法取代配方奶
细节21 儿童过量饮奶易患牛奶性贫血
细节22 别用微波炉加热婴儿配方奶
细节23 米粉类不能代替乳类喂婴儿
细节24　纯母乳喂养时间应为多长
细节25 孩子千万别喝未熟豆浆
细节26 别把巧克力溶在牛奶中喂宝宝
细节27　早晚餐比例失调会制造小胖墩
细节28 小心食物的彩色外衣
细节29　会让孩子性早熟的食品
细节30　营养过多不利于孩子的成长
细节31 儿童餐饮具颜色不是越鲜艳越好
细节32 给婴儿洗头的安全步骤
细节33 宝宝什么时候开始刷牙好
细节34　7岁前不宜使用电动牙刷
细节35　儿童矫牙最佳时期因人而异
细节36　宝宝爱揉眼，当心视力问题
细节37　夏天孩子不宜剃光头
细节38 不同年龄宝宝洗澡讲究不同
细节39　儿童晚睡影响身高
细节40 别给新生儿枕枕头
细节41 婴儿衣物洗涤注意事项
细节42 男婴用尿不湿要及时更换
细节43 婴儿的衣物不能接触樟脑丸
细节44　幼儿不宜穿开裆裤
细节45　儿童的鞋跟1厘米半最合适
细节46 儿童长期在地毯上玩耍易得哮喘
细节47 灯太亮儿童易性早熟
细节48　宝宝夏天要注意防蚊
细节49　婴儿晒太阳也要科学
细节50 宝宝房间避免门窗紧闭
细节51 儿童使用润唇膏有讲究
细节52 秋天给宝宝保暖要注意头、肚子和脚
细节53 当心冬季孩子的低温烫伤
细节54 影响小儿睡眠的不健康因素
细节55　婴儿床安全使用的基本原则
细节56　儿童打手机危害健康
细节57　儿童不宜掰手腕
细节58　幼儿学游泳好处多
细节59 长期室内游泳易伤幼儿肺
细节60　宝宝爱流口水的应对方法
细节61 常被拥抱的孩子更坚强
细节62　解除宝宝打嗝的巧妙方法
细节63 啃指甲可能会导致宝宝铅中毒
细节64 小儿秋季腹泻的应对措施
细节65　天气干燥，宝宝便秘如何解决
细节66　孩子眼屎多莫大意
细节67　婴儿不笑体内缺铁
细节68　儿童多汗提防缺锌
细节69 夏季应该注意给孩子补锌
细节70　给宝宝补铁时要当心
细节71 含奶瓶睡觉的婴儿容易患奶瓶龋
细节72 孩子出牙晚是否该补钙
细节73 宝宝枕秃不一定是缺钙
细节74 宝宝头不圆很可能是缺钙
细节75　依赖奶嘴的后遗症
细节76　孩子什么时候暂时不适合接种疫苗
细节77 打流感疫苗应做哪些准备
细节78 从小儿睡眠捕捉疾病苗头
细节79 给宝宝揉掌横纹劳宫穴可助降火
细节80　看电视引发儿童歪头性斜视
细节81 儿童滥补造成发育提前
细节82 赤脚活动可增强儿童体质
细节83 捏脊能增强小儿免疫力
第十章　合理用药——关注生命健康细节1 服药时间很重要
细节2 易引起声音嘶哑的药物
细节3 吃降压药常洗牙
细节4 治疗胃溃疡，服药姿势很重要
细节5 病症消失不应该立即停药
细节6 不宜服用安眠药的群体
细节7 掌握服药间隔对病情有利
细节8 选用非处方药应了解自己的身体状况
细节9 感冒者不宜进补
细节10　维生素类药物不宜在饭前服
细节11　空腹服用补钙剂不利吸收
细节12　抗过敏药应在睡前吃
细节13　药片掰开服不好
细节14　胶囊服用有讲究
细节15 不要不喝水干吞药片
细节16 不能与药品同吃的食品
细节17　身体易过敏人群慎服抗过敏药
细节18　服阿司匹林前应先吃苹果
细节19　不宜用热水送服的五种药
细节20 药物之间的影响作用
细节21 去痛片让胃痛变本加厉
细节22　头痛请不要一味地吃药
细节23　止咳药睡前不宜服用
细节24　不能随便吃润喉片
细节25　服用强心药物须谨慎
细节26　长期服用泻药不利健康
细节27　滥用抗菌素危害多多
细节28 同是解暑药用法各不同
细节29 常用眼药水可使泪腺退化
细节30　新药一定比老药更安全有效吗
细节31 糖浆别放冰箱里
细节32　服药后立即吸烟降药效
细节33 服药后立即健身是错误做法
细节34　不小心用药过量该怎么紧急处理
细节35　皮肤用药不宜涂得太厚
细节36　如何判断药物不良反应
细节37 创可贴并不是什么伤口都可贴
细节38　扭伤不能马上贴膏药
细节39　伤口换药别过勤
细节40　走出六味地黄丸“保健”的误区
细节41 如何减少感冒药的毒副作用
细节42　不能滥用板蓝根冲剂
细节43　补钙剂不能与牛奶同时服用
细节44　缺铁性贫血患者补铁至少半年
细节45 喝中药不能随便加糖
细节46　长期喝中药最好在饭后
细节47　煎中药三大讲究
细节48　特殊药材的煎煮方法
细节49 中药的服药方法
细节50　煎汤药适可而止
细节51 煎中药并非时间越长越好
细节52　服中药时要注意忌口
细节53 中药的服用时间与服用方法
细节54 别用生自来水煎中药
细节55 中西药双管齐下有禁忌
细节56 滋补药不宜与牛奶同服
细节57 能导致性功能障碍的药
细节58　痛经时应慎服止痛药
细节59　女性使用口服避孕药不宜连续超过6个月
细节60 药流后最好能吃些活血化瘀药
细节61 紧急避孕药不能随便吃
细节62　避孕药漏服三相片需从头吃
细节63　吃口服避孕药时要注意补充营养
细节64 女性不宜用避孕药八种情况
细节65　服药的女性慎吃柚子
细节66 哺乳期妇女使用抗菌药物的注意事项
细节67　儿童感冒不需要服用抗菌药物
细节68　老人便秘慎用泻药
细节69 孩子咳嗽发烧不能光吃感冒药
细节70 冠心病患者如何正确舌下含化药物
细节71 高血压患者慎选感冒药
细节72　小儿用药的剂量计算
细节73　老年人用药原则
细节74　老年用药十二忌
细节75　速效救心丸坐着服
细节76 急救盒是冠心病患者的救命盒
细节77 六类药物易损害老年人肾脏
细节78　老年人输液四项注意
第十一章　防病治病——健康生活每一天细节1 多吃玉米可抗眼睛老化
细节2 石榴可以预防骨关节炎
细节3 女性吃素喝茶易贫血
细节4 爆米花的气味易损害肺部健康
细节5 气虚者感冒时不宜吃香菜
细节6 红酒兑雪碧伤胃
细节7 适度饮酒可治疗男人早泄
细节8 黑木耳可以化解肾结石
细节9 混合酒更易喝出脂肪肝
细节10　感冒不宜食用鸭肉
细节11 血压高慎食松花蛋
细节12　粗粮吃多了会降低免疫力
细节13 多吃鱼松可引起氟中毒
细节14　空腹吃糖易患眼疾
细节15　煤火上烤烙的食物易致癌
细节16　少男少女变声期不宜吃蜜饯
细节17 吃饭时间太长容易得龋齿
细节18　发热时不宜喝茶
细节19　常吃含碘食物，可以预防乳腺癌
细节20 治疗冬季冻疮的民间果蔬妙方
细节21 长期心情不好容易引发胃病
细节22 取暖方式不当易诱发哮喘
细节23　患上口腔溃疡用牙刷背按摩
细节24 心血管患者防突发心梗
细节25 秋冬早晚洗头影响头部健康
细节26　缓解背痛，沿着脊柱往下按
细节27　扭伤的自我急救方法
细节28　热爱运动，远离乳腺癌
细节29 抠喉咙解酒易导致胃出血
细节30 手脚不干净易患阴道炎
细节31 冬季预防“慢阻肺”多做呼吸肌锻炼
细节32 中药炒盐熨敷可缓解痛经
细节33 咬指甲告诉您体内缺钙
细节34 定期体检保证身体健康
细节35　室温18℃～22℃最不易感冒
细节36 陈醋泡脚可治脚气
细节37　鼻炎治疗有讲究
细节38 经常参加运动可防子宫内膜异位症
细节39　长期头痛别忘看鼻科
细节40　不要动不动剪鼻毛
细节41 长时间坐软垫椅易得痔疮
细节42　使用丰胸产品，小心诱发乳腺癌
细节43　捏捏手指可预测疾病
细节44 脑肿瘤人群一半首发症状是头痛
细节45 七种无痛信号可能是癌症
细节46　察“液”观色，预知宫颈病
细节47 口味变化可能是疾病预警
细节48 警惕不同脸色的不健康信号
细节49 四类征兆留神中风
细节50　夜里头痛须警惕
细节51 眼球变化知疾病
细节52 通过舌苔的颜色变化察病情
细节53 五官不适可能是内脏疾病信号
细节54　指甲变化暗示的疾病
细节55　从痘痘生长的部位看出得什么疾病
细节56 痔疮患者的注意事项
细节57 失眠可能是疾病的预兆
细节58　早醒也是危险的信号
细节59 日常生活中常见小病小偏方
细节60　打喷嚏预防和治疗感冒
细节61 凉席不干净会患皮炎病
细节62 烫伤后应用冷水浸泡
细节63　便血常见于哪些疾病
细节64　跳跃可预防骨质疏松
细节65　中风治疗抓紧前6个小时
细节66 头痛患者应怎样诉说病情
细节67　胃肠道的日常保健
细节68　心脏的日常保健
细节69　便秘的调养方法
细节70　糖尿病患者的日常保健
细节71 高血压患者的日常保健
细节72 妇科肿瘤的早期预警信号
细节73 准妈妈孕期戴隐形眼镜易发眼病
细节74 女人身体部位不健康的七种暗示
细节75 女性吃太少易被疾病扰
细节76 女性有洁癖易患阴道炎
细节77 乳晕颜色加深的疾病信号
细节78 卵巢癌症的典型性症状
细节79 子宫内膜癌的典型性症状
细节80　宫颈癌的典型性症状
细节81 女性太胖易得子宫癌
细节82 老人频繁咬舌快查大脑
细节83 老人流鼻血别忘查血压
细节84　儿童感冒请勿乱用抗生素
细节85 四种方法消除口臭
细节86　老年性眼病不可忽视
细节87　颈椎病患者锻炼五法
细节88　小心防治肩周炎
细节89　椎间盘突出慎按摩
细节90 痛风患者生活保养六法
细节91 科学进食保肠胃健康
细节92　消化性溃疡患者保健七法
细节93 胃溃疡患者慎食糯米制品
细节94　高血压病人睡前少服降压药
第十二章　养生保健——会活不生病细节1 春练老年人四注意
细节2 春困巧调整
细节3 春季养生先养肝
细节4 春季应喝养肝粥
细节5 夏季别让脚受寒
细节6 夏季锻炼讲技巧可防中暑
细节7 夏季老年人身体排毒四部位
细节8 秋天不适宜吃辣
细节9 秋高气爽喝菊花
细节10　秋季养生话防燥
细节11 秋季不让胃、腰部受凉
细节12　入秋后少用拔罐祛寒气
细节13　膝部保暖莫用护膝
细节14　冬天需对症食疗
细节15　冬季养生须重藏
细节16　秋冬多晒“夕阳”对身体有益
细节17　冬季泡温泉时间不宜过长
细节18　冬天老人赖床5分钟再起
细节19　冬季起居宜早睡晚起
细节20　冬季搓手好处多
细节21 老年人寒冬时节多吃冬笋
细节22 老年人冬季养生需“五暖”
细节23　冬季养生保健之道：以笑养肺
细节24 常吃甘蔗有助于恢复精力
细节25 冬季手脚冰冷多吃海带
细节26　适应自然，顺时养生
细节27 不同季节宜饮不同的茶
细节28　老幼换季养生六大忌
细节29　秋季多吃石榴可以降低胆固醇
细节30 常吃黄豆芽能益寿延年
细节31 巧吃食物可“保暖”
细节32　健脾养胃，铁棍山药抗衰老
细节33 银杏叶不宜长期连续服用
细节34 生食存在的健康陷阱
细节35　饭后三急，危害健康
细节36 时尚鲜花茶不能随意饮
细节37　洋葱茄子长吃可减少老年斑
细节38　老年人应常吃护眼餐
细节39　老人不宜吃烤鸭
细节40 膏方进补并非人人适合
细节41 补要先辨明体质
细节42 吃了这些菜别晒太阳
细节43　每顿少吃点，健康又长寿
细节44　老年人锻炼后不要大量饮水
细节45　补品宜用温水冲饮
细节46　中医保健养生长寿讲究补髓
细节47　枸杞泡水，喝出健康长寿
细节48　熬夜后要吃清淡食物
细节49　幽默可减少抑郁
细节50　晚上听古典音乐可以提高免疫力
细节51 花香宜人促健康
细节52　每天笑15分钟对心脏有益
细节53　小事糊涂益健康
细节54　主动出击，预防疾病
细节55 睡眠中途醒的解决方法
细节56　睡如弓有利养生保健
细节57　传统太极内功健康保健养生法
细节58　上班族可做踮脚运动
细节59 人体保健的七个最佳时间
细节60 养生谨记六个“少”
细节61 “健康住宅”的最低标准
细节62 脚部按摩抗疲劳增记忆
细节63 用足跟行走可延年益寿
细节64　每天抖三抖，健康长寿跟您走
细节65　擦胸可以提高免疫力
细节66　冬季护胃要重“五养”
细节67　按摩手背有助缓解老年斑
细节68 固定排便身体更健康
细节69 药物的服用应小心谨慎
细节70 唾液的神奇养生保健功效
细节71 天冷洗澡应先洗脚
细节72　怎样进行足浴养生
细节73 五种情况不宜马上洗澡
细节74　老年人打盹有益健康
细节75 老年人需要警惕打呼噜
细节76　老人晒太阳可补充维生素D
细节77　让健康植物走入办公室
细节78 白领不健康的午餐坏习惯
细节79 上班族易学的脖子扭扭操
细节80　夫妻常牵手，健康又长寿
细节81 青少年慎用保健品
细节82　男性保健，脑保健最关键
细节83 办公室里如何对抗亚健康
细节84 老年人静卧休息也养生
细节85 给“夜猫子”三点养生建议
细节86　六招避免开车族腿部早衰
细节87 电脑也是导致脱发的元凶
细节88 阳虚体质的养生保健法
细节89　恪守养生“九不过”
细节90 “药王”孙思邈养生四法
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