什么牌子补锌效果最好:中医大师陈玉琴健康养生大全----6

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/20 06:59:29

陈玉琴的健康观
人要健康,只要血多，要血多，只要早睡〈每天10:30以前/成人〉加敲胆经〈大腿外侧各100下/每天〉。早睡是造血时间的保证〈人并非二十四小时都能造血，古时候的人都是日出而作，日落而息，人体造血是有特定时段的，这是天人相应的结果，是不能任意改变的〉。敲胆经是造血材料的准备〈现代人不缺营养，但胆汁分秘普遍不好--原因后面再讲〉。
   “症在四肢五官，病在五脏六腑”，所有的症都是内脏问题在体表的表现（近视眼----肾水不足以涵木，中耳炎---小肠有细菌感染的病灶，五十肩---大肠有细菌感染的病灶，香港脚---胃有细菌感染的病灶等等）。
   脂肪不是营养过剩，脂肪是人体能力不够时排不出去的垃圾，那个脏器能力差，那个脏器的经络外面堆的脂肪就厚。
   血色素的及格与否并不能证明人体维持生命所需的血液总量是够还是不够，血色素只是代表一滴血里红血球所占的比例而已。人体健康与否取决于人体总血流量的多少，现在没有这样的指标，也没有检测的方法，但中医透过望证是可以了解的，人体总血流量够的最低标准︰
   血能进肾脏过滤，每天早晨起来的第一次小便一定是黄色的。
   血液能进肝脏进行清洗，手上的血管不仅看得见，而且颜色是浅绿色的。
   指甲不仅有月牙，而且有横向的条纹。(这意味著你的免疫系统在工作---详细有机会再说).
   老化的血管是可以逆转的，血管老化是因为血里的垃圾推积在血管，是因为人体血液总量不够时，肝脏不清洗或清洗比例不够时，血就变得越来越脏。当人体的血液总量回升时，清洗的工作会重新启动，原来沉淀在血管里的垃圾同样会被带到肝进行处理，问题是这时候的检查指标都不可能符合目前西医设定的标准。
   癌细胞不是人体的敌人，不是变异，是人体能力不够时生产的残次品。当人体能力恢复时，人体会生产巨噬细胞清理这些不及格的产品，重新生产正常的细胞来修复被破坏的组织。癌细胞虽然是残次品，但它对人体是有帮助的，就像穷苦的人，衣服撕破了，他没有同色系的布和线来补他的衣服，只能有什么补什么上去，虽然不好看，但能穿。人体的组织遭细菌病毒破坏后，残次品的癌细胞修复了组织，使人体不会因为失血而死亡，它是人体无可奈何下的产物，对人体是作出贡献的。
   糖尿病不是病，是人体为了自救而采取的应变措施。就像一户人家，当他的经济不能支持他的生活开支时，他会变卖他的家俱来支撑他的生活。当人体维持生命的能量不够时人体就会分解自己的肌肉为糖分来维持生命，这是一种临时的应变措施。一旦人体蛋白吸收够了，人体首先选用蛋白，这样血液里的糖分就会多起来。因为分解肌肉为糖分的机制并非说停就停，糖分的浓度要达到一定的值才能给大脑一个信息反射，新的指令才会形成，而且原来释放在血液里的指令也一定要用完，所以血糖高的人，当他的血糖有时高有时不高时〈不包含饮食因素〉，他的问题就接近尾声了。当人体的肌肉一年比一年消瘦时，肌肉转为糖分的机制已确立，但这时候是检查不出血糖高的现象的，因为糖分都为维持生命消耗掉了。血糖高与人体生病是无关的，人体生病与蛋白增多有关。当人体蛋白增加时，人体造的血就多了，血多了人体的自修复功能就会启动。血糖高只不过是与蛋白多同步看到的二件事。现在没有人去查人体的蛋白多了，无法查人体的血多了，就硬说血糖高了会生病。其实人体自己会把多余的糖分排出体外，等到人体自己调整好了这个问题也就不存在了。
   肾素和血管紧张素是使人体血压升高的因素，这是西医界研究的成果。但是当人体血压高的时候，西医检查这些人的血液，并没有明显的肾素血管紧张素增加的迹象，结果高血压的原因就变得不明白了。西医讲究的是空间，中医讲究的是时间。肾素和血管紧张素确实是人体为了提升自身的血压而增加的激素，由于人体的血总量不断下降，血管里有了沉淀的垃圾，血管的弹性变差了，不能帮助心脏把血送到四肢送到大脑，血管紧张素可以使血管弹性强化。血总量的下降使人体五脏六腑的功能随之下降，肺气的下降，使肺的布水能力不足，血液就变得粘稠，这是一种渐变，粘稠的血液使心脏不胜负荷，人体用增加肾素来帮助心脏搏动，但这时候你是看不到血压高的，因为这时候人体血管里的血流量是很少的。当人体的总血流量不断提高，血管里的血多了，而肾素与血管紧张素尚未撤除或减少，这时候我们就看到高血压了。高血压是人体调节过程中看到的一个现象，这个调节是要有条件，要有时间，但绝对不是一个终身病。
■陈玉琴谈望诊
   望症上，我有一个体会，望病患的牙床、嘴唇、指甲的变化，你可以立即知道病患的身体状况是在上升之中，还是在下降。血上升，手指的颜色会由黄或带黄色转变为红色。
   一路下降的病患牙床一定也是一路收缩，结果是牙齿变得越来越长，牙龈的颜色很深；气血上升的人，牙龈就往上或往下长（指下或上牙龈），新牙龈的颜色比较浅，根据新旧牙龈的情况，你可以大致判断病患原来下坡的状态和现下上升的程度。
   人的嘴唇太红不对，太白不对，太厚不对，太薄也不对，要厚薄适中，颜色也要适中，而且要看得到上下嘴唇有色差，这样的人才是气血上升的人，这对于治疗有很大的帮助。
   人体的血在一日之中的流注是每个时辰一个脏或腑，二十四小时一个循环，所以血管在手背上的情况就会有不同，我说的要观察自己的血管变化是指同一个时间的血管情况，譬如每天清晨起床前看一下自己的血管，那么它一定是一天一天鼓起来，有一天你发现自己的血管又看不见了或变细了，那就是人体把外循环累积的血调到某一个脏腑里去了。
   皮肤太白的人就是肺实的表现，一般容易口干，皮肤干是肺气不够的关系，血上升后，他会感冒打喷嚏，然后皮肤就会变得黑一点，当肺气再上升时，黑一点的皮肤又会白起来，但不是很白的那种，而是带点黄色的白，这时候皮肤乾的问题就好了。
   眼角外侧有血丝与肝有关，内侧有血丝与小肠有关（当然也与心脏有关了），那个白色突起来的东西是与小肠对应的病灶有关。
   想学好中医，中医基础理论很重要，因为它是教你一套中医的思惟方法，然后我自己首推第一的是望诊，中医有“望而知之谓之神”一说。有一段时间我一直去坐公共汽车，看车上的乘客，从头发的颜色、粗细、多少、黑白的部位，眉毛的粗细，眼睛的大小，眼白的颜色，血丝分布，嘴唇的厚薄、颜色，到人体的体型，是虎背熊腰、是大屁股还是杨柳细腰，大腿粗细，肤色黑白等等，不仅是看而且用中医的观点去分析这个人的五脏六腑在体表的反映，去分析这个人目前的健康状态，乐此不疲。几年下来，功力大增。人体内在有什么病，外面一定有什么症状，而外面有什么症状，内里一定有什么病，不管他现下生不生病。例如，上嘴唇往上翘的人，他的肝脏一定有病毒；大腿内侧脂肪厚的人，他的肾脏就是有问题。
■经络和穴位问题
〈1〉按摩穴道有无轻重之分？
   问︰我在一个经络网站看到说按摩穴道有轻重之分，轻者为补、重者为泻。不知道这是什么意思。如果我现下的情况是肝热，那么按摩肝经重了是否就是让肝热凉下来。而按摩肝经轻了是否就是让肝更热了。
答︰你好，你的问题提得好，可是我能讲的只是自己的一些体会，无论怎么压，心脏、肝脏的经络压了，里面的积水出去了，心脏与肝脏的火就会下降。而肾脏与肺的经络压后，肾气与肺气就会上升，而这就是我想要的。中医要的就是五脏六腑的平衡。
〈2〉得气
   把一个手指平平的放在穴位上面（如膻中穴），用意念冥想，想的时间久了手指就感觉到脉搏跳动，这就是中医说的得气。
〈3〉经络走向
   敲胆经和压其它经络的时候是不是考虑经络走向的问题？我都是从人体上面往下面压，从头走手走脚。
   敲胆经和按压其它经络的时候，敲打胆经和按压是不是最佳的手法？有没有更佳的按摩方法？我不知道，我的要求是只要让经络疏通，我的概念里的效果是经络里能压出水来，压得流畅就是好。
   敲打整条胆经或者其它经络是不是效果更好？仅仅敲打大腿外侧的胆经只是要刺激胆汁分泌，一是方便，容易操作，要让每个不懂医的人学会从头到脚按压胆经难度比较大；二是容易推展。
   应该学习哪些推拿手法？《人体使用手册》里的东西是我的经验之谈，是在我推拿的过程中累积的体会，有些观点好像不是那里能看得到的，至于手法我不是很在行，我的要求是只要能让经络得气，让脏腑里的积水出去，目的就达到了，所以我也无法推荐给你哪些手法比较好。
〈4〉募穴
   乳头下方肋骨间很痛是日月穴，是胆经的募穴。
3、常用穴位
〈1〉膈俞穴
   在女生胸罩带子与中间脊椎相交的地方旁开一寸半的膀胱经上，可以宽胸开膈，膈俞痛是闷气。
〈2〉太冲穴
   在脚背大脚趾与次指中间，力是先向下再往上;有点像雨伞的弯钩。太冲痛是怒气。
〈3〉尺泽穴
   按尺泽穴会痛说明他的肺偏热（或是肝热侮肺），你沿著肺和肝的经络图循经压一路，同样把耳朵贴在他的腹部听，开始流水声也许不明显或声音不流畅，反复压后，声音会越来越顺，那就是经络通顺了，这就是我们的目的，那时候尺泽应该不会痛了。痛的地方是有阻塞的地方，就是我们要压的地方，压通了就不痛了。压时不在乎力的大小，而在乎时间。
■小秘方
〈1〉理气与破气
   青皮10克＋陈皮10克＋水三杯浸泡半小时然后煮开当茶喝（青、皮宣泄肝气），每周吃1～2次，月经来时不要喝。因为这个药的药性比较轻，所以一煮开就好了，不要烧太长的时间。喝水去渣。但青、陈皮水不能常喝的，青、陈皮有理气与破气的作用，但也会令人伤气，所以不宜多吃，尤其本身中气不足的人（舌体胖，有齿印，舌质淡的人）更要谨慎，可以多压太冲穴与膈俞穴，宽胸开膈，疏泄肝气，多压心包经，让心脏的搏动力得到强化，多做静气功︰眼观鼻，鼻观心，用冥想的方法把自己的气慢慢地往脚背上导引，这样多梦的人睡眠时梦就少了，痛经的人（指气滞造成的痛经）就解决了痛经问题，高血压的人（指低压高的人，低压︰75～80）就能让自己的血压真正降下来。
   或者自己躺在床上，用冥想的方法从头往脚的方向慢慢地想下去，这样气也会往下走的，方向确定后，成功取决于坚持。
〈2〉清肺热
   可以去买一些枫斗或石斛，每10克放水三大杯，文火烧一个半小时，然后当茶喝，已经煮过的枫斗还可以煮第二次。枫斗有养阴生津的作用，也可以压一些肺经上的穴位，如尺泽穴、鱼际穴、少商穴帮助清肺热。
〈3〉背上的穴位
   背上的穴位不用去找，没有人帮助，自己可以在墙角上来回摩擦，从上到下一点一点去蹭，蹭不到的地方用棒去敲，这是我自己的办法，你可以试试看。
〈4〉皮肤病
香樟木煮水熏洗。

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