中财网孕妇可以输氨基酸吗:good培训游戏一百（第七部分：康体活动）
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 14:42:14
第七部分：康体活动
56、贴膏药
一、 目的：发展灵敏、反应及奔跑能力。
二、 时间：20分钟左右
三、 道具：无
四、 步骤：
1、跑步前准备活动。
2、学员手拉手围成一个直径为8-10米的圆圈，然后两人一组，每组间隔一臂左右，面向圆心站立，选一人为追者，另一人为逃者。
3、游戏开始，追者立刻去追逃者，拍着时，逃者变为追者，追者边为逃者，游戏继续进行。追拍时，逃者可以跑到任何一组同学旁“贴膏药”，一旦贴住，则贴住同学旁边的同学即变成为逃者，迅速躲闪，引出追者。
4、注意事项：
（1）追者只能拍人，不许推人、拉人；
（2）逃者需“贴膏药”时，必须站在这组同学的旁边，并贴住一同学；
（3）逃者只许沿着圈外2米和圈内路线跑，否则无效。
57、抢运伤员
一、
二、
三、
四、
1、将人员分成人数相等的2-4队，每队以1/3的人做伤员，在起跑线前圆圈内站着、蹲着或坐着，其他人作救护员，两个人一组站在起跑线后。
2、培训师发令后，各队第一组救护员向圆圈跑去，用“椅式”抬人法把伤员抬到后方医院轻轻放下，然后拍第二组队员的手后站到本对排尾，第二组用同样的方法抢运。依次进行，直到把伤员抢运完为止，以完成任务快、不出事故的队为胜。
3、注意事项：
（1）发令后才能越过起跑线；
（2）运送途中可作短暂休息；
（3）运送途中除休息外，伤员的双脚不能接触地面。
58、逼逼波
一、 目的：增强小组组员之间的默契和了解。
二、 时间：30分钟
三、 道具：乒乓球1个，球台1张，乒乓球拍2副（或只需乒乓球1个，以传球方式进行）
四、 步骤：
1、每组2人参加比赛，以小组对垒的方式进行。
2、培训师定出题目，给学员2分钟时间讨论，然后进行比赛。
3、双方须在开球时回答问题。
4、不能重复对方的答案。
5、在答题过程中，若球不过网或出界也视为输。注意：大家不得开旋转球。
五、 分享：
1、你们小组的参赛者是如何在最短时间内获得你们提供的信息的？
2、你们是如何确定参赛者是否能胜任的？
3、参赛者讲述自己在比赛过程中的感受。
59、NBA大灌篮
一、 目的：在激烈的比赛气氛中感受团队相互协作和完成任务的水平，检查团队在领导、计划、分工、执行方面的能力。
二、 时间：45分钟
三、道具：每组大、中、小三种不同规格的球稳中有各约20个左右。大球的直径为6厘米左右，小的可以是乒乓球，大小差异不需太严格。3个直径约20厘米左右的普通盆，将球用塑料袋任意装成一袋
四、 步骤：
1、将学员分成3-6人的小组，每组选出一个领导，每个小组有一块活动场地。
2、在每个小组的活动场地内，画一条线为投球点，将3个盆按间距50-60厘米纵向排成一排；第一个盆离投球点的距离为2.5米左右，如图所示：
3、将装在一只袋子里的球分给每个小组，培训师宣布游戏规则：最小的球是3分，中球是2分，大的是1分。离投球点的最近的盆是1分，其次是2分，最远的盆为3分。如果你将3分的小球投进了离投球点最远的3分的盆，得9分，投进中间2分的盆，得6分，最近的1分的盆，得3分。其他的以此类推。
4、小组领导对人员进行分工，一部分人负责投球，一部分负责拣球，领导者只能观察。投球的人只能投球不能拣球，拣球的人也一样。一局当中人员角色不能更换，否则犯规。
5、投球的人只能站在投球线以内的地方投球，拣球的人只能将球拣回放到投球人的手边，投球过程中，任何人不能接触盆。
6、 此游戏将进行5局，每局时间为2分钟。
7、每一局开始前给每个小组5分钟的讨论、计划及试验的时间，然后正式开始比赛。每局结束后统计一次小组分数，并给予小组2-3分钟讨论或调整人员，然后再进行下一轮。
8、如果A小组的球滚入B组场地，并且A小组的人没有及时拣回，则此球归B小组所有并同样计分，除此之外，任何小组的组员都不可以跑到其他小组的场地里拣球。
9、分数累计最高的小组为胜者。
五、
1、各小组采用了什么策略和方法？冠军是怎样获得的？
2、你们为什么会排在最后，曾经采取过什么改善措施吗？
3、你们是如何协调分工的？还有没有更好的方法？
4、在活动中团队的士气怎么样？团队的成功需要什么？
积分榜
组名
第一局
第二局
第三局
第四局
第五局
累计
A组
B组
C组
累计
60、捕鱼忙
一、
二、
三、 道具：在一块平坦的场地上，画一定范围做“河”
四、 步骤：
1、在游戏者中间选出2-4人作“渔网”（手拉手），其他游戏者作“鱼群”。
2、培训师发令后，鱼群和渔网自由活动，渔网把鱼群围在中间算网住，被网住的鱼就加入网的行列，去网其他鱼，直到将鱼捕完为止。
3、注意事项：
（1）鱼群和渔网只能在河中自由活动；
（2）鱼可以冲破网逃跑（从臂下穿过）。
61、踩数字
一、 目的：团队成员之间协调、配合的重要性。
三、
三、 道具：一根7米长的绳子、33张大小为A4纸一半的纸张
四、 步骤：
1、将学员分成5-7人的小组。培训师在空地上用绳子围成一个边长为1.5米左右的正方形。
2、用粗碳素笔在每张纸上写上号码，从1-33，然后将纸张写在号码的一面朝上，不分次序和方向随意均匀散落在正方形内，但纸张不能重叠覆盖。整个游戏期间纸张位置不得更改。
3、在离正方形10米远处，画一起跑线。培训师宣布游戏规则：
（1） 游戏开始前，小组成员全部站在起跑线外；
（2） 培训喊开始后（同时开始计时），所有小组成员跑到正方形周围，用脚按顺序踩完所有的数字；
（3） 踩的过程中，任何时候不允许有两只或两 只以上的脚同时在正方形内，否则犯规；
（4） 踩完所有数字后，小组成员全体回到起跑线外（停止计时）；
（5） 所有小组的任务是用最短的时间按游戏规则要求完成上述过程，所用的时间最短者为胜者。
4、此游戏在开始前可给予小组5分钟左右的讨论时间，每一组结束后，培训师宣布该小组所用时间。此游戏可进行3至5轮。
五、 分享：
1、在你们接到任务之后，所做的第一件事是什么？
2、你们觉得整个游戏中最困难的部分是什么？取得成功的关键是什么？
62、拔河比赛
一、 目的：协作得当，齐心协力，争取最佳成绩。
二、 时间：20分钟
三、 道具：拔河绳一根、红布条一根、哨一个
四、 步骤：
1、自行选出四位队长，由队长分别认领自己的队友。四队组成对子，两两比赛时，其对子人员做拉拉队。
2、比赛第一，友谊也第一。
五、 分享：
1、由接到任务后，你是如何组织来完成的？
2、体会激励的作用。