中财网拼音读物下载:NLP检定语言模式
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/30 09:57:00
NLP检定语言模式不仅是NLP最基本的技巧之一同时也是NLP最核心的重点。
在介绍它之前，首先大家要注意两个词语
“表层含义”和“深层含义”
我们日常生活中的每一次对话，每一次沟通中所说到的词语和句子都含有“表层含义”和“深层含义”这两种，所以NLP检定语言模式就是帮助我们发现“深层含义”的一个有效工具。
下面分享一篇关于介绍检定语言模式的文章，作者是我很喜欢的白光杰老师。
-----------------------------------------------------------------N----------------------T--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
检定语言模式，是NLP的重要技巧之一。也是一套训练人对语言的分析能力和对思维的引导能力的方法和技巧。一般来说，我喜欢叫它“澄清法”。
所谓的澄清法，就是练习你对自己或别人的语言背后的含义的洞察力的方法和技巧也是练习你回应对方的语言的技巧。通过这个学习和训练，使我们能够迅速发现自己或对方的语言背后的深层含义，或者是思维的死角，或者是逻辑上的漏洞。
比如有人说，“他不喜欢我”。
这句话背后的含义有很多可能，可能是对方想问你“他不喜欢我”的原因是什么，也可能只是对你的一种倾诉，也可能是需要你的安慰，也肯能是需要你给他点儿建议，等等的。 那么你可以有很多中回应方法，实际上看你想引导他的思维往何处去了。下面是几种回应的方法：
通过看上面的例子，你发现了什么？
如何解读一个人的语言背后的东西和如何回应这句话，主要取决于，你想将谈话引向哪个方向。 也就是说，澄清法的核心是，你先有个明确的谈话目标。你是想批评对方、引导对方、帮助对方还是操控对方等等的。
比如，一句典型的话“我很烦” 你如果想批评对方，你可以这样回应：烦什么烦，就你知道烦啊，一点儿小事都搞不定。 如果你想帮助对方，你可以有这样的回应：那你想问我什么？ 如果想澄清对方跟你说话的目的：你是想让我告诉你如何做，还是想让我帮你厘清思路，还是仅仅是跟我抱怨一下而已呢？ 如果模糊地引导，你可以这样回应：你想要什么？
有一次，一个个案来找我做辅导，就是说了这样的话：
“白老师，我很烦” “你想要什么？”
“我很烦呢！” “你想要什么？”
“正因为我搞不清楚我想要什么，我才很烦呢！”
“哦，你是说，你想要不烦，对吗？”
对方愣了一下说：“哦，应该是的”
接着我继续引导下去，只用了15分钟，他就开开心心地离开了。两天后，他来电话说，那个令他烦躁的事情已经得到了很好的解决了。
所以，我建议大家，如果你不是专门研究学问的（研究学问还不是为了能够拿到更好的结果嘛），而只是要学习运用澄清法来让自己生活过的更好的，你不妨采用以下的方法来学习它：
1、 不必去用分类的方法去学习。因为，如果用分类法学习，你听到了一句话之后，先将它分类，然后再想应对方式，然后再给与回应，这样的过程，你不觉得很繁琐吗？况且，通过上面的例子，你会发现，分类实际上是有很大的局限性的。一句话里面有很多的类别成份。
2、 以你的目标为导向，去澄清一个人的语言。你是想批评？否定？打击？操控？漠视……还是想帮助一人？向着你的目标去澄清吧。
3、 以建立和谐气氛为主。有句话说的好：“如果你的语言不能给人以力量，那就慎言这句话吧。” 如果用一句话概括澄清法的学习和练习方法，那就是： “直奔目标！”
当然了，这个直奔目标是有技巧的了。你明确了目标之后，接下来就是如何达成的问题了。关于这个内容，你可以参看我的《催眠基本语言模式》的部分。 如果你注意观察，就会发现，律师们很多语言都是这么做的。
有人说，白老师，你讲的这个好像不只是检定语言模式了吧，里面还有了上堆下切等等的还有提示语言模式等等的了。 我还是一句话回应你，不要去管什么分类，怎么用有效就去用吧。 分类，是为了更好地学习和快速掌握。所以目的是更好地学习和快速掌握。也所以，只要能够达到目标，什么方法还很重要吗？ 通过澄清法的学习和训练，使我们思维的逻辑性获得很大的改善。
记得我当年在俄罗斯工作的时候，有一次在一本书里面看到斯大林说过的一句话：一个人的语言缺乏条理性，他的思维一定也是缺乏条理性的。
有人说，我最近在看澄清法（检定语言模式），怎么发现我以前写的日记，没有一句能经得住检定，好像只有教科书里面的定理才是精准的。
我跟大家分享一下学习澄清法的三个阶段吧：
第一个阶段：叫做“铁嘴刚牙”，见到什么就检定什么，结果搞的你的亲和力大打折扣了，呵呵。
第二个阶段，就是不敢说话了，因为发现自己的语言到处都是漏洞。所以有初学者说，“检定语言模式——是一门把别人逼疯的艺术，可以极大的提高思维的逻辑性
第三个阶段，就恢复了正常了。人生本来不必事事都去分析，否则不累死才怪！ ]
所以，你可以考虑不用去分类 学习NLP要记住它的基本原则：简单，有效，做得到。
神经语言学：检定语言模式和心锚
第一节 表层结构与深层结构
在沟通中，人们说话中表达的一个意思，这个意思不能全部显示出说话者内心对所说事物的全部观念和意义，尤其是他对该事物所持的信念、价值观和规条。这些没有说出来（其中很大部分根本不可能说出来）的种种意思，统称为“深层结构”，它们存在于说话者的多个潜意识层次里，而语言表达出的意思则存在于说话者的意识层次，称为表层结构。
第二节 上调下调法
在语言沟通中，我们经常会把交谈引向三个方向。
1.下调。弄清对方话意或深入部分内容，将其放大。
2.上调。为了与对方获得一致，用含义广阔的字去暗示意义上的共通，使对方易于接受我及易于受我引导。提示语言模式就是一套这方面的技巧。
3.平调。引导对方注意到有样意义的不同可能，找出在同一层面的其他选择，使选择更丰富。
这3个方向的技巧，统称为“上调下调法”。从“理解层次”的角度来看，“上调”是趋向于精神、身份和信念价值；“下调”是越向于行为和环境；而“平行”则是能力的层次。
第三节 检定语言模式
检定语言模式是理查德·班德勒和约翰·葛林德在研究了完形疗法大师弗里兹·佩尔斯和家庭治疗大师弗吉尼亚·萨特尔在治疗中运用的语言技巧。他们发现这两位大师有一套极为有效的发问技巧，从受导者口中取得大量有用的讯息，同时又有一套回应技巧，使得受导者重组他的内心世界，因而在思想、心态及行为上有所改变，检定语言模式便是由此发展而来。
我们说过的话，都始终是内心深层的一些意念（深层结构），经过扭曲、归纳各删减3个程序的不断运用而最终形成的。
1.扭曲
包括以下语式：
①猜臆式
②因果式
③相等式
④假设式
⑤虚泛词式(包括“单一价值词”“虚假词”)
2.归纳
包括以下语式：
①以偏概全式
②能力限制式(包括“可能性”、“需要性”)
③价值判断式
3.删减
包括以下语式：
①名词不明确式(包括：主词、受词、身份词、定义、形容词的不明确。)
②动词不明确式(包括“副词不明确”)
③简单删减式
④比较删减式
检定语言模式就是侦察出说话者所说的话中的某些模式的出现，运用询问问题的技巧把上述的3个程序还原，从而把导致因扰的深层结构资料呈现出来。
理查德·班德勒说过：“NLP的所有东西都是从检定语言模式中产生的。不好好地掌握检定语言模式，一个研究NLP的人将不能明白如何有效地做到‘模仿’——NLP的精髓。”
在做辅导时，扭曲类模式常在情感关系问题的案例中出现；归纳类模式则往往在能力问题的案例中出现；而删减类模式会在意见的纷争上出现。
运用“检定语言模式”的注意事项
1.先建立和谐气氛以及双方同意的意图和目标。
2.先处理扭曲类，然后是归纳类，最后才处理删减类的语式。因为每一句话都有不少删减类，若从这类着手，将会耗费大量时间。扭曲类通常都有很大的影响力，亦涉及到理解层次之中的较高层次。由扭曲类开台，我们会较易和较快了解说话者的深层结构。
3.一句简单的话中便可能包括有数个语式，未必需要全部处理。应该先决定想要的是什么效果，然后选择最适合的一个语式着手。做选择时应考虑对方的环境因素。
4.检定语言模式中的每一个语式本身都没有好坏对错之分，而完全决定于运用的时与地和所得的效果
5.为了避免得到过多的资料，因而使过程沦为散漫，失去焦点，或浪费时间，每次开口时先问问自己：“我是否真的需要这点资料？我的目的是什么？”
6.不应把语式看做是对方的错误。
7.尽量选择婉转、高雅各轻松的方式，不应把交谈变成审问。
8.很多话里的语言文字会显示出不只一个语式的可能性，无须计较这一点，能够帮助对方处理困扰才是最重要的。把效果作为考虑的依据。
第四节 提示语言模式
理查德·班德勒与约翰·葛林德于1973年去美国亚利桑那州凤凰城研究米尔顿·埃里克森的催眠疗法。其结果是两本在催眠治疗界很有地位的书籍“Patterns of Hyponotic Techniques of Miltoon H.Erickson,M.D.Volume I and II”,其内容包括本文介绍的提示语言模式。
模示语言模式的目的是与对方的潜意识沟通，把讯息直接让对方潜意识收取，或是引导它抽出一些在意识控制范围中不能提取的资料。
1.“先跟后带”的说话模式：先说出你观察到的对方可以核证的行为，再把他带至你想引导他做的行为上。继续运用“先跟后带”的说话模式，把受导者带至你想让他做的行为上。刚才“带”的指示，现在已成为“跟”的事实。
2.“引导式”的用词
(1)“但是”与“同时”。
(2)“如果”与“当”。
(3)“不能”与“不会”。
3.“时间式”的用词
例子：“我不会游泳。” 化解：“你是说到现在为止你还未学会游泳？”
“是啊，没有办法。” 化解：“你是指你知道的办法都不有效果？”
4“.隐藏指令式”的用词
(1)隐藏建议
例子：“我在想如果你……会有怎样更舒服的感觉。”
(2)反面的建议
例子：“直到你感到足够舒服，才需要张开眼睛。”
(3)隐藏指令。
例子：“你一面听这柔和的音乐，一面感觉自已的身体更放松。”
5.“双刃式”的用词
例子：“你想现在开始还是喝完这杯水再开始？”
心 锚
心锚，就是在心中所放的书签一样，可以在需要的时候，取用心锚设置时的心理状态，举个例来说，如果一个人在小时候有气球爆在他脸上的经验，以后再碰到气球的时候可能就会跑的远远的，这就是一种自然设置的心锚。 由于心锚可以取出之前有过的心理状态，所以可以用在让一个人在困境时产生更多的选择，举例来说，一个人为自己设下了有信心的心锚(可以在有自己信心十足的时间摸摸自己的鼻子，这样就设了一个信心的触觉心锚)，当他有一天要上台演说时，就可以再引发出以前所设的这个心锚，这样他对他的演说可能就会多了一点信心。
然而心锚的功用不只如此，在NLP有名的折叠心锚就是一个强力的应用方法，所谓的折叠心锚，就是说先设定两个心锚，然后同时触发(这里必需说明的是，心锚不只可以用触觉设置，而是五感元都可用来设置心锚)，这样就能达到将不同心理状态引进一个情境中，以增加当事者的选择，譬如说一个人为以前的窘境设了一个心锚，而后又在掌握全局的情境中设了另一个心锚，这时他就会发现其实他在窘境时，仍有不同的心情来让他采取更有效的行动。
专心的心锚的设定<简易版>：（长期效应）
（1） 适用于：场地安静，人数不限，坐姿椅子需有靠背。
（2） 流程：放松、深化、目的、结束。
（3） 步骤：（最好有背景音乐，可用来做心锚，音乐一情况而定）
以下是放松诱导词。【用稳定、低沉有磁性的声调，配合剧情发声。】
现在，把你的身体调整到最舒服的姿势。
请将眼睛闭起来，当眼睛一闭起来的时候，
你就会开始进入到放松的状态。
现在，注意到你的呼吸，慢慢地吸气，再慢慢地吐气。
吸气时想象你把空气中的氧气吸进来，吐气的时候，
想象你把所有的疲劳、烦恼、紧张通通送出去，
让所有的不愉快、不舒服都离你远去，就好象要把全身的力气都吐光了一样。
每一次的深呼吸，都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状况。
继续地吸气吐气，你一边吸气吐气，一边聆听我的声音，
没有任何的想法，只有专注在我的声音上面，
或许你可能听的到外面的声音，那并不是很重要，
重要的是外面的任何声音声音
都会让你更加的专注在我的声音上面
然后进入到更深沉更舒服的放松状态。
现在，注意你的头顶，让你的头皮放松……
头盖骨也放松……
放松你的脖子……
放松肩膀……放掉肩膀的紧张和压力，现在都全部释放开来
就好象整个骨头散掉了一样。
放松你的左手……
放松你的右手……
放松你的背部，让你的脊椎与背部肌肉都放松……
让呼吸变的更深沉而缓慢……
放松你的双腿……
每次当你呼气的时候，你会感觉自己更放松、更舒服、更沉重……
现在想象你就站在楼梯准备向下走，这个楼梯共有十级，我会从十倒数到一，我会引导你一级一级向下走，每往下走一步，你就会进入更深的放松状态，
你的身体会更放松、更舒服、更沉重了，你的心里会更宁静、安详。
十 ，身心都更放松了。
九 ，你感觉到脑海里愈来愈宁静。
八，你很喜欢这种愈来愈放松的感觉。
七，你的呼吸更加顺畅，每一次吸气的时候都会把一种非常舒服的感觉吸进来。
六，……你愈来愈深入潜意识了。
五，全身进入一种非常舒服的状况，好象所有的压力束缚都消失了。
四，……你很喜欢现在这种轻松舒服的感受。
三，你愈来愈深入你的潜意识，进入一种彷佛回到心灵故乡的心情，充满安全与宁静的感觉。
二，即将到达深度放松的催眠状态了。
一，仔细品味、感受，好好的享受深度放松的滋味……
你即将走入地下室……去探索你的心灵深处……
现在请你回想一下，你曾经有过很专注很专心的一次经验，可能是有一次很专注很专心的在看书，也可能是有一次很专注很专心的在看电影、电视或漫画，我要你回想一下，当时的你的内心是什么样的感觉，当时的你是怎么样呼吸的……，彷佛忘了周围的存在了，我要你深深地记住着个感觉，深深地记住在潜意识之中，现在，我要你想象一下，等一下我们上课的情景，而现在那曾经很专注很专心的感觉跑出来了，彷佛现在的你变成了当时很专注很专心的你，你就是他他就是你，就好象你现在可以听到我的声音一样，你变成他他变成你， 接着我要你想象假装一下，假装自己的学习能力变好了，假装老师在台上讲的东西一听就懂并且发现英文并没有想象中的困难，彷佛越来越了解了，彷佛自己的学习能力变好了，彷佛老师在台上讲的东西一听就懂并且发现课业并没有想象中的困难，我要你深深地记住着个感觉，深深地记住在潜意识之中，
保持深呼吸，你就像一颗正在充电的蓄电池，精力愈来愈充沛，活力愈来愈旺盛……现在，继续深呼吸，你的心里会愈来愈平静安详，你觉得自己愈来愈有信心对所的事情，你有能力做好任何你想做的事情……记住！你会一天比一天更好。
现在，当我从一数到十的时候，你将会睁开眼睛，慢慢醒来，觉得身心都非常的舒服 愈来愈舒服 你会一次比一次还要放松 慢慢地恢复身体的感觉 感觉到内心的宁静 让你的潜意识深深的牢记这个感觉。
十．慢慢醒来，觉得身心都很舒服。
九．愈来愈舒服。
八．慢慢恢复身体的感觉。
七．愈来愈舒服。
六．感觉内心的宁静。
五．你会一次比一次还要放松。
四．让你的潜意识深深的牢记这个感觉。
三．你会一次比一次还要放松。让你的潜意识深深的牢记这个感觉。
二．你会一次比一次还要舒服放松！
一．睁开你的眼睛 做个深呼吸 让身体动一动 感到非常的放松与舒服。
重新框视
我们发现任何人生遭受所代表的意义，全取决于我们为它所配的框架。当你换个角度来看，意义就随之而变。改变一个人的工具之一，就是要晓得如何为自己的遭遇配以最好的角度，这种认知的过程，我们称之为重新框视。
重新框视有两种：
第一：转位式。把甲方面看来是缺点，但经移转到乙方面来看，却是是优点的认知方式。这点有点像阿Q精神。只不过它的目的是为了更好的面对人生而非像阿Q般自我安慰而已。
其中有一种方式是对发生的事赋予另一种意义。
还有一种是自我想法的重新框视即将心比心，理解别人。
最后一种是把旧的框架延用到另一方面，使原先认为是缺点的反成为优点。
第二：转意式。就是改变自己所见的，所听的。如果你不满别人所说的，不妨臆想成他是用你最喜爱的歌星的语调跟你说话；或者臆想面前是一只可爱的鸭子在说话。
在介绍它之前，首先大家要注意两个词语
“表层含义”和“深层含义”
我们日常生活中的每一次对话，每一次沟通中所说到的词语和句子都含有“表层含义”和“深层含义”这两种，所以NLP检定语言模式就是帮助我们发现“深层含义”的一个有效工具。
下面分享一篇关于介绍检定语言模式的文章，作者是我很喜欢的白光杰老师。
-----------------------------------------------------------------N----------------------T--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
检定语言模式，是NLP的重要技巧之一。也是一套训练人对语言的分析能力和对思维的引导能力的方法和技巧。一般来说，我喜欢叫它“澄清法”。
所谓的澄清法，就是练习你对自己或别人的语言背后的含义的洞察力的方法和技巧也是练习你回应对方的语言的技巧。通过这个学习和训练，使我们能够迅速发现自己或对方的语言背后的深层含义，或者是思维的死角，或者是逻辑上的漏洞。
比如有人说，“他不喜欢我”。
这句话背后的含义有很多可能，可能是对方想问你“他不喜欢我”的原因是什么，也可能只是对你的一种倾诉，也可能是需要你的安慰，也肯能是需要你给他点儿建议，等等的。 那么你可以有很多中回应方法，实际上看你想引导他的思维往何处去了。下面是几种回应的方法：
通过看上面的例子，你发现了什么？
如何解读一个人的语言背后的东西和如何回应这句话，主要取决于，你想将谈话引向哪个方向。 也就是说，澄清法的核心是，你先有个明确的谈话目标。你是想批评对方、引导对方、帮助对方还是操控对方等等的。
比如，一句典型的话“我很烦” 你如果想批评对方，你可以这样回应：烦什么烦，就你知道烦啊，一点儿小事都搞不定。 如果你想帮助对方，你可以有这样的回应：那你想问我什么？ 如果想澄清对方跟你说话的目的：你是想让我告诉你如何做，还是想让我帮你厘清思路，还是仅仅是跟我抱怨一下而已呢？ 如果模糊地引导，你可以这样回应：你想要什么？
有一次，一个个案来找我做辅导，就是说了这样的话：
“白老师，我很烦” “你想要什么？”
“我很烦呢！” “你想要什么？”
“正因为我搞不清楚我想要什么，我才很烦呢！”
“哦，你是说，你想要不烦，对吗？”
对方愣了一下说：“哦，应该是的”
接着我继续引导下去，只用了15分钟，他就开开心心地离开了。两天后，他来电话说，那个令他烦躁的事情已经得到了很好的解决了。
所以，我建议大家，如果你不是专门研究学问的（研究学问还不是为了能够拿到更好的结果嘛），而只是要学习运用澄清法来让自己生活过的更好的，你不妨采用以下的方法来学习它：
1、 不必去用分类的方法去学习。因为，如果用分类法学习，你听到了一句话之后，先将它分类，然后再想应对方式，然后再给与回应，这样的过程，你不觉得很繁琐吗？况且，通过上面的例子，你会发现，分类实际上是有很大的局限性的。一句话里面有很多的类别成份。
2、 以你的目标为导向，去澄清一个人的语言。你是想批评？否定？打击？操控？漠视……还是想帮助一人？向着你的目标去澄清吧。
3、 以建立和谐气氛为主。有句话说的好：“如果你的语言不能给人以力量，那就慎言这句话吧。” 如果用一句话概括澄清法的学习和练习方法，那就是： “直奔目标！”
当然了，这个直奔目标是有技巧的了。你明确了目标之后，接下来就是如何达成的问题了。关于这个内容，你可以参看我的《催眠基本语言模式》的部分。 如果你注意观察，就会发现，律师们很多语言都是这么做的。
有人说，白老师，你讲的这个好像不只是检定语言模式了吧，里面还有了上堆下切等等的还有提示语言模式等等的了。 我还是一句话回应你，不要去管什么分类，怎么用有效就去用吧。 分类，是为了更好地学习和快速掌握。所以目的是更好地学习和快速掌握。也所以，只要能够达到目标，什么方法还很重要吗？ 通过澄清法的学习和训练，使我们思维的逻辑性获得很大的改善。
记得我当年在俄罗斯工作的时候，有一次在一本书里面看到斯大林说过的一句话：一个人的语言缺乏条理性，他的思维一定也是缺乏条理性的。
有人说，我最近在看澄清法（检定语言模式），怎么发现我以前写的日记，没有一句能经得住检定，好像只有教科书里面的定理才是精准的。
我跟大家分享一下学习澄清法的三个阶段吧：
第一个阶段：叫做“铁嘴刚牙”，见到什么就检定什么，结果搞的你的亲和力大打折扣了，呵呵。
第二个阶段，就是不敢说话了，因为发现自己的语言到处都是漏洞。所以有初学者说，“检定语言模式——是一门把别人逼疯的艺术，可以极大的提高思维的逻辑性
第三个阶段，就恢复了正常了。人生本来不必事事都去分析，否则不累死才怪！ ]
所以，你可以考虑不用去分类 学习NLP要记住它的基本原则：简单，有效，做得到。
神经语言学：检定语言模式和心锚
第一节 表层结构与深层结构
在沟通中，人们说话中表达的一个意思，这个意思不能全部显示出说话者内心对所说事物的全部观念和意义，尤其是他对该事物所持的信念、价值观和规条。这些没有说出来（其中很大部分根本不可能说出来）的种种意思，统称为“深层结构”，它们存在于说话者的多个潜意识层次里，而语言表达出的意思则存在于说话者的意识层次，称为表层结构。
第二节 上调下调法
在语言沟通中，我们经常会把交谈引向三个方向。
1.下调。弄清对方话意或深入部分内容，将其放大。
2.上调。为了与对方获得一致，用含义广阔的字去暗示意义上的共通，使对方易于接受我及易于受我引导。提示语言模式就是一套这方面的技巧。
3.平调。引导对方注意到有样意义的不同可能，找出在同一层面的其他选择，使选择更丰富。
这3个方向的技巧，统称为“上调下调法”。从“理解层次”的角度来看，“上调”是趋向于精神、身份和信念价值；“下调”是越向于行为和环境；而“平行”则是能力的层次。
第三节 检定语言模式
检定语言模式是理查德·班德勒和约翰·葛林德在研究了完形疗法大师弗里兹·佩尔斯和家庭治疗大师弗吉尼亚·萨特尔在治疗中运用的语言技巧。他们发现这两位大师有一套极为有效的发问技巧，从受导者口中取得大量有用的讯息，同时又有一套回应技巧，使得受导者重组他的内心世界，因而在思想、心态及行为上有所改变，检定语言模式便是由此发展而来。
我们说过的话，都始终是内心深层的一些意念（深层结构），经过扭曲、归纳各删减3个程序的不断运用而最终形成的。
1.扭曲
包括以下语式：
①猜臆式
②因果式
③相等式
④假设式
⑤虚泛词式(包括“单一价值词”“虚假词”)
2.归纳
包括以下语式：
①以偏概全式
②能力限制式(包括“可能性”、“需要性”)
③价值判断式
3.删减
包括以下语式：
①名词不明确式(包括：主词、受词、身份词、定义、形容词的不明确。)
②动词不明确式(包括“副词不明确”)
③简单删减式
④比较删减式
检定语言模式就是侦察出说话者所说的话中的某些模式的出现，运用询问问题的技巧把上述的3个程序还原，从而把导致因扰的深层结构资料呈现出来。
理查德·班德勒说过：“NLP的所有东西都是从检定语言模式中产生的。不好好地掌握检定语言模式，一个研究NLP的人将不能明白如何有效地做到‘模仿’——NLP的精髓。”
在做辅导时，扭曲类模式常在情感关系问题的案例中出现；归纳类模式则往往在能力问题的案例中出现；而删减类模式会在意见的纷争上出现。
运用“检定语言模式”的注意事项
1.先建立和谐气氛以及双方同意的意图和目标。
2.先处理扭曲类，然后是归纳类，最后才处理删减类的语式。因为每一句话都有不少删减类，若从这类着手，将会耗费大量时间。扭曲类通常都有很大的影响力，亦涉及到理解层次之中的较高层次。由扭曲类开台，我们会较易和较快了解说话者的深层结构。
3.一句简单的话中便可能包括有数个语式，未必需要全部处理。应该先决定想要的是什么效果，然后选择最适合的一个语式着手。做选择时应考虑对方的环境因素。
4.检定语言模式中的每一个语式本身都没有好坏对错之分，而完全决定于运用的时与地和所得的效果
5.为了避免得到过多的资料，因而使过程沦为散漫，失去焦点，或浪费时间，每次开口时先问问自己：“我是否真的需要这点资料？我的目的是什么？”
6.不应把语式看做是对方的错误。
7.尽量选择婉转、高雅各轻松的方式，不应把交谈变成审问。
8.很多话里的语言文字会显示出不只一个语式的可能性，无须计较这一点，能够帮助对方处理困扰才是最重要的。把效果作为考虑的依据。
第四节 提示语言模式
理查德·班德勒与约翰·葛林德于1973年去美国亚利桑那州凤凰城研究米尔顿·埃里克森的催眠疗法。其结果是两本在催眠治疗界很有地位的书籍“Patterns of Hyponotic Techniques of Miltoon H.Erickson,M.D.Volume I and II”,其内容包括本文介绍的提示语言模式。
模示语言模式的目的是与对方的潜意识沟通，把讯息直接让对方潜意识收取，或是引导它抽出一些在意识控制范围中不能提取的资料。
1.“先跟后带”的说话模式：先说出你观察到的对方可以核证的行为，再把他带至你想引导他做的行为上。继续运用“先跟后带”的说话模式，把受导者带至你想让他做的行为上。刚才“带”的指示，现在已成为“跟”的事实。
2.“引导式”的用词
(1)“但是”与“同时”。
(2)“如果”与“当”。
(3)“不能”与“不会”。
3.“时间式”的用词
例子：“我不会游泳。” 化解：“你是说到现在为止你还未学会游泳？”
“是啊，没有办法。” 化解：“你是指你知道的办法都不有效果？”
4“.隐藏指令式”的用词
(1)隐藏建议
例子：“我在想如果你……会有怎样更舒服的感觉。”
(2)反面的建议
例子：“直到你感到足够舒服，才需要张开眼睛。”
(3)隐藏指令。
例子：“你一面听这柔和的音乐，一面感觉自已的身体更放松。”
5.“双刃式”的用词
例子：“你想现在开始还是喝完这杯水再开始？”
心 锚
心锚，就是在心中所放的书签一样，可以在需要的时候，取用心锚设置时的心理状态，举个例来说，如果一个人在小时候有气球爆在他脸上的经验，以后再碰到气球的时候可能就会跑的远远的，这就是一种自然设置的心锚。 由于心锚可以取出之前有过的心理状态，所以可以用在让一个人在困境时产生更多的选择，举例来说，一个人为自己设下了有信心的心锚(可以在有自己信心十足的时间摸摸自己的鼻子，这样就设了一个信心的触觉心锚)，当他有一天要上台演说时，就可以再引发出以前所设的这个心锚，这样他对他的演说可能就会多了一点信心。
然而心锚的功用不只如此，在NLP有名的折叠心锚就是一个强力的应用方法，所谓的折叠心锚，就是说先设定两个心锚，然后同时触发(这里必需说明的是，心锚不只可以用触觉设置，而是五感元都可用来设置心锚)，这样就能达到将不同心理状态引进一个情境中，以增加当事者的选择，譬如说一个人为以前的窘境设了一个心锚，而后又在掌握全局的情境中设了另一个心锚，这时他就会发现其实他在窘境时，仍有不同的心情来让他采取更有效的行动。
专心的心锚的设定<简易版>：（长期效应）
（1） 适用于：场地安静，人数不限，坐姿椅子需有靠背。
（2） 流程：放松、深化、目的、结束。
（3） 步骤：（最好有背景音乐，可用来做心锚，音乐一情况而定）
以下是放松诱导词。【用稳定、低沉有磁性的声调，配合剧情发声。】
现在，把你的身体调整到最舒服的姿势。
请将眼睛闭起来，当眼睛一闭起来的时候，
你就会开始进入到放松的状态。
现在，注意到你的呼吸，慢慢地吸气，再慢慢地吐气。
吸气时想象你把空气中的氧气吸进来，吐气的时候，
想象你把所有的疲劳、烦恼、紧张通通送出去，
让所有的不愉快、不舒服都离你远去，就好象要把全身的力气都吐光了一样。
每一次的深呼吸，都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状况。
继续地吸气吐气，你一边吸气吐气，一边聆听我的声音，
没有任何的想法，只有专注在我的声音上面，
或许你可能听的到外面的声音，那并不是很重要，
重要的是外面的任何声音声音
都会让你更加的专注在我的声音上面
然后进入到更深沉更舒服的放松状态。
现在，注意你的头顶，让你的头皮放松……
头盖骨也放松……
放松你的脖子……
放松肩膀……放掉肩膀的紧张和压力，现在都全部释放开来
就好象整个骨头散掉了一样。
放松你的左手……
放松你的右手……
放松你的背部，让你的脊椎与背部肌肉都放松……
让呼吸变的更深沉而缓慢……
放松你的双腿……
每次当你呼气的时候，你会感觉自己更放松、更舒服、更沉重……
现在想象你就站在楼梯准备向下走，这个楼梯共有十级，我会从十倒数到一，我会引导你一级一级向下走，每往下走一步，你就会进入更深的放松状态，
你的身体会更放松、更舒服、更沉重了，你的心里会更宁静、安详。
十 ，身心都更放松了。
九 ，你感觉到脑海里愈来愈宁静。
八，你很喜欢这种愈来愈放松的感觉。
七，你的呼吸更加顺畅，每一次吸气的时候都会把一种非常舒服的感觉吸进来。
六，……你愈来愈深入潜意识了。
五，全身进入一种非常舒服的状况，好象所有的压力束缚都消失了。
四，……你很喜欢现在这种轻松舒服的感受。
三，你愈来愈深入你的潜意识，进入一种彷佛回到心灵故乡的心情，充满安全与宁静的感觉。
二，即将到达深度放松的催眠状态了。
一，仔细品味、感受，好好的享受深度放松的滋味……
你即将走入地下室……去探索你的心灵深处……
现在请你回想一下，你曾经有过很专注很专心的一次经验，可能是有一次很专注很专心的在看书，也可能是有一次很专注很专心的在看电影、电视或漫画，我要你回想一下，当时的你的内心是什么样的感觉，当时的你是怎么样呼吸的……，彷佛忘了周围的存在了，我要你深深地记住着个感觉，深深地记住在潜意识之中，现在，我要你想象一下，等一下我们上课的情景，而现在那曾经很专注很专心的感觉跑出来了，彷佛现在的你变成了当时很专注很专心的你，你就是他他就是你，就好象你现在可以听到我的声音一样，你变成他他变成你， 接着我要你想象假装一下，假装自己的学习能力变好了，假装老师在台上讲的东西一听就懂并且发现英文并没有想象中的困难，彷佛越来越了解了，彷佛自己的学习能力变好了，彷佛老师在台上讲的东西一听就懂并且发现课业并没有想象中的困难，我要你深深地记住着个感觉，深深地记住在潜意识之中，
保持深呼吸，你就像一颗正在充电的蓄电池，精力愈来愈充沛，活力愈来愈旺盛……现在，继续深呼吸，你的心里会愈来愈平静安详，你觉得自己愈来愈有信心对所的事情，你有能力做好任何你想做的事情……记住！你会一天比一天更好。
现在，当我从一数到十的时候，你将会睁开眼睛，慢慢醒来，觉得身心都非常的舒服 愈来愈舒服 你会一次比一次还要放松 慢慢地恢复身体的感觉 感觉到内心的宁静 让你的潜意识深深的牢记这个感觉。
十．慢慢醒来，觉得身心都很舒服。
九．愈来愈舒服。
八．慢慢恢复身体的感觉。
七．愈来愈舒服。
六．感觉内心的宁静。
五．你会一次比一次还要放松。
四．让你的潜意识深深的牢记这个感觉。
三．你会一次比一次还要放松。让你的潜意识深深的牢记这个感觉。
二．你会一次比一次还要舒服放松！
一．睁开你的眼睛 做个深呼吸 让身体动一动 感到非常的放松与舒服。
重新框视
我们发现任何人生遭受所代表的意义，全取决于我们为它所配的框架。当你换个角度来看，意义就随之而变。改变一个人的工具之一，就是要晓得如何为自己的遭遇配以最好的角度，这种认知的过程，我们称之为重新框视。
重新框视有两种：
第一：转位式。把甲方面看来是缺点，但经移转到乙方面来看，却是是优点的认知方式。这点有点像阿Q精神。只不过它的目的是为了更好的面对人生而非像阿Q般自我安慰而已。
其中有一种方式是对发生的事赋予另一种意义。
还有一种是自我想法的重新框视即将心比心，理解别人。
最后一种是把旧的框架延用到另一方面，使原先认为是缺点的反成为优点。
第二：转意式。就是改变自己所见的，所听的。如果你不满别人所说的，不妨臆想成他是用你最喜爱的歌星的语调跟你说话；或者臆想面前是一只可爱的鸭子在说话。