钕磁铁价格:活到天年~薏米紅豆粥
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/29 22:39:13
主旨: 活到天年~薏米紅豆粥
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>本是給爸媽買了一本養生書《活到天年》,到手後一翻,發現對我
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> 尤其是這個薏米紅豆粥,自己做了幾天後,身體感覺的確不錯,於是這段時間逢人就推薦,在把書寄給爸媽前,我先把它摘錄到博客裡。不過,我沒有採用作者推薦的做法,太麻煩,而是用爸爸推薦的方法做的
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> 每晚睡覺前,我把薏米紅豆和水放到電砂鍋裡,開至自動檔,早上一醒來就能喝上熱騰騰的粥,多好! 如果世上有一種藥,又能當飯吃,還能當茶喝,不僅美味養人,
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> 祛除體內的濕氣,方法非常簡單,只需兩味「藥」。
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> 這兩個藥能當茶喝,能當飯吃,而且能解決大問題,它們一是薏米
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> 這兩種東西,不需按什麼 比例,每次一樣抓一把,洗乾淨後放在
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> 薏米紅豆粥有個好處:就是怎麼熬都不會發黏發稠,底下總是熬爛
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> 熬粥的時候,水放得多一些,這些湯就夠我們喝半天了,正好可以
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> 至於功效,那真是非同小可。薏米,在中藥裡稱「薏苡仁」,《神農 本草經》將其列為上品,它可以治濕痺,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。
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> 紅豆,在中藥裡稱作為「赤小豆」,也有明顯的利水,消腫,健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。
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> 現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛濕盛。既要祛濕,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。
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> 將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時也不給脾胃
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> 關於薏米和紅豆的「消腫」作用,也很有意思。
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> 我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人,十個裡面起碼有五六個
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> 水腫如此,肥胖也是如此,只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極
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> 所以,治療水腫必用紅豆,而實踐証明,薏米紅豆粥具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身體,尤其是對於中老年
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> 濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本,而薏米紅豆湯是治
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> 我平時給病人開完方子後,總要囑咐他們在飲食起居上的一些注意
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> 對於不具備這個條件的病人,我會讓他用薏米和紅豆熬粥,作為晚
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> 有人對我說「我在熬薏米紅豆粥的時候,加了一把大米,結果粥就
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> 紅豆和薏米都是祛濕的,本身不含濕,所以它們怎麼熬都不稠,湯
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> 雖然味道可能更好了,但對於養生來說並非好事,就因為那一把大
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> 除了紅豆薏米粥,大家還可以多瞭解各種食物的性、味,舉一反三,自己進行加減
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> 這樣,食物才能真正成為養生的佳品。
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> 神色晦暗、精神不足,甚至心悸、貪睡、心中空虛:薏米紅豆加桂圓
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> 煩躁失眠,或者臉上起紅疹、痘痘:薏米紅豆加百合、蓮子
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> 胃中寒痛、食慾不佳、怕冷:薏米紅豆加生薑
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> 腎虛:薏米紅豆加黑豆
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> 腳氣:薏米紅豆加黃豆
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> 咳嗽:意米紅豆加梨
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> 食慾不振、身體羸瘦:薏米紅豆加山藥
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> 洩瀉、腹痛、糖尿病:薏米紅豆加南瓜
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> 體虛、早洩、遺精、夜尿過多:薏米紅豆< SPAN style="COLOR: #cc0000">加芡實
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> 孕婦:減薏米,加少量黃耆、黨參
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> 產婦:減薏米,加大棗、小米、紅糖
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> 曾有一個病人向我反映,他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米紅豆南瓜粥,吃了28天後,3個人的大便都變成了「金黃色的圓柱體,香蕉型的」,很通暢通了