胃溃疡吃什么中成药好:站桩，让生命更加精彩3-lls1995的博客-搜狐空间

    站桩时，让身心沉浸在轻松舒适、清静无为、恬淡虚无的状态之中，后天的干扰意识被逐渐排除，先天的潜在意识开始显现。此时人体的先天自动调节系统开始发挥作用，自动修复肌体，调节健康。刚开始站桩时，杂念较多，可以用看电视、听音乐的方法以一念代万念。一两年后当体内感觉比较明显，掌握站桩入静的方法后，就可以不看电视听音乐了，而是静静的体会站桩静中体内动时带来的快感了。在站桩中偶尔出现杂念纷呈之时，也是正常的，念来念去，不必强求，自自然然才是正道。
　　放松： 现代医学证实人体的病变和衰老与微循环不畅有很大的关系。人在站立时，肌体和心理得到极大的放松，平时因心理或肌体紧张而挤压堵塞的血管，特别是未端的毛细血管因此得以舒张，血液循环的阻力减小，循环路径开始畅通，血液流量也加大，平时储藏在脾脏里的、未参加循环的血液也开始加入循环了。这时人体会有微微的胀感、热感，甚至电感，这些都是微循环畅通的表现。据统计，人在放松时，血液环循量比平时增加了30%，血液循环畅通和量的增加，其好处有三，一是供给人体各个器官和组织更多的养分。人呼吸的氧气、吸收的食物中各种营养成份都由血液输送到各个器官和组织的，血液循环畅通和量的增加，可以使各个器官组织得到充分的营分。二是清除器官和组织代谢后的产物、毒素。血液回流静脉时，将器官和组织中的代谢物、毒素带走，最终过滤成尿、废气或其它形式排出体外，保持人体内环境的清洁。三是将各类免疫器官产生的抗体输送到全身，消灭各种致病因素，保持肌体的健康。
　　更为奇妙的时，人站立放松时，虽然血液循环量加大了，但心跳却没有过多的加快，这是为什么呢？原来，“毛细血管具有产生自动的、不受心脏控制的节律性舒缩能力，称为微血管自律运动现象。”毛细血管的特点是相临每一条经络的毛细血管每24小时只开合一次，时间为一个时辰二小时。站桩修炼中，可以改变毛细血管自律运动规律，使毛细血管日一次（一个时辰二小时）转变为只要站桩全身毛细血管就能够同时“开合”，推动血液的循环，大大减轻了心脏的负担，这是站桩与剧烈肢体类体育运动健身的最大区别之一。
　　站桩中要做到真正的身体放松，没有任何的捷径可走的，无量先生言道：语言是讲不松的，看书是看不松的，听介绍也是听不松的，唯一的方法就是“多花时间坚持站桩”，随着体内经络的增粗和经络畅通后，身体各部位就自然会变得柔软和松驰了。所以松是站出来的，只有当自己意识感觉到了“坐桩”体征后，才能够说站桩中的身体是真正的放松了。
　　意识：众所周知，意识对物质有反作用，心理也影响生理，甚至可以引起人体的实质发生改变。目前，较为公认的疾病，如高血压、心机梗塞、消化性溃疡、紧张性头痛都与心理因素有密切的关系。在医院求诊的病人中，约有三分之一的患者是有害心理造成了。所以养生首先在养心，养心是养生的最高境界。站桩时，人在入静放松的状态下，体验到一种极其愉快的舒适感，初站桩者，在末体验到这种愉快的感觉时，可以先入境，就是想象自己处在一个非常令人赏心悦目的环境中如花园中、海边、高山上、温水中、细雨中等等，同样可以达到类似的效果。这种美好的心态和感觉，会促使失调的神经系统、内分泌系统的生理功能向着协调的方向发展，修复病变的肌体组织，从而实现防治疾病、康复肌体的目的。
　　最近科学试验证明，意识也是物质。日本江本胜博士是日本国际波动之友会会长、日本IHM综合研究所所长、量子力学专家。他所做的试验，证实了意念确实能使物质产生变化，物质确实能感觉到意识的作。因此我们一起心，一动念，都会影响我们的身体内的器官和组织。当我们以尊敬的心，感恩的心，欢喜的心对待一切众生，我们身体的每一个细胞里面的组成都是美好的。如果以瞋恚的心面对外面所有物质世界，它会变得很丑陋。这个道理正是佛经上所讲的境随心转。点滴感受心得

　　一、站桩时间：站桩者，时间是基本的保证，只有站桩时间的量变才能引起身体的质变，天天空谈空想，没有站桩时间的积累是实现不了身体质变的。站桩的时间可以说是衡量站桩疗效高低的基本尺度，无量先生三年多来每天坚持三小时以上的站桩才有现在的功效，我三年来也坚持每天三小时的站桩，才恢复了身体，体感到站桩的神奇功效。在实际的站桩中，我发现一些人为求时间的突破而“硬站”和“贪站”。“硬站”就是人为的延长站桩时间，站到特别难受时也不收桩，继续站。初学站桩者容易犯“硬站”毛病，恨不得几天就能达到站一个小时的程度。“贪站”就是当站桩站达到和超过平时的时间后，感觉越站越舒服，而继续站桩，大大的延长站桩时间。“硬站”和“贪站”都违背了浑圆桩“松静、自然和舒适”的总原则。是无效的站桩时间。所以站桩中，要灵活掌握站桩时间，随着经络的增粗和畅通，站桩效果才会越来越好。

　　二、姿势偏离。姿势偏离就是站桩时，自我感觉的姿势与实际的姿势不一样。如站桩时，明明自我感觉两手是一样高，但旁人一看却是一高一低。我站桩时，有时或两手一高一低，或头偏向一侧、或上体倾斜等等。为什么会出现这种现象？我认为是人体左右两侧的器官不完全对称和气血堵塞情况不同引起的。当站桩积聚的真气开始冲击和疏通被堵的经脉时，人就会感到此处沉重、发紧、有着力感，不自觉的向这一侧用力，姿势或高或低。另外，身体姿势偏离，也是人体自动调节，使姿势有利更多的真气集中冲击和疏通被堵的经脉。最近看了无量的一张站桩照，两手一高一低，就是这个缘故。当此处被堵的经脉通畅后，姿势就会自动归位。当然初学站桩者，还是保持正确的姿势为好，站桩中用双眼的余光调节的姿势，逐渐过度到用感觉来调整姿势，保持姿势的正确性，为以后向深层次发展打下良好的基础。不管站桩中姿势感觉如何，切记　“松静、舒适和自然”无论修炼到什么阶段，无论修炼到什么境界，都是修炼“浑圆桩”总的姿势和意识原则和要求！宁可姿势歪一点也不要违背原则和要求。

　　三、功感时强时弱。站桩的功感是个波浪式前进的过程，有段时间功感强，有时弱甚至一点感觉也没有，这些都是正常现象。

    一是因为人体功能强弱有个变化的周期，功能强时功感自然会强些。在自然界中，人体的生长、发育、脏腑气血功能及运动变化规律随着时间的变化而变化，“人与天地相参也，与日月相应也”。一日之内，人体的生理机能随着昼夜的流逝而呈现周期性的节律波动。一月之中，人体气血的盛衰也与月的盈虚有关。一年之内，人体四季阴阳之气盛衰随着季节的变化而变化，“春夏则阳气多而阴气少，秋冬则阴气盛而阳气衰。”所以一个人站桩时，不能可始终处于同一个功感的状态。

    二是真气也有消耗和补充的过程。当站桩积聚真气到一定程度，它会自动的去发现、触动、清理、排除人体内的病气，疏通经络。在这个阶段，人体会感觉特别不舒服，不管如何站如何调整姿势都觉得不对劲，以前的舒服感好象没了，身体好象得病似的，有些人站到这个时候不明其理，以为是站桩出偏了，于是放弃了站桩，实在是可惜。殊不知，这是黎明前的黑暗，是真气清理病气的反应，而不是站桩站出毛病了，再坚持一步就会迎来黎明的曙光。人体内的病气其实早已潜伏在体内，只不过人体早已习惯了，感觉不到了，正如一个经常戴手表的人，时间长了会不觉得手上还有块手表的存在。由于真气驱逐病气时消耗比较大，站桩时当然没什么气感了。但当病气被驱逐、经络疏通，真气得到补充后，人就会出现新的舒服功感，站桩也就进了一步。

    三是真气有个自表入内，逐步深入的难易过程。刚开始时气行皮下肌肉层时，比较容易疏通，气感强。当气聚到一定程度，就会由表入里，有时好象真气没了，不知哪里去了，一点感觉也没有。所以站桩者在任何时间下都要树立信心和恒心，做到不怀疑，不强求，淡然处之。功感强时守之，弱时静待之。王安平老师讲的十四触的站桩感觉，都是伴随着真气能量的跃升逐步出现的。

　　四、喜素厌晕：站桩前二年，感觉味口越来越好，啥都能吃也能消化。站桩到第三年，大多数人都会不自觉的开始思素厌荤（而不是绝荤）。无量先生也说过多的吃荤是修练者的大忌。这是为什么呢？大多数人的观点，荤食如肉类食品里含有大量的优质蛋白，多吃应该对身体有好处的。其实现代人得病，不是因为没肉吃，而是因为肉吃的太多了，现在重要的不是增加什么营养，而是如何平衡我们的营养，使免疫能力健全。过多的食荤对身体是十分有害的。  

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