中财网蛋白锌硒咀嚼片:心理学家教你如何快乐
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/05 02:41:42
良好的习惯可以成就一个人，一些对生活有益的好习惯，有助于帮自己创造良好心情。
*保持爱心
日本心理学家、畅销书作家日野原重明多年来一直提畅用生活细节赶跑抑郁等“现代病”。其中，保持一颗爱心，对家人时刻关爱、对弱者施以援手，能让人永远充满活力，积极乐观。
*锻炼注意力
注意力集中的人，看起来会更加朝气蓬勃、精神饱满。因此，做事情时提醒自己，一旦开始就要全身心投入。
*树立榜样
要学习的事情很多，人们往往觉得无从下手。对此，可以针对最近的目标，树立一个典范，比如跟着某个朋友一起减肥，引导自己往前走。
*挑战新事物
要想保持年轻、积极的心，最好对新鲜事物保持高度关心，并且试着挑战，不断给自己带来成功的喜悦。
*相信“一切都会好的”
办法总比困难多，日野原表示，遇到挫折时，一定要给自己正面暗示，把生活“重组”一下，就能看到美丽风景。