宁波宋氏宋逸民好不好:第1章 个人优势：发现并利用(活动一：优势大转盘) - 《积极心理学团体活动课操作指南》连...

　　 　活动介绍
　　活动目的帮助学生充分认识和了解自己的优势；通过活动，让每一位学生都能悦纳自己，培养学生的自尊心和自信心；让学生学会用自己的美德和优势积极地生活。

　　活动材料优势大转盘、“优势”卡片、每位学生A4纸一张以及笔。

　　活动关键词个人优势；自我认知；优势轰炸。

　　活动步骤

　　步骤1：故事导入

　　找到你的优势

　　一位老人在湖边垂钓，旁边坐着一个愁眉不展的男青年。

　　老人问：“为何总是这样垂头丧气？”

　　“唉，我是个穷光蛋，一无所有，哪里开心得起来？”青年人非常郁闷地答道。

　　“那这样吧，我出20万元买走你的自信心。”老人想了想说道。

　　“没有那点自信心我就什么也做不了了，不卖！”青年头摇得像拨浪鼓。

　　“再出20万元买你的智慧，你可愿意？”老人继续出价。

　　“一个空空的头脑什么也做不了。”男青年想都没想一口拒绝。

　　“我再出30万元买走你的外貌。”老人望着青年人的面容说道。

　　“没有了外貌活着还有什么意思，不卖。”青年人答道。

　　“这样吧，最后再出30万元买你的勇气，如何？”老人笑嘻嘻地询问道。

　　“我可不想成为一个一蹶不振的人。”青年人愤愤地欲转身离去。

　　老人忙挽留缓缓说道，“慢，你看，我分别用20万元买你的自信心，20万元买你的智慧，30万元买你的外貌，30万元买你的勇气，这些一共是100万元，你都没有同意卖，年轻人，你拥有着100万元，你还能说你是穷光蛋吗？”

　　男青年瞬间恍然大悟，他明白了，自己并不是一无所有，只是没有看到自己的优势，成天就知道埋怨命运，以至于懈于奋斗，错失了很多成功的好时机。

　　教师总结：其实，每个平淡无奇的生命中，都蕴藏着一座丰富的金矿，只要你肯挖掘，你就会挖出令自己都惊讶不已的宝藏来。那么你的宝藏是什么呢？

　　步骤2：优势大转盘

　　向同学介绍优势大转盘，并将人类具体优势向同学们做简单介绍，并且其中有些不容易理解的词语向学生做简单的介绍。再请同学们根据自己的实际情况，填写“我的优势卡片”。“优势大转盘”是安人公司设计的一款团体活动道具，如果学校没有购买“优势大转盘”，可以将在此环节，根据理论部分的六大美德24项优势的介绍，整理为表格或者ppt文件，与同学们分享。老师也可以结合自己所在地区的特色，自由发挥，自制类似道具。

　　每个人都有自己的优点和长处，那么请同学们在“我的优势卡片”（见表1-2）上写出3种“我认为我最大的优势”。写出来之后，请同学们小组交流一下。老师随即请几位同学进行了回答。

　　表   1-2

　　我的优势卡片

　　我认为我最大的优势是我们认为你还有的优势

　　1.                                      1.

　　2.                                      2.

　　3.                                      3.

　　教师总结：刚才的活动我们觉得既容易又不容易，有同学很容易找到自己一两处优势，而有同学甚至直接说了句：“我没什么优势！”或者“不知道”，那么，同学们真的找到你身上所具有的所有优势了吗？没有优势的同学你真的就一点优势也没有了吗？现在，请你的小组同学帮你来找一找！

　　步骤3：优势轰炸

　　要求：6个人一组，每个人轮流被其他同学指出身上的优势，并填写在该同学的优势卡片上：“我们认为你还有的优势_________”。

　　请发现其他同学的优点，表达越准确，轰炸越有力，所以要求写具体的优点而不是套话；小组讨论后，请小组长将填好的优势卡片交给下一位同学，直到卡片回到主人手里为止。

　　步骤4：全班交流

　　（1）通过活动，你是否发现你以前所没有发现的优点？

　　（2）当你听到、看到同学对你优点的轰炸时，你有什么感受？

　　（3）你觉得他们所说的优点符合你自己吗？

　　通过刚才的书写和总结，我们知道要在短暂的时间里找到自己很多的优点不容易，可是大家通过合作找到的优点就很多。其实每个人身上的优点都很多，只是有些你没有发现而已。

　　步骤5：积极的生活

　　“将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。”

　　—罗伯特·安东尼

　　请将你的优势卡片随身携带，每天早上都拿出来自己默念一遍。

　　一周后，给自己写封信，回顾本周以来你的优势带给自己什么样的变化和感受。

　　活动点评

　　本节游戏设计的目的在于通过优势大转盘上所展现的人类优势，帮助同学们了解和认识自己的优势，从而建立自信，为发挥优势奠定基础。

　　教师要在充分了解学生的基础上，事先准备优势大转盘，帮助学生深入了解自己的优势，必要时刻，将一些难以理解的词语进行适当的解释和补充。

　　通过自我探索、同伴交流等方式帮助同学们全面了解自身的优势，使得全体学生都在参与课堂活动中得到启发并有所收获。优点轰炸的活动，不仅可以帮助学生自我认知，更重要的还是让学生用欣赏的眼光去对待他人。

　　需要注意的是，在活动过程中，应该确保学生所发现的优势是客观真实的，避免学生的盲目自信与自大。老师更不要对学生进行个体间的比较，要让每位学生为自己感到骄傲与自豪。

　　让学生坚持一周带着自己的优势卡片，每天都在积极的自我暗示中开始新的生活，这样可以帮助学生养成积极思维、积极生活的新习惯。

　　活动实践

　　1. 实践者说

　　通过优势大转盘中展示了积极心理学所研究的24种优势之后，学生们再进行自我评价和相互评价，这让原本觉得自己没什么优势的学生找到了自己的优势，避免学生难以写出自己优势的情况。

　　多关注班级中比较自卑的学生，多给予他们关注、接纳和鼓励，让他们在活动中感受到自己以前并未发现的优势很重要，如果忽略他们的感受，这些学生反而会有很强的挫败感。

　　2. 参与者说

　　“在优点轰炸阶段，和我一组的同学学习成绩并不是很好，上课还很爱说话，我对他印象一点都不好，老师开始让我写他优点时，我真是觉得很为难，不过仔细想了想，他其实是一个非常热心的人，在同学有困难的时候，总乐意伸出援助的手！”