很穷很穷的图片搞笑:如何防治老年人便秘和老年关节炎

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/29 07:37:31

一、老年人便秘怎么办

　　老年人得了便秘，如能及早治疗并不可怕，也不会引发意外。但如果不治疗，任其发展，就很可能导致严重后果。为什么会这样呢？这是因为，老年人常常患有高血压、动脉硬化和冠心病等疾病。而患有高血压、脑动脉硬化又经常便秘的老人，如果排便时用力过猛，会使全身肌肉紧张、血管收缩，而导致血压骤升；同时由于排便时用力，患者胸腔和腹腔的压力也会增大，致使血液冲至脑内血管，造成颅内压力剧增，导致脑血管破裂而发生脑出血。　　老年人必须重视便秘，一旦得了便秘，要及时治疗。以免由此引发各种意外。那么，老年人怎样治疗和预防便秘呢？

　1、适当多饮水

　　老年人每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。老年人平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。

　　2、保持乐观的情绪

　　精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，老年人要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。

　　3、养成定时排便的习惯

　　要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。

　　4、调整饮食

　　老年人平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，老年人也可适当多吃一点。

二、怎样预防和治疗老年性骨性关节炎
老年人骨性关节病是一种退行性病变。主要发生在年龄50岁以上的老年人，常发生在下肢，以膝关节最为常见，至今病因不十分明确。如果能避免下列因素可减少其发病机会：

损伤：主要指关节内的骨折，软骨的损伤。日常生活中要注意自我保护，不做太剧烈的活动，防止做危险工作。

负重：身体过度肥胖、长时间负重站立而使关节面过度负重也会引起骨性关节病。

此外，感染和炎症会引起关节软骨的破坏，一旦出现感染，要尽快治疗。关节内游离体引起绞索频繁的要及时摘除。以防摩擦造成软骨破坏。

骨性关节病的治疗主要有：多休息，限制关节过多活动，可减轻症状，延缓疾病的发展；减少负重：可嘱病人扶手杖、拐、助行器行走，必要时减肥以减轻关节负荷，严重的要避免持续站立工作；理疗和体疗：理疗可减轻关节疼痛和肌肉痉挛，体格锻炼可增加肌肉力量；药物治疗和手术治疗：药物治疗一般选用肺甾体类药物。有关节结构紊乱的情况要手术治疗。

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