中财网汉森生物公司啪啪胶:血瘀体质养生
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 03:09:48
血瘀体质养生
血淤体质的主要征候是血行迟缓不畅，多半是因为情绪意志长期抑郁，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主。当血淤滞于脏腑、经络某一局部时，则发为疼痛，痛有定处，得温而不减，甚至形成肿块。此类型的人，有些明明年纪未到就已出现老人斑，有些常有身上某部位疼痛的困扰，比如：女性生理期容易痛经，男性身上多有淤青，身上的疼痛症在夜晚加重等等。
血瘀体质养生原则
养生根本之法在于活血化淤。最好能注意调整自身气血，吃一些活血类型的食物，多做有利于心脏血脉的运动，调整自身心理状态，保持身体和心理的健康。
养心
血淤体质之人在精神调养上，要注意培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，血液流通，有利于血淤体质的改善。反之，此种体质者若陷入苦闷、忧郁情绪中则会加重血淤倾向。保持心情的舒适顺畅对血淤体质者十分重要。
食养
忌：饮酒，酒虽然有活血的作用，但是伤肝，要少饮为佳。
宜：血瘀体质人应多吃具有活血化淤功效的食物，如山楂、韭菜、生姜、莲藕、黑木耳、螃蟹、海参、糯米酒、桃仁、黑豆。菇类有养肝护肝的作用，还能防癌，也比较适合血瘀体质食用。
特别推荐：赤豆醪糟
做法：将煮熟的红小豆和醪糟混合，再次煮沸后，加入糖桂花即可食用。 功效：补血、生津、调解内分泌。