中财网广州健泽药业有限公司:瑜珈三昧 C 睡眠瑜珈
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/04 19:43:21
请选择星星评价 - 作者：周婵著
- 出版日期：2004
- 页数：95
- 内容提要
- 本书内容包括瑜珈的起源和内涵、瑜珈心念、瑜珈的生活方式、体验微笑、冥想、感受生命的元素、瑜珈睡眠体位法等。
- 章节目录
- 瑜珈的起源和内涵
- 感受大自然——森林
- 感受生命的意义
- 体观魅力的方法
- 体验心的平静
- 放松眼睛的冥想
- 减肥的冥想
- 触摸大地——感受生命的起源
- 变化的水——感受生命的动态
- 和煦的阳光——感受生命的能量
- 移动的风——感受生命的呼吸
- 瑜珈身印
- 大拜式
- 睡前放松动作
- 利于睡眠的六个体位法
- 心灵的沉淀
- 睡前冥想
- 轻松睡眠
- 利于睡眠的食物
- 食物中的刺激成分
- 良好的睡眠习惯
- 伴随音乐的晚餐
- 睡前沐浴
- 睡前的香精油按摩
- 心理与健康
- 脉轮与习性
- 荷尔蒙与思想
- 大脑与行为
- 淋巴与健康