山西瑞唐售电有限公司:快速成就双盘坐 - YuBenRen的日志 - 网易博客

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快速成就双盘坐

坐 2011-01-21 11:43:58 

快速成就双盘坐    原文作者:高榜山人

简单功法让你快速成就双盘坐

 

   双盘坐(莲花坐)易出特异功能,但是双盘坐却很难坐,这里介绍简单的功法,让你快速能坐上双盘坐。
   不能单盘坐就散盘坐,过一段时间后可单盘坐、双盘坐。坐好后上身不动,腰左右摆(移)动五分钟左右,没有严格的要求,然后也是上身不动,先顺时针旋转腰部再逆时针旋转腰部,时间自定,一般来说,腿麻了就换方向旋转,这样腿就不嘛了,坐的时间就可延长了,到时,散盘就可单盘,单盘的就可双盘了。这里说的上身不动不是绝对的,腰动了,上身肯定要跟着动,这里所说的主要是旋转腰部。盘坐旋腰,可对五脏六腑有效的按摩,对全身的经脉疏通都有好处,可使身体柔软,不用压腿就能轻松的双盘,能双盘后继续旋转腰部一段时间,这样就可轻轻松松长时间双盘了,双盘前,双手从大腿外侧往下按摩到脚底后再往腿的内侧往上按摩若干次,效果更佳。对60、70岁的人一样有效。毕后干洗脸干洗腿若干次再活动活动双腿