康复新液30ml京新药业:照顾好你身边的女人，男人须知道的保健美容知识

照顾好你身边的女人，男人也须知道的保健美容知识

【四大天然护肤品】
1.淘米水:清洁、保湿、亮肤，富含的营养成分，有效提高细胞代谢，防止老化强化肌肤抵抗力；
2.黄瓜:清洁、补水。防治肌肤暗沉、斑点、粗糙等问题；
3.豆腐:活肤、滋润、美白。预防衰老并有效滋润、美白肌肤；
4.优酪乳:保湿、更新角质。含有乳酸成分，具有保湿及更新角质功能。
女性养生美容常吃的食物：
1、小米；2、牛奶；3、百合；4、灵芝；5、猪心；6、酸枣仁；7、茯苓；8、莴苣汁；9、小麦；10、糯米；11、西谷米；12、鹌鹑蛋；13、蛤士蟆油；14、牡蛎肉；15、鳗鲡。
【怎么瘦小腹】
每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了，没有任何副作用。注意：1.水要是冷的，不要热的，也不要温的。因为蜂蜜要冷喝才是润肠。2.十分钟以后再吃东西。3.一定要空腹。
【怎样瘦腰】
1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜；2、每天九杯水；3、远离酒类；4、仰卧起坐-发力部位是腰部；5、挺腰直身端坐；6、做一个爱干净的女人-日常家务活避免了饭后立刻躺着或坐着；7、摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量。
【护唇小技巧】（春季的嘴巴特容易干）
1.为皮肤锁水，可选唇膏唇蜜；2.嘴唇干了一定不要用舌头舔；3.毛巾热敷再抹保湿唇膏；4.少吃辣的食物，少吃醋和酱油。唇唇欲滴无法抗拒，火爆团购，特别转给各位MM，春夏必备！
【巧除黑眼圈 】
1冷水鲜奶1:1浸纸巾敷眼15分钟;
2纱布蘸酸奶外敷10分钟;
3茶水冷冻15分后浸化妆棉外敷；
4热鸡蛋煮熟去壳毛巾包裹按摩眼部；
5苹果切片敷眼15分钟；
6莲藕马蹄莲粉碎敷眼10分钟；
7土豆去皮切片外敷5分钟；
【拥有好皮肤的12条箴言】
1、微笑是最有效的护肤品；
2、内调比外养重要；
3、多喝水；
4、多吃果菜；
5、好皮肤是运动出来的；
6、睡好美容觉；
7、保持脸部皮肤清洁；
8、卸妆；
9、夜晚注意保湿；
10、处理好你的头发；
11、买化妆品要买自己合适的。
【上火了一吃就好的食物】
1.喉干嗓哑时：饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶；
2.咽喉肿痛时：常吃生梨；
3.口长水泡：切几片生姜入口咀嚼、挤点眼药膏涂在口唇疼痛处；
4.嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。
【用化妆棉消灭粗大毛孔的绝招】
1.将收敛化妆水倒在化妆棉上，轻轻拍打肌肤，特别重复拍打毛孔比较粗大的部位；
2.将保湿精华液倒在新的化妆棉上，敷在毛孔粗大的部位，因为一昧抑制油脂而少了水分的补充，会形成凹凸不平的肌肤表面；
3.最后利用手掌的温度包覆两颊，帮助吸收
【经常玩电脑的来看一看】
1、电脑旁放绿色植物,仙人掌即可,减小辐射。
2、用完电脑马上洗脸。
3、保持喝茶。
【5款茶饮轻松美颜防辐射】
1.菊花茶：不仅能防辐射，而且有助于缓解眼睛疲劳；
2.绿茶：含有的氨基酸和儿茶素最多，是辐射的解毒剂；
3.枸杞+菊花+红枣：能明目，提高免疫力；
4.玫瑰花+玫瑰果+千日红+菊花+绞股蓝：保护肌肤、排毒养颜、补血、明目；
5.白菊茶+上等乌龙茶：有利排毒。
超方便的大腿美白。（特别适用于膝盖）
一只牙膏就搞定了（最好选用带有颗粒状的白色膏体的牙膏）；原理是美白的牙膏有去角质，关节部位经常被摩擦所以角质堆积发黄发黑；使用方法：热水清洗后擦干涂上牙膏，慢慢按摩揉搓十分钟左右，之后洗净，一周不要超过三次
【眼睫毛怎样长长】
1.在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长；
2.VE和橄榄油涂抹在眼睫毛根部；
3.将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效。
【7种食物可增高，要长高的进来看看】------
1.每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；
2.每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；
3.黑大豆，可用花生替代；
4.沙丁鱼，更易消化吸收；
5.菠菜，不喜欢可用青椒替代；
6.橘子，利于钙吸收；
7.胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。
【电脑族防辐射食品】
1、黑芝麻，增加细胞免疫，抗辐射
2、西红柿，减少皮肤辐射损伤，祛斑美白
3、紫菜，抗辐射、抗氧化
4、辣椒，保护细胞的DNA不受破坏
5、绿茶，可减轻辐射的不良影响
6、海带，多糖抑制免疫细胞凋亡
7、大蒜，减少辐射损伤
8、绿豆，排泄体内毒物
9、黑木耳，清胃涤肠，防辐射
白煮蛋的蛋白在鼻子上搓,可以祛除黑头；
洗完脸，不擦干，用细盐搓鼻子，可以【祛黑头】
晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上可以【防皮肤干燥】
金霉素软膏是一种眼药:涂在脂肪粒上可以【消脂肪粒】
酸奶+香蕉泥敷脸可以【缩毛孔】
把姜切片，临睡前用手指压在疤痕处15分钟，第二天早上再洗掉，连续一周，你会发现这个方法【对付痤疮疤痕】非常有效。
【祛痘15招】
1.每天8杯水;
2.每天排便;
3.切忌熬夜;
4.洗面彻底;
5.少玩电脑;
6.不用手挤痘痘;
7.床套等定期清洗防感染螨虫;
8.十一点前睡觉，不吃宵夜;
9.上火的东西少吃;
10.根据肤质选择系列护肤品;
11.珍珠粉蜂蜜做面膜去痘去印;
12.白砂糖洗面去印;
13.维生素E涂痘印;
14.喝花茶;
15.睡前夹流海避免前额生疮.
在脸上撒少许白砂糖，然后用半个柠檬轻轻摩擦皮肤，可以【去死皮和减轻阳光灼晒斑痕】。
柠檬汁加一点黄瓜汁就可以【制成天然的紧肤水】了，但一定要注意保质期限哦。
生活小贴士】
①早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
②一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
③刚出炉的面包，不宜马上食用
④饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
⑤女生月经来时.茶类不要喝就对了
⑥喝豆浆时不要加鸡蛋和糖
⑦空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
⑧白天多喝水. 晚上少喝水。
【7件事改善肌肤】
1、晚上10时到早上5时是皮肤修复的最佳时间；
2、每天晚上临睡前做个简单的面膜；
3、早晚要喝一杯水；
4、每天至少保证吃一个西红柿；
5、茶叶更能消除肠道脂肪；
6、在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用；
7、清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿纱布敷在脸上。
【女生保养皮肤的关键 】
1.洗澡不用过频繁 每天保证8杯水
2.尽量选择天然产品 晚霜很重要
3.护肤品一次不可涂抹多 学会选择配方
4.喝咖啡助消除眼袋
5.勿用力摩擦皮肤 选择天然去角质产品
6.不要进行日光浴
7.脸部不可过度按摩
8.不要使用含有药物成分的唇膏。
【手部护理小窍门              】
1温水加白醋或柠檬汁泡手五分钟可使肌肤柔软白皙；
2护手霜在微波炉里微热后涂抹更滋润；
3睡前用蜂蜜白砂糖按摩双手十分钟，清水擦净后上保养液；
4生牛奶和面粉各三勺搅拌成糊敷手，干后温水洗净防皱滋润；
5温热橄榄油浸泡双手防止出现倒刺
【教你6招快速美白牙齿】
1、食醋含在嘴里1到3分钟后吐掉，刷牙。
2、桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏共用 。
3、刷牙时往牙刷上放点酵母粉。
4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。
5、生花生嚼碎，当牙膏用。
6、墨斗鱼的骨头碾碎放在牙刷上当牙膏使用。
【让双腿变瘦的7样绝好食物】
1.紫菜，排掉体内废物及积聚水分；
2.芝麻，去除附在血管内的胆固醇；
3.西柚，丰富的钾有助减少下半身的脂肪；
4.西红柿，减少水肿；
5.红豆，增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；
6.木瓜，清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；7.猕猴桃，加快分解脂肪。
【美腿常识七不要】
①要走不要站；②要正不要翘，垂直坐姿不翘腿；③要平不要斜，书包养成换边背的习惯；站的时候重心放两脚掌上；④要睡不要熬，每日的睡觉时间应约8小时；⑤要板不要软，寝具不宜太过柔软；⑥要挑不要馋，不贪吃，挑着吃；⑦要动不要懒
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