北京光彩口腔:干煸四季豆——来源于【有伴网】中一日三餐
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/30 01:57:08
干煸四季豆的做法
标签: 家常菜谱 家庭餐 上班族快手餐干煸四季豆
清热解毒 四季豆;肉末; 红椒;蒜瓣;老姜;料酒;老抽;白糖;盐;生粉; 很下饭的一道家常菜。 做法和步骤- 1 准备材料。
- 2 准备:蒜瓣切小颗粒,老姜切末,红椒切小粒;腌肉末:放姜末、少许生粉、一点点白糖、少许老抽(看自己喜欢颜色深浅),拌匀待用;四季豆掐去两端,去老茎,洗净沥水;切斜刀,短短的那种。
- 3 步骤:锅中放适量油;下四季豆,放盐,大火不断翻炒,这个过程,会出点水,没关系,耗干就好了;直到四季豆表皮起皱为止;将四季豆不带油的盛出;那些油继续留在锅中,放腌好的肉末,用锅铲拨散来;炒至肉末变色,放入蒜粒,红椒粒,稍稍翻炒;倒入四季豆;拌炒5-8秒即可出锅。
- 4 很下饭的一道家常菜。
- 5 其味鲜辣咸香,是老百姓餐桌上十分常见的快手菜。
- 6 四季豆富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑,清口的作用。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞,产生免疫抗体,对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用,即有抗肿瘤作用。
四季豆富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑,清口的作用。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞,产生免疫抗体,对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用,即有抗肿瘤作用。
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