北京东平庄:看看你储存了多少疲劳

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/29 02:21:21

看看你储存了多少疲劳

有的时候劳累了一天，回家什么都不想动，这样的情况对于你是否家常便菜？最近，一项在上海、无锡、深圳等地对1197位中年人健康状况的调查结果显示：66%的人有多梦、失眠、不易入睡等现象；经常腰酸背痛者为62%；记忆力明显衰退的占57%；脾气暴躁、焦虑者占48%。这类人常处于超时工作、睡眠不足、压力巨大、没有休闲的亚健康状态。疲劳已成为了大多数的共症，进来测试一下自己储存了多少疲劳吧。

低储存量：

有明显疲劳感，早晨不能按时醒来，醒后懒得起床。

懒得讲话，自己觉得说话有气无力。

说话、写东西常常出错。

记忆力下降，想不起朋友的嘱咐或忘掉几小时前发生的事。

经常靠咖啡或茶提神。

口苦、无味、食欲差，想在饭菜中加入刺激些的调味品。

烟、酒量在不知不觉中增加。

头昏、烦躁、易怒。

眼睛疲劳、哈欠不断，却又入睡困难、易醒多梦。

下肢沉重、总想把腿架在桌椅上。

高储存量：

显著的过劳症状，经常感到疲劳。

酒量突然下降，饮酒时也感到没有什么滋味。

突然感到衰老、力不从心。

肩部和颈部发麻。

经常头痛和胸闷。

体重突然变化。

一天喝5杯以上咖啡。

一天吸烟30支以上。

最近一段时间，即使运动也不会流汗。

一天工作10小时以上。

（本文仅供参考）

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