360流览嚣看斗鱼:北少林禅门绝技---红砂吸魂掌
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/18 23:03:25
北少林禅门绝技---红砂吸魂掌,此功乃于武林中埋没数百年,频于失传的北少林圣禅门绝孤本所载神功绝技之一,由圣禅门掌门人谭圣强所传。如修习得法,上部功修炼一个月即可发功,仅两个月可达单衣过冬。修下部上劲式四式只需八日,可隔空发气使厚叶片应掌而动,修炼一年可达沾肤碎骨之奇功。
上部 站桩筑基功
两足分开比肩稍宽,下蹲成马步,腰板正直,脚尖稍内扣,百会虚领,颌微内收。两手自然下垂于体侧两方,掌心向下内含,手指分开向前。(修炼时必须按此要求站好桩)逆腹式呼吸,要求深长匀细自然,不可故意敝气。吸气时意想天空之灵气从两掌劳宫穴源源吸入,顺两臂内侧上行过两腋汇聚于膻中穴,同时意想大地之阴柔气从两足底涌泉穴徐徐吸入,沿两腿内侧上行汇聚于会阴穴上引至膻中。上下两气相会成一团混元之气。呼气时将此气团沿任脉引至下沉丹田。一呼一吸为一息,共做四十九息。接着双臂向前平伸掌指向上,掌心朝前。同前法呼吸,亦做四十九息。继之两手左右平伸成一字形掌心向外,手指朝上,心法同前,亦做四十九息。最后以双手托天,臂上举,指尖向后,依前法修炼,又四十九息。
收功:两掌回收至脐部,左内右外(女子相反),守丹田五分钟许,顺时针揉腹36圈,再反时针揉36圈,然后轻轻拍打全身,散步收功。
下部 上劲四式
预备:自然站立,两脚分开比肩稍宽,两手自然下垂,目平视,口微闭,百会上领,两膝放松微屈,趾微抓,脚心空守丹田片刻(但不宜死守)。
第一式 十指尖在胯前相对、上翘,掌心向下。吸气时全身放松,仍照“上部站桩筑基功的采气心法”聚气膻中,呼气时分为两半,一半下沉丹田,一半沿双臂内侧贯至两掌劳宫穴,如挟万钧霹雳之势,奔泻而出。同时双掌下按。如此“吸气放松,呼气下按”一次为一息,做四十九息。(下按时一次比一次加劲)
第二式 心法要领同前,唯两掌由下按变左右平推。
第三式 心法要领同前,唯两掌由左右平推变为前推。
第四式 心法要领相同,唯两掌由前推改为上托。
注:以上四式,吸气时必须全身放松,呼气时则全身用劲。每隔八天可试功一次,面对厚纸片、树叶用劲缓缓发功推出,纸片、树叶会应掌而动。如此每日子时修上部站桩功,早、晚各修一次下部上劲四式。一年大成。
上部 站桩筑基功
两足分开比肩稍宽,下蹲成马步,腰板正直,脚尖稍内扣,百会虚领,颌微内收。两手自然下垂于体侧两方,掌心向下内含,手指分开向前。(修炼时必须按此要求站好桩)逆腹式呼吸,要求深长匀细自然,不可故意敝气。吸气时意想天空之灵气从两掌劳宫穴源源吸入,顺两臂内侧上行过两腋汇聚于膻中穴,同时意想大地之阴柔气从两足底涌泉穴徐徐吸入,沿两腿内侧上行汇聚于会阴穴上引至膻中。上下两气相会成一团混元之气。呼气时将此气团沿任脉引至下沉丹田。一呼一吸为一息,共做四十九息。接着双臂向前平伸掌指向上,掌心朝前。同前法呼吸,亦做四十九息。继之两手左右平伸成一字形掌心向外,手指朝上,心法同前,亦做四十九息。最后以双手托天,臂上举,指尖向后,依前法修炼,又四十九息。
收功:两掌回收至脐部,左内右外(女子相反),守丹田五分钟许,顺时针揉腹36圈,再反时针揉36圈,然后轻轻拍打全身,散步收功。
下部 上劲四式
预备:自然站立,两脚分开比肩稍宽,两手自然下垂,目平视,口微闭,百会上领,两膝放松微屈,趾微抓,脚心空守丹田片刻(但不宜死守)。
第一式 十指尖在胯前相对、上翘,掌心向下。吸气时全身放松,仍照“上部站桩筑基功的采气心法”聚气膻中,呼气时分为两半,一半下沉丹田,一半沿双臂内侧贯至两掌劳宫穴,如挟万钧霹雳之势,奔泻而出。同时双掌下按。如此“吸气放松,呼气下按”一次为一息,做四十九息。(下按时一次比一次加劲)
第二式 心法要领同前,唯两掌由下按变左右平推。
第三式 心法要领同前,唯两掌由左右平推变为前推。
第四式 心法要领相同,唯两掌由前推改为上托。
注:以上四式,吸气时必须全身放松,呼气时则全身用劲。每隔八天可试功一次,面对厚纸片、树叶用劲缓缓发功推出,纸片、树叶会应掌而动。如此每日子时修上部站桩功,早、晚各修一次下部上劲四式。一年大成。
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