紫幽阁的小说:老年保健延寿灸法

      1、延寿灸法

       日本《云锦随笔》中载：“德川慕府时，江户(现属东京市)的永代桥建成时，曾召三河国的百姓万兵卫进行初渡，按当时的习惯，每当一座新桥建成，都要邀请年龄最高的长者第一个踏桥渡河。万兵卫因此而见召。在举行初渡时，德川(当时日本统治者)曾问万兵卫有何长生之术。万兵卫答道：这事不难，我家祖传每月初8天连续灸三里穴，始终不渝。仅此而已，我虚过一百七十四岁，妻一百七十三岁，子一百五十三岁，孙一百零五岁。”从此日本提倡养生灸法防止衰老，并在儿童中行灸，使其无病生长。

       我国关于足三里穴的保健早有记载。如《千金方》载：“宦游吴蜀，体上常须两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴病温疟毒不能著人，故吴蜀多行灸法。故云：若要安，三里常不乾”；《外台秘要》载：“人年三十以上，若不灸三里，令人气上冲目”；《灸法口诀指南》载：“人过四十以后，阴气渐衰，火气易于上冲，常灸足三里三五壮可防止逆”等。(1壮的定义有很多种说法：灸至刺痛是1壮，灸至灼痛也是1壮，艾绒烧完将余火除去也是1壮，将艾炷烧至自灭也是1壮。)

       《扁鹊心书》中也有一段故事：“刘武军中步卒王超者，本太原人，后入重湖为盗，曾遇异人，授以黄白住世之法，年至九十，精采腴润，能日淫十女不衰。后被擒，临刑监官问曰：汝有异术信乎？曰无也，唯火力耳，每夏秋之交，即灼关元千壮，久久不畏寒暑，累日不饥。至今脐下一块如火之暖。死后刑官令剖其腹暖处，得一块非骨非肉，凝然如石，即艾火之效耳。”本书作者还介绍亲身体验说：“余五十时，常灸关元五百壮。六十三时因忧怒忽见死脉于左手寸部，十九动而一止，乃灸关元、命门各五百壮，五十天后，死脉不再见矣。每如此灸，遂待老年健康。”

关于关元、气海、中极、丹田等脐下穴位的延寿灸法，我国古代记载甚多。

《针灸资生经·虚损》载：“旧传有人年老而颜如童子者，盖每岁以鼠粪灸(艾炷大小)脐中一故也”又载：“....予旧多病，常苦气短。医者教灸气海，气遂不促，自是每岁须灸一二次之。”

《旧唐书》在养生之术中记载：“吾初无术，但尝以元气佐喜怒，气海常温耳，故柳公度年八十余，步履轻便。”

《医学入门》中记载：“凡一年四季各熏一次，元气坚甲，百病不生。”

《扁鹊心书》还记载：“年四十阳气衰而起居乏，五十体重耳目不聪明矣，六十阳气大衰，阴痿，九窍不利，上实下虚，涕泣皆出矣。夫人之真气乃一身之主宰，真气壮则人强，真气虚则人病，真气脱则人死。保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。人至三十，可三年一灸脐下三百壮，五十可二年一灸脐下三百壮，六十可一年灸脐下三百壮，令长生不老也。”

对关元的作用还有如下记载：

《黄帝灸经》载：“男女虚，阴疽骨蚀，肺伤寒，缠喉风，老年气喘，老人二便不禁，妇女脐下或下部(阴道)出脓水，产后热不退，以上各症，灸脐下三百壮。”

窦汉卿在《针经指南》等著作中记载：“中风半身不遂，语言蹇涩，及肾气虚损也，灸关元五百壮。寒伤少阴，六脉缓，昏睡自语，身重如山，或生黑靥，噫气，吐痰，腹胀，指冷，急灸关元三百壮可保。伤寒太阴，身凉足冷过节，六脉弦紧，发黄紫斑，多吐涎沫，发燥热，噫气，急灸关元三百壮。伤寒唯此二症害人甚速。脑疽发背，诸般疔疮恶毒，须行灸关元三百壮，以保肾气。咳嗽潮热，咯血吐血，六脉弦紧，此乃肾气损而欲脱也，急灸关元三百壮。水肿膨胀，小便不通，气喘不卧，此乃脾气大损也，急灸命门二百壮，以救脾气，再灸关元三百壮，以扶肾水，自运消也。脾泻注下，乃脾肾气损，二三日能损人性命，赤灸命门、关元各三百壮。霍乱吐泻，乃冷物伤胃，灸五十壮，若四肢厥冷，六脉微细者，其阳欲脱，急灸关元三百壮。中年久咳不止，恐成虚劳，当灸关元三百壮。中风失音，乃肺肾气损，金水不生，灸关元五百壮。小便下血，乃房事劳伤肾气，灸关元二百壮。砂石淋，诸药不效，乃肾家大虚所凝也，灸关元三百壮。老人气喘，乃肾虚不归海，灸关元二百壮。上消病，日饮水三至五升，乃心肺壅热，又吃冷物，伤肺肾之气，灸关元一百壮，可免死。或春灸气海，秋灸关元三百壮，口生津液。中消病，多食四肢羸瘦，困倦无力，乃脾、胃、肾虚也，当灸关元百壮。腰足不仁、行步少力，乃房劳损肾，以致骨痿，急灸关元五百壮。”

灸关元穴固元气、强肾气，元气肾气为生命之本，故有延寿作用。日本重足三里穴，三里为胃经合穴，有补脾胃之气的作用；食物为后天之气，能强筋骨丰肉色；脾胃之气运化加强，必然身强力壮，故历来以关元、三里为人体保健强身的要穴。

(1)关元灸法：初用1号艾炷，每日3壮，连灸3日；然后改每日5壮，连灸3日；六日后改为10壮，每日10壮，直至百壮为止。初三壮最痛，忍受过后，愈灸愈不痛。三个月后再灸，可换2号艾炷，前三日各灸3壮，以后为10壮，直灸至百壮。三个月后每次灸10壮，连灸200壮。第二年开春时，用2号艾炷，每日灸3壮，连灸3日，后改为10壮，灸至200壮。立秋时再灸200~500壮。在形成瘢痕后，灸时基本不痛。以后每年灸l~2次，每次200~500壮。

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(2)足三里灸法：初用1号艾炷，每日灸2壮，连灸4天；后改为每日5壮，灸20~50壮。三个月后，用2号艾炷，初灸每日3壮，连灸4日；后改为5壮，灸至50壮为止。

以上两穴的灸法：在1号艾炷灸后，也可每月用2号艾炷定时连灸5日，每日3壮。灸的程度，1号艾炷待其自灭为止；2号艾炷须待艾绒烧完，将余火除去再灸。

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(3)保健膏灸法：将笔者研制的保健膏贴于中极穴、足三里穴，可起到同样的效果。

       2.   老年背部疼痛

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       可灸大椎穴或身柱穴(第3胸椎棘突下)、膏盲穴。用2号艾炷行Ⅰ度损伤灸法，灸痂脱后再灸；或用4号艾炷行2级温灸法均可，每日1~2次，至癒为止。
　

3.       老年腰部酸痛。

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