农行网银证书最新一代:素食健康：秘制美味南瓜粥 防癌治癌化结石

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 04:12:32

素食健康：秘制美味南瓜粥 防癌治癌化结石


美食材料：小南瓜1个，糯米粉适量

调料：冰糖适量

做法：

1、南瓜洗净，去皮去瓤，切成大块。

2、将南瓜块放入微波炉专用的蒸盘中，在蒸盘下层加入适量水，上面盖上盖子，放入微波炉中高火加热10分钟左右。

3、蒸好的南瓜取出，用筷子或叉子试一下看南瓜是否已经蒸透，然后放入容器，趁热用小勺压成南瓜泥。做好的南瓜泥不要都用掉，可以留一点做南瓜饼。

4、南瓜泥放入汤锅，加入清水煮开，清水与南瓜泥的比例为2比1。

5、待水煮开的时候，取来一个小碗，将糯米粉用水调成糊状。

6、待南瓜泥煮开后，用汤勺舀一勺糯米糊加入汤锅中，并不断搅拌以防止糯米糊结块，达到自己想要的粘稠度后，就不用再加入糯米糊了。

7、稍煮一会后加入冰糖或白糖调味即可。

附：南瓜的营养价值

南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。近年来，国内外医学专家、学者研究实验表明，食南瓜，还有治疗前列腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用。

（美食情书）
南瓜美味一箩筐 怎么的素食才是健康的素食? 怎样做鳖才健康美味 我是蛋奶素食主义者，请问谁有美味素食的菜谱？ 北京哪有卖健康源美味蘑菇？ 长期素食对健康是否有影响？应如何调节？ 谁可以给我提供材料简单又美味的素食菜谱？ 怎么做南瓜粥 南瓜粥怎么做 南瓜粥的热量 美味的粥 怎样能快速煮出健康又美味的梨水呢？ 结石************************* 南瓜粥的做法，和吃南瓜粥的好处 南瓜粥如何熬好吃？ 南瓜粥怎么个做法 求南瓜粥的作法 吃南瓜粥身体好吗？ 不喜欢吃荤腥的东西，但又怕营养不良，素食怎样吃才合理健康？ 请问南瓜粥是怎么做的? 南瓜粥怎么做好吃啊 南瓜粥能天天喝吗？ 素食宜多吃吗？ 年夜饭上有哪些菜对健康有益有可口美味？