银行卡号怎么查询:各种维生素对人体的作用
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/03 05:02:02
维生素是个庞大的家族,就目前所知的维生素就有几十种,大致可分为脂溶性和水溶性两大类。前者包括维生素A
现在医学上发现的维生素主要有:
维生素A
维生素D
维生素E
维生素K
维生素B1
维生素B2
泛酸(
维生素B6
维生素B12
维生素B13
维生素B15
维生素B17
对氨基苯甲酸:在维生素B
肌醇:维生素B
维生素C
维生素P
维生素PP(
叶酸(
维生素T
维生素U
维生素是人体营养、生长所需的有机化合物。机体如果缺乏维生素,就会出现某种疾病。因此有些人认为维生素是营养素,摄入是“
我们知道,维生素大致可分为水溶性(
正常人每日需要维生素C50—100
从营养上讲,所谓维生素应该是人体不能合成(
维生素B15
对于维生素补充,应该从饮食和维生素制剂两方面来补充。水果蔬菜的维生素含量高,但由于每种蔬菜和水果的维生素含量都不同,未必能够在各方面均衡补充维生素,蔬菜水果在加工、烹调中维生素也有损失,维生素制剂就能够起到均衡的作用。但维生素制剂不容易吸收,又非天然绿色,因此还是以水果蔬菜的补充为主。
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请介绍一下各种维生素的作用。
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