来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/24 11:32:32
气功科学家严新老师：气功人静问题
很多朋友修炼气功不容易入静，其实这个问题非常简单。在西方生活的很多人士，生活紧张，不容易入静，作为很多人修炼气功，好象是一种障碍来讲，实质上是不太客观的。我这里来过三次，一年多，接触了很多美国气功爱好者。他们有很多人听我的讲座，哪怕听不太懂，也容易入静。因气功本身，特别是我这带功讲座，采用口传心授的方法，甚至有些包括听录音带、录像带，间接地练功、学功，也容易入静。总结很多人士的入静的经验方法来看，主要是在于你要放得下来，你要在有时间练功的情况下，放下包袱。要通过平常生活来训练，要洲练安静、平静、宁静、定静、虚静、空静、真静、明静、灵活的灵——灵静，多种过程，诱导出多种状态，逐渐就会产生多种效应。但最基本的是安静。要安下心来练功，不要急躁，不要烦燥。其中烦躁可以用声波来调节。局部如果有病情难受，姿势引起的难受，可以用动作来调节，用自我导引的方法来调节，就很容易入静了。入静并不是绝对不想问题，并不是绝对一个姿势不动，或者一个姿势一套姿势。它是灵活性的。在我的方法里边，既有一些比较明确的要求，但也有非常灵活的一面。所以入静是相对的，相对地保持轻松专注，相对地把你当时的包袱放下，相对地处在一种平静状态。入静问题可以参考有关资料，在其他的资料上讲得比较详细。
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