纯银纪念币定制合同:延长寿命防妇科病 性生活带给女人的4大好处

导读：正常的性生活可使人精神饱满，情绪愉快，食欲增加，睡眠良好，心理处于一种奋发向上的状态。同时在性生活时，肌肤相亲，肌体体表广泛得到按摩，呼吸和心跳增加一倍以上，血压也上升1/3左右，可以使肌体由外到内得到一次锻炼。

女人保持正常的性生活的好处

一是有利于愉悦身心。正常的性生活可使人精神饱满，情绪愉快，食欲增加，睡眠良好，心理处于一种奋发向上的状态。同时在性生活时，肌肤相亲，肌体体表广泛得到按摩，呼吸和心跳增加一倍以上，血压也上升1/3左右，可以使肌体由外到内得到一次锻炼。

二是有利于防止妇科疾病。德国学者研究发现，在男子的精液中有一种可以与青霉素相媲美的抗菌物质，叫做精液胞浆素，实验表明，精液胞浆素可以杀灭葡萄球菌、链球菌等致病菌。有正常性生活的妇女，由于丈夫的精液有规律地排入其阴道，随之通过子宫逐渐流入子宫腔、输卵管等处，可起到消毒杀菌的作用， 防止或减少阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎的发生。

三是有利于防止性器官萎缩。性生活正常的妇女，其性器官由于不断受到触摸、挤压等良性刺激，可维持良好的生理状态。

四是有利于长寿。据调查统计，中年丧偶或独身未婚的人，其寿命比家庭温暖和性生活正常的人要短得多。在俄罗斯高加索的长寿村里有位叫拉斯丽娜137岁的女寿星，其性生活一直维持到90多岁，由此可见，女性维持正常的性生活对健身与长寿大有裨益。

女性忌压抑性欲，应尽量追求和谐健康的性生活

一，根据自己的性欲和性能力，主动过好性生活。青年女性每周应不少于2次，中年女性每周应保持一次左右的性生活。如性欲较强者，可适当增加性生活次数，切忌人为地压抑性欲。

二，注意健身与美容。如果经常参加健身锻炼，注意修饰打扮，则有助于提高肌体的活力和对异性的吸引力，尤其是美化了在丈夫心目中的形象。女性不妨定期进行跑步、打兵乓球、羽毛球、做健身操等锻炼。这样既能增进全身的健康状况，又有利于提高性功能，增强性欲。俗话说：“老不避俏。”进入更年期的女 性往往容颜半衰，乳房松弛下垂，体态也渐渐失去了昔日的丰润和线条美。中年妇女更应当注意健身和外表的修饰，必要时也可以进美容院。恰到好处的装扮，能使自己感到越活越年轻，心理上产生一种积极、愉悦的情感，性生活会更趋和谐。

三，讲究饮食营养。女性应当吃一些有助于美容和提高性功能的食物。鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻、蜂蜜、核桃等富含蛋白质、微量元素、维生素等食物，能起到美容和“助性”的双重作用，此外，豆制品、新鲜蔬菜、水果等更是维护身体健康所不可缺少的食品。

四，药物调节。有些女性存在或轻或重的性功能障碍，影响性生活质量。其症结多属以心理障碍为主的心理、生理性功能失调，除心理疏导外，可以在医生指导下适当服用雌激素(如己烯雌酚等)、谷维素、维生素B6及女性性兴奋剂等药物，予以纠正。

如何改进、调整性生活方式？

一是转换角色。不少女性性欲强，而其配偶则相对弱，怎么办？这时不妨变换一下角色。只要生理需要，女方应积极向男方发出性信号，主动与男方亲昵，这样做有利于提高男方的性兴趣，激发起男子的性欲望。

二是性生活中应充分爱抚。双方应当利用充足的时间进行亲吻、拥抱、抚摸，可以延长每一个爱抚动作的时间，改变抚摸的节奏和力度，从而为获得性高潮打下基础。

三是可以改变性生活姿势。可改变传统的男上女下的性生活姿势，如侧卧位、女上男下等，不妨在力所能及的情况玩些花样，新鲜刺激更增性趣，但姿势的改变需要双方去摸索和体验，并为双方接受。

四是注意性器官的湿润。如阴道分泌物不足，性生活时会出现瘙痒、烧灼感和干涩痛等情况，影响性愉悦。于性生活前充分抚摸或在男、女方性器官上涂抹一些医用凡士林或避孕药膏，就可以避免这些不适症状的发生。

美好的性爱不仅让人身心愉悦，还能带来许多意想不到的好处。近日，美国性学专家芭芭拉·皮斯在其新书《男人需要性·女人需要爱》一书中指出，性爱是神奇的“万能药”，能帮助人们抵御多种疾病，强健身体。以下是性爱成为良药的几大理由。

预防过敏。性爱是一种自然的抗组胺剂，能帮助减少鼻塞和花粉过敏，还能有效降低哮喘的发生率。

治疗皮炎。性爱时的汗液能清洁毛孔、提升皮肤表面温度，帮助皮炎、皮疹和暗疮等皮肤病快速康复。

消除抑郁。性爱时，大脑中会产生大量内啡肽，这种物质能使人产生快感与幸福感。美国加州大学的研究显示，一次性高潮过后，85%的轻度抑郁患者症状会有所减轻。因此，在情绪沮丧时，性爱胜过吃药。

有效减肥。性爱可以在帮人享受快乐的同时消除脂肪，效果比减肥药物还要好。不同的性爱姿势，可以伸展锻炼身体的每一块肌肉，运动效果堪比游泳、跑步。

帮助安眠。对于男性，一次强烈的5—10秒的性高潮相当于服用2—3毫克的安定，有助其快速入睡。对于女性，10次性爱就能帮助减少失眠频率。

缓解头痛。性爱能释放紧张情绪，从而有效缓解头疼症状。

强健骨骼。有规律的性爱可以增加雌激素分泌，而雌激素具有保持骨骼健康、降低骨关节炎风险的作用。

防止蛀牙。亲吻时分泌出的大量唾液能够清洁牙齿，减少引起蛀牙的酸性物质。

保护心脏。规律的性爱可将心脏病与中风风险减半，但老年人、心脏病患者要防止激烈性爱。

近日，美国前卫生部长理查德·卡莫纳博士表示，心脏病不再是老年男性的“专利”。如今，心脏病已经成为女性的头号杀手，而且患者日趋低龄化。美国《女性健康》杂志最新载文，总结出女性护心6法，值得一读。

1．性爱和谐益心脏。纽约大学兰贡医学中心妇产科专家安德鲁施恩·菲尔德博士表示，每周至少性爱两次有助于降低血压和缓解压力，进而降低心脏病危险。

2．降低食盐摄入量。堪萨斯大学附属医院心脏病专家阿什利·西蒙斯博士表示，清淡饮食有益心脏健康。食盐摄入过多，身体自然会向血液输送更多水分，导致血流量增大，增加心脏负荷。

3．保证充足睡眠。《流行病学》杂志刊登一项研究发现，经常睡眠不足不仅会导致老年人血压升高。在24—32岁人群中，有近20%的人已出现睡眠不足问题。年轻人的症状虽然较少，但是最终必然会导致心脏衰竭。肯塔基大学医学院睡眠医学教授芭芭拉·菲利普斯博士表示，每晚应保证7—8小时睡眠。……》》

4．积极运动。在快跑过程中，心肌运动量是腿部肌肉的两倍。美国心脏协会建议，每周至少参加150分钟中等强度的运动（比如，快走和骑自行车等），或者75分钟高强度运动，外加每周两次力量训练。但是，最重要的是养成运动习惯。迈尔密普利提金长寿研究中心健身教练斯科特·达恩伯格表示，运动频度比运动时长更重要。

5．练练瑜伽。一项近期研究发现，每周练两次瑜伽，坚持三个月，有助于改善皮质醇和心律不齐问题。洛杉矶瑜伽治疗师劳伦·马希尔建议，可以先从“猫牛式”瑜伽动作开始，即双手及双膝着地，缓慢吸气同时弓起腰部，然后慢慢呼气同时背部放低。动作重复三分钟。

6．每天使用牙线。牙病不仅会导致口臭损伤牙齿，而且会伤害心脏。牙龈出血容易造成细菌乘虚而入，侵入血液系统，进而导致心脏等重要器官炎症。美国牙科协会表示，女性牙病会导致心脏病危险翻倍。纽约大学牙科学院专家马克·施莱辛格博士表示，使用牙线是防止口腔细菌的最好方法。建议每晚睡前用牙线清洁牙齿。

已经诊断为冠心病的病友们，除了在生活中做好预防外，还要在医生的指导下规律用药。赵步长教授总结几十年中西医治疗经验，认为心脑血管病理基础是“虚”、“淤”、“痰”等，提出了“供血不足乃万病之源”、“脑心同治”两大理论，认为只有从多靶点预防和治疗才会减少心脑血管病的发生。例如，步长制药研制的丹红注射液联合脑心通胶囊，具有保护血管内皮、稳定动脉粥样硬化斑块、改善微循环、调脂、抗凝等作用。丹红注射液是在中药升降浮沉理论指导下，采用道地药材——新疆昌吉红花和山东临沂紫花丹参经科学提取精制而成。中药经典《本草纲目》言：“丹参活血、破血、生新血，红花活血、润燥、通经血。”首先，两味中药合用可以活血、生血和行血。活血使血液流畅，生血使血有所养，而行血则达到了血脉畅通的效果，三位一体地解决了微循环供血不足的难题。

近年来，大量临床研究表明，丹红注射液广泛应用于全身（脑、心、肺、肝、肾等）脏器供血不足，对梗塞性供血不足效果尤为显著（脑梗、心梗），配合脑心通胶囊可以有效预防冠心病支架术后血管再狭窄、再堵塞以及糖尿病并发症。