中财网掌上大学苹果电脑版:健康饮食！养生的6大禁忌
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/06 02:00:47
现在人们的生活水平提高了，温饱不再是问题，大家更为关心养生！冬季如何养生？如何进补呢？下面，专家告诉你冬季养生饮食进补禁忌，大家一定要引起注意！希望对你有所帮助。
补而戒偏
中医认为，气与血、阴与阳虽然是互相对立的两个方面，但是又互为生长。冬令进补时也要注意兼顾气血阴阳，不可一味偏补，防止过偏反而引发它疾。
补而戒腻
对于身体状态不太好，脾胃消化不良者来说，首先是要恢复脾胃的功能，否则服再多的补物也是无用。因此，冬令进补不要过于滋腻厚味，以易于消化为准则。
戒惟补药而补
对于想健身长寿者来说，光靠补药不是好办法。还要注意适当的运动锻炼、饮食调整、多用大脑(做脑操)、避邪就静等，才能达到真正意义上的养生。
外感戒补
在患有感冒、咳嗽等外感病症时，不要进补，以免留邪为寇，后患无穷。
戒乱进补
首先，应该了解自己该不该补，属于何种体质，属于何脏何腑有虚。一般而言，中年人以补益脾胃为主，老年人以补益肾气为主。但具体到个人，又有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等不同，要认真分析，
最好在有经验的医生指导下判定。这样，才能有的放矢，不犯虚虚实实之戒。来源：领客健康网