工行卡号开头:以自我保养的“家庭美容”方式放松身心吧

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/05/11 05:33:54

瘦身、美白、消除疲劳、排出毒素、放松身心等，以期各种效果，我们常常而进行按摩或美容护理。为了追求上述效果和享受舒适的时光，去美容院和SPA的人也很多吧。但是，因为时间和价格的关系，也不可能去的特别频繁。因此，这一期准备向您介绍，以前在SPA工作过的一位朋友教给我的，自我进行护理的“自我美容”方法。
说是自我美容，却并不需要如美容院和SPA那样价格昂贵的器材。只要用双手做做按摩，或是利用身边的小道具或便捷的杂货，就可以提高美容效果——可以简单而轻松地完成为其特点。另外，自我美容的优点是可以认识自己。定期地观察自己的面部和身体，更可通过按摩来掌握目前自己的体形是什么样的；肌肤的状态是怎么样的；和以前相比有了什么样的变化等等，从而能够迅速地应对身体和肌肤的问题。
进行自我美容之前，首先放松因工作而造成的疲劳吧。此时，我会关掉电视，包括手机的电源，听听优美的古典音乐，用喜欢的小茶壶和茶杯喝着温暖的茶，慢慢地进行放松。同时，在浴缸里放热水，待水注满后，滴一些精油或浴盐等，开始沐浴。因为特别喜欢浴缸沐浴，所以，从洗发液、护发素，到香皂，我都会选择带芬芳香味的商品。被熏衣草、玫瑰、柠檬等香味围绕的沐浴时光，是最高级的享受。当然，具有发汗作用的蒸脸面罩、具有整理和干发作用的吸水头罩等功能性便捷的沐浴小道具也是不可缺少的。

缓缓地浸泡在浴缸中，待全身心放松后，我们开始自我美容。使用适合自己肌肤的植物系按摩油，轻柔而慢慢地按摩面部。首先用指尖从下巴至耳际进行来回揉搓，之后是眼部下方从内向外，进行舒缓按摩，最后，脸颊的中心部至颊骨下方，同样进行多次揉搓清洗。重复上述动作后，下一步从下至上揉搓眉间至额头数次，然后从额头的中心处至太阳穴两端进行数次揉搓清洗。最后，将太阳穴的部分，轻轻按压数次完成。
从浴缸中出来，足部也进行按摩吧。同样，将取适量的按摩油在手里，从脚踝的后侧至膝盖内侧进行数次揉搓后，将膝盖的内侧进行按压式按摩。上述按摩都是为了促进淋巴液的排出，属于淋巴按摩。请用这种方式来消除肿涨，获得清爽的面部肌肤和美丽的足部吧。
平时，我喜欢用的按摩油是「Aromatherapy Associates」，据说过去黛安娜王妃也特别喜欢。你会不知不觉陶醉在其雅致的香味中。另外，据说是从泰国流传过来的“中药按摩球”，成为我最近的最爱。按摩球内装有中药，可以将其蒸热后用于按摩。

在日本，最近几年随着自我美容的盛行，非常流行自制美容用品。很多地方都有售化妆水和乳液、香皂等原材料的套装。找不到适合自己的化妆品的人，认为化妆品中添加了防腐剂等化学成分而不喜欢市场上出售的化妆品的人，都喜欢购买原材料套装来享受自制的化妆品。
我平时做的最多的是「浴盐」。不需要特殊的材料，可以简单地制作，因此特向您推荐。需要准备海盐、喜欢的精油、玫瑰或绿茶等的干花。只需在海盐100g中加入干花，滴入10滴左右的精油即可。装入密封容器中，保存于阴凉处。沐浴时，在浴缸中放入3茶匙左右的量。洗完后，排水时请注意不要将干花一起排出。精油根据功效分很多种类，所以制作时，可以多做

几种，这样根据不同状态分开使用，效果会更好。
我经常用的精油是可以调整荷尔蒙的分泌、促进淋巴液的排出的「Geranium」，缓解压力、保持肌肤弹性的「Frankincense」、还有可以放松身心的「Lavender」等等。使用精油时，请遵守其用法用量等的注意事项吧。

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