个人所得税交税查询:侯铁城大师习练杨澄甫式太极拳部分照片五十九
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/27 22:54:38
侯铁城大师习练杨澄甫式太极拳部分照片五十九
杨澄甫式太极拳91式59、单鞭
练单鞭姿势时,要做到裹裆、溜臀有一个简单的方法:就是单鞭步法(马裆步)站好之后,身体下蹲,重心分于两脚;视线平远;背椎竖直。这时注意将两膝膝尖上下和足尖对正,则自然使裆裹起,臀部也自然松垂了。
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