中财网合肥交通银行柜台地址:打太极拳切忌生气发火
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 19:24:02
打太极拳切忌生气发火
中医上讲七情内伤导致内脏阴阳气血失调而发病，说：“怒伤肝”，“喜伤心”，“思伤脾”，“忧伤肺”，“恐伤肾”。我体会就是一句话，病多从气上来。气为血帅，气行血行，气机逆乱，必然影响到血的正常运行。所以，情志伤又以气血失调为多见。如思虑劳神过度，常损伤心脾；郁怒伤肝，肝经气郁；肝郁气滞，气滞血瘀；肝郁还可以化火，气火上逆，心烦易怒、口苦干渴等症；情志伤影响气机，还可导致湿、食、痰诸郁为病。总而言之，人常生气就必定不能健康，这是共识。我这里要提示大家的是正在练习太极拳的人们，尤其不能生气，倘若脾气爆发或怒气阴郁很容易招来灭顶之灾。我的这个见识很可能是拙见，但确是由几个实例的发生得出的结论，望大家切莫粗心大意。
我们小区集体打太极拳的老年人很多，每天坚持一早一晚打一遍，已有十五年的历史。然而近些年，有几个长年坚持打太极拳打得很好的同志突然相继猝死，令人惊恐。考察原因皆与生气发火有关。据我所知，起码有两人是由于夫妻双方有一方外面有外遇相好，多年积郁矛盾爆发，气愤难忍，旧病复发不治而亡；有两人是由于老年再嫁，子女矛盾难解，忧郁成疾，酿成绝症突发。我之所以说是与打太极拳有故，是因为一般说来只要坚持正确打太极拳，那么强身健体的效果是十分明显的，暴亡的几率是极小的。但是，如果不能平心静气，而大发脾气，忧郁生气就很容易像走火入魔一样陷入绝境，其结果必然是适得其反。练习太极拳，必须懂得其健身规律和练习的要领原则：其一，太极拳是拳又是功，是静功、是内功、是气功。气功锻炼主要是对“精”、“气”、“神”三者的修炼。“气”是充养人体的一种精微物质，通过炼精化气得到“真气”、“元气”即“正气”，以抵御邪气的侵袭。中医认为，气为血帅，气行则血行，气滞则血淤.人们练习了几年太极拳后，真气的运行形成了自身自然的规律，倘若突然生气发火，邪气必然逆正气而行，破坏了已经平衡的机体，严重者必然伤害脏器。其二，太极拳本来的技击特点，就是以静制动，以柔克刚，以缓制急，避重就轻，不亢不卑，沉着冷静，四两拨千斤，后发制人；如若生气发火，必然发急发忙发懵，手忙脚乱，犯了内家拳的大忌，必损无疑；其三，练太极拳有一个重要目的就是要修身养性，讲究功德高尚，平心静气。行家说，要松，要静，要稳；以意导气，以心行气，心、气、身三者俱是浑为一体的；一动无有不动，一静无有不静；静非死静，身如天平，谓之清醒；一羽不能加，蝇虫不能落；动非妄动，神光周烛，气充全身，如长江大河，滔滔不断，而又从容安闲，动中仍寓静意。太极拳是动静相配的，身心兼修的。而不是只讲身不讲心，心者是修内的，身者是练外的。修心须要静，修身须要动，动静参半，身心兼修。这些原则要诀都是与生气发火格格不入、大相径庭的。因此我们打太极拳的人，不光是在打拳，而同时是在修身养心；不仅要淡泊名志，善待他人，而且能虚怀若谷，不计较小事小非，达到心态平和、无仇无敌的境界。如此一来，在任何时候都不生气发火，能忍自安，胸怀大度，邪气又焉得乘虚而入？正所谓，一身正气不怕邪，心底无私天地宽，岂不乐哉乐哉!