2017新锵锵三人行视频:养生有度

 养生有度 
            
                     1.衣不过暖：
                        穿衣戴帽为保暖，过于单薄易受寒。
                        过暖降低抵抗力，内热外感把你缠。
                    2.食不过饱：
                        吃饭只要七八分，粗细荤素都有份。
                        世间唯一长寿法，食不过饱已公认。
                    3.住不过豪：
                        睡觉不过一张床，屋大空旷显凄凉。
                        居室豪富夺心志，贪图安逸懒洋洋。
                    4.行不过富：
                        出门坐车看情况，尽量步行利健康。
                        坐车日久脚下软，腿老在先人打晃。
                    5.劳不过累：
                        劳动强度有限度，负荷超载人受苦。
                        劳逸结合很必要，不拼老本留后福。
                    6.逸不过安：
                        无所事事人变懒，无精打彩魂不全。
                        聊天散步下盘棋，心情舒畅寿可延。
                   7.名不过求：
                        徒有虚名不可求，名誉荣耀不过求。
                        做人低调最明智，自在逍遥乐悠悠。
                            8.利不过贪：
                        世上财富无极限，不会都被个人占。
                        弱水三千取一瓢，少欲少求过平安。
                        风花雪月应少沾，酒色财气添麻烦，
                        平静生活顺自然，心态平和是一关。

      人的七情喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，与人的生命和健康之间有着重要的关系。中医认为，恬淡虚无，真气从之。就是说，当你的心情处在一种平静状态的时候，你的气血就会正常地运行。这是维持你生命活力的重要功能。反之，当你的情绪出现异常的时候，就会使你的气血产生逆乱，进而导致各种疾病的发生。可见，心为身之主，思想是统帅。如何控制自己的情绪，就成为每个人健康长寿的头等大事了。请参阅我的《心为身之主》。

                              9.喜不过纵：
                         人逢喜事精神爽，各人表现不一样。
                         欢喜之情宜调和，放纵就会把心伤。
                         范进中举出洋相，牛皋擒贼一命亡。
                         妓院常遇欢乐死，赢钱毙命是赌场。
                    10.气不可怒：
                         人间事物十八九，顺心顺意真少有。
                         别人有错我生气，气大伤身自己受。
                    11.怒不可暴：
                         气人之事常出现，自我调理最关键，
                         暴怒之下易伤肝，理气舒肝身体健。
                         制怒方法有若干，转移想像和避免，
                         倾诉让步怒气散，能够忘却不简单。
                    12.忧不过思：
                         人间百态有忧愁，忧愁之情别过头，
                         风物长宜放眼量，柳暗花明喜盖忧。
                    13.思不过沉：
                         思虑过度伤脾胃，用脑过度消化低，
                         沉思苦想无结局，放下包袱好思维。
                    14.悲不过哀：
                         父母双亡林妹妹，悲情一片伤了肺，
                         动辄哭泣令人厌，孤独葬花把世离。
                    15.恐不过惧：
                         当阳桥上一声喊，吓退曹兵上百万，
                         恐惧过度肾气散，偏将吓死惧张三。
                             16.惊不过久：
                         突发事件使人惊，气机逆乱血滞行，
                         阴阳失调诱发病，精神压力要减轻。
                         一时受惊不要紧，日久恐惧真要命，
                         亲友陪伴和体贴，疏导预防过此惊。