赵晗君不能说的秘密:高血压饮食不能一概而论 老年人也有自己的标准
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/29 09:10:58
核心提示:老年人得了高血压并不可怕,只要听从医生吩咐,按时服药,在日常生活中合理饮食,就能够把血压稳定在正常范围内,避免并发症发生。
随着高血压发病率不断的攀升,他已经成为了一种常见的慢性疾病,尤其是老年人,在高血压患者中仍然占很高的比例。然而饮食对高血压治疗有很大的帮助,但不能说所有高血压患者的饮食都一概而论,对于老年高血压患者我们要正确调整饮食。
老年人随着年龄的增长,各种器官功能都在不断发生着退变,其中味觉也在下降,所以老年人喜欢吃一些咸味及口重的食物。这对高血压是大忌,因为吃盐过多可引起血压升高。老年高血压的食物疗法首要的是每天吃盐(包括所有食物中的盐分),应该限制在6克以内。如觉得没有味道,可加醋调味,醋不但促进食欲,还能达到降血压的效果。
老年高血压患者的饮食要以清淡为主,要减少高胆固醇食物的摄入,多吃新鲜蔬菜水果补充维生素矿物质,预防便秘,因为老年人肠道功能减退易便秘,而便秘对高血压非常有害。有很多老年人喜欢吃油条、炸糕、五花肉等食物,这些最好不要吃了,要多吃优质蛋白如鱼肉、鸡肉、豆类等,增强体质的同时还可降血压,防冠心病,老年人的高血压饮食里面要注意低胆固醇。
老年高血压患者要在平时注意一些饮食禁忌,避免不合理的饮食造成病情加重。在生活中很多老年人爱喝浓茶、抽烟,还有的朋友喜欢顿顿带着小酒盅。因为喝浓茶和抽烟都会使血压升高,而喝酒会降低降压药的作用,所以这些习惯最好都能戒掉。
老年人得了高血压并不可怕,只要听从医生吩咐,按时服药,在日常生活中合理饮食,就能够把血压稳定在正常范围内,避免并发症发生。
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