中财网倪净作品集:枸杞子干嚼比泡水好
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/27 15:15:28
中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥。有关专家最近研究发现，从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果。
专家指出，用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好。
专家指出，用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好。
每一天用干枸杞子泡茶喝 有没有害处
药店和商场所卖的用包装袋包装的干枸杞子是怎样把它烘干的?我们自己怎么做干的枸杞子?
用枸杞子泡完茶后，枸杞子能吃吗？
干海参营养比活海参好吗?
枸杞子 的吃法
关于枸杞子的
枸杞子有什么功效
男人，用枸杞子泡水喝
枸杞子怎样食用最好？
如何挑选枸杞子
枸杞子的好处
枸杞子的成分
为什么我的下嘴唇比上嘴唇干很多
我的双眼周围比脸部白且干，为什么？
干式变压器比油的好处是什么啊? 谢谢
干球温度比湿球温度小是什么原因
干棉株与其所产干籽棉之比
为什么干毛巾反而吸水比半干的毛巾慢？
请问干蘑菇，干木耳等和鲜蘑菇，鲜木耳比营养有损失吗？
什么是干嚼
枸杞子含糖,那糖尿病人能服用枸杞子吗??
什么人不适合吃枸杞子
枸杞子可以直接食用吗？
枸杞子的挑选和功效？？？？？