张哲瀚和李一桐照片:艾灸帮你打通任督二脉
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/19 09:41:08
艾灸帮你打通任督二脉
字体大小:大 | 中 | 小2011-07-12 14:01 - 阅读:160 - 评论:0
任督二脉作为身体最为重要的两条经脉,对于恢复阳气、固本培元都有重要的作用,而艾灸于这两条经脉,是最佳的家庭保健手法。任督二脉,你们在哪里人人都听说过任督二脉,因为武侠小说中经常提及,想要武功取得质的飞跃,一定要打通任督二脉。那究竟什么是任督二脉呢?督脉一共有28个穴位,起自后脑的前顶穴,沿百会穴、风府穴、哑门穴、大椎、悬枢,止于尾椎骨的长强穴。流花医院亚健康门诊主任于宗祥医生说:“督脉非常重要,在中医看来有‘总督诸阳’的作用,也就是说所有阳气都归它管,手足三阳经都与督脉相交汇。”如果说督脉是人身后的经脉,那么任脉则是正面的经脉,它共有24个穴位,起自承浆、自璇玑、膻中、中脘、气海、丹田、关元,止于会阴。“任脉又被称做‘诸阴之海’,手脚所有的阴经脉都与任脉相交。”艾灸任督二脉,扶正阳气元气于宗祥医生说,对于任督二脉的调整,用艾灸的方法最为安全、可靠。“艾灸督脉可以补阳气不足,艾灸任脉可以恢复人的元气。艾灸是一个长期的自我保健和治疗,只要能一周坚持两次,每次10分钟左右,就有很明显的效果。”“艾灸督脉对于不孕不育、月经不调、肾脏不好,甚至痔疮问题,都非常有用;而艾灸任脉对于肠胃问题、女性的子宫乳房问题也有效果。例如,觉得肠胃不好,可以艾灸任脉的中脘穴,增强肠胃功能;觉得腰酸背疼,可以艾灸悬枢、关元、命门、足三里;如果觉得胸闷,可以艾灸双乳之间的膻中穴。”于宗祥说。 艾灸的方法也非常简单,点燃艾条或者艾柱,熏烤相关的穴位,如果是艾条就离皮肤2厘米左右;如果是艾柱则在皮肤上放姜片,将艾柱置于姜片上,隔着灸。“在灸之前可以喝点桂圆、红枣粥,在灸完之后可以喝一些清润的茶水。” ■养生博物志 艾条顶级金艾条搓揉无杂质 艾条又分为药艾条和清艾条,现在市场上可以买到的大多是药艾条,它由艾叶、桂枝、广藿香、白芷、陈皮等十多味材料一起制成,这些材料被碾碎后,铺在白棉纸上,卷紧成条,粘合封闭,低温干燥后圆柱状的就是艾条。艾条使用也十分简单,将艾条点燃后置于经络和穴位上方,进行熏灼,让皮肤感到温暖灼热,但又不要过于靠近,避免烫伤。 如何辨别艾条质量好坏呢?据单桂敏医生介绍,要先打开包装的纸,然后掰下一小块艾条,用手搓,看看落下的粉末状的杂质、土多不多,杂质和泥土越少,留在手中的艾绒越多,说明艾条的质量越好。 艾绒、艾柱产于福建的品质较好 艾绒以艾蒿的干叶制成,其色泽灰白,柔软如绒,易燃而不起火焰,气味芳香,特别适合灸用。质地以陈年者为佳。一般来说,上等的艾绒颜色绿中带黄,也称为金艾绒,手感非常细腻柔软。 将艾绒捏成一个小塔形状的,就是艾柱。将尖的那头点燃,然后将艾柱的“塔底”直接放在穴位上,这是疗效最好的方法,因为艾绒直接接触与皮肤,但是这样的灸法往往容易在皮肤上产生疤痕,所以也称为斑痕灸,女孩子大多不会采用。 隔姜灸、隔盐灸,不建议隔蒜灸易起泡 家庭保健还是建议使用隔物进行温灸。无论是艾柱还是艾条,在灸之前,在穴位上放上一片生姜,在姜片上戳几个洞,生姜有温中散寒的作用,小洞可以透气,渗透药力,也可以防止烫伤皮肤;隔盐灸也是不错的办法;但是不建议隔蒜灸,因为这样容易起泡。 ■养生Q&A 初学者灸后可喝菊花茶清润解燥 于宗祥深圳罗湖流花医院亚健康门诊主任 Q:初次艾灸应该注意什么问题? A:艾灸对于提升阳气、恢复元气有很好的效果,所以最好选在白天阳气升发的时候进行艾灸,每天早上十点到中午一点都是不错的时间,最好不要选在晚上灸。初次艾灸的人最好选择春季来灸。春天是生发阳气好时机,有一种养生说法是,每周一次,用生姜贴敷在督脉之上,用艾柱立于其上,可以扶正一身阳气。第一次做的人在艾灸时候,应找到适当的支撑点,使持艾条的手保持平稳,避免因手不稳,使燃烧的艾条碰触并烫伤皮肤。艾是属于热性的,艾灸容易觉得干燥、上火,所以灸完之后可以喝牛蒡冰糖水,或者菊花茶,都有清润解燥的效果。 Q:万一灸出泡来应该如何处理? A:如果艾灸出泡,这说明灸的时间过长,或者艾条距皮肤太近,也可能是放置在皮肤上的东西不当,一般推荐隔姜艾灸,或者隔盐灸,如果是隔蒜灸,的确很容易起泡。所以艾灸一个穴位时间不宜过长,15分钟左右即可,艾条离皮肤的距离以每个人自己能接受的最大热度距离为宜,自己感觉舒服最重要。如果不小心起泡,就一定不要再灸该穴位,等到泡被吸收再进行艾灸。 Q:灸烟太大有什么好办法吗? A:艾灸产生的烟可能会让眼睛、喉咙不舒服,灸完之后室内也会有些味道。所以有些人会选择到厨房靠着油烟机的地方灸,让烟机把艾烟带走,还有人带着口罩来灸。其实每个人都有不同的办法,关键要选择比较通风的地方,不要关窗户,譬如可以躺在离窗户近的地方,把电扇背对着自己,电扇头向窗外吹风,这有点类似油烟机的效果,艾条的烟很快被吹到窗外了。另外,现在也有能够直接将艾灸时的烟气排到室外的自带排烟型艾灸设备,北京椰灸养生堂就有销售,椰灸堂的品牌产品椰灸丸也不错,使用韩国特殊的生产工艺加工而成,不但完全的无烟无味,使用卫生方便,养生保健效果还非常好,极受现代都市女性的欢迎。 Q:小孩可以艾灸吗?有没有什么禁忌? A:小孩子是可以艾灸的,没有特别的禁忌,就是家长在给孩子灸的时候注意距离,不要烫伤孩子。艾灸后给孩子多喝一些温开水,灸完半个小时不要用冷水洗手、洗脸、洗澡。 Q:如果艾灸选穴位还不准的时候,有没有什么工具可以帮助,譬如艾灸盒、艾灸罐之类? A:艾灸的时候如果找不准穴位,最好去医院找医生帮着画一下,也可以买穴位书、穴位挂图,按照上面的位置和比例来寻找穴位,当然还是咨询医生最为可靠。艾灸盒并不能帮助找穴位,只是可以帮助我们更方便地进行艾灸,像颈椎病或后背的穴位,我们自己不能操作到的,就要别人帮忙,这样很费事,通过艾灸盒可以固定位置,进行艾灸,还能腾出双手,这样就把复杂的事变简单了。
怎么能够打通任督二脉。。
如何打通任督二脉
打通 任督二脉是什么感受?
如何打通任督二脉?
用什么方法可以打通任督二脉?
如何打通 联通信号 的任督二脉?
如何打通 联通信号 的任督二脉?
?如何打通 联通信号 的任督二脉?
我怎么才一天就打通了任督二脉??打通时是什么感觉???
大,小周天是不是很好打通啊.还有任督二脉
帮我推荐一个简单易练的功法,要能增强内力,打通周天的
昨天手机丢了,今天一直能打通,就是没人接,大家帮我想想办法
用艾灸面部留下的痕迹什么时候能消失
艾灸,治疗Bell面神经麻痹,效果如何,应注意什么?
请问电视上广告的“华汉针神”真的有用吗?真的能帮助人打通血脉吗?
谁的身边真的有打通任督二脉的高人啊?
打通任督二脉有会有什么感受?
打通 任督二脉有会有什么感受?
打通 任督二脉有会有什么感受?
燃放打通沉香
魔塔怎么打通
如何打通小周天
怎么样打通小周天
谁打通新鬼武者的