snh48李艺彤mc:自制“果冻”防咳嗽：五谷豆浆

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 14:53:31

自制果冻防咳嗽：五谷豆浆  

　　身为妈妈的你，是不是正在为孩子一成不变的食谱而犯愁？给孩子换着花样做饭不仅会提高孩子对食物的兴趣，还能够让孩子营养摄入更均衡。来参考下聪明能干的摇妈们自己制作的家常美食吧，每一道都饱含着对宝贝浓浓的爱……

　　冬天到了，宝宝们很容易受凉感冒引起咳嗽，最近我研制了一款既营养美味又能防治咳嗽的美食，既然赶上晒美食，就来展示一下！　　

首先准备萝卜和梨，适量切小丁

　　萝卜又称“小人参”具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效；俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”

　　中医认为萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。大多数幼儿感冒时出现喉干咽痛、反复咳嗽、有痰难吐等上呼吸道感染症状。多吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜，不仅开胃、助消化，还能滋养咽喉，化痰顺气，有效预防感冒。

　　另外，萝卜有很高的营养价值，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8－10倍。萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收。

　　梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

　　取适量核桃和玉米、还有提前泡好的黄豆，小米、大米、黑米、麦片等，这些就随自己喜欢了，随意选择添加各种谷物，只要你觉的有营养的都可以放些。

 

　　洗干净以后放入豆浆机中，倒入水，按“五谷”键就可以了。

　　时间一到，香浓营养的果冻豆浆就做好了（这是因为萝卜软，有一两块没打烂，所以哄孩子说是“果冻”），没有一点萝卜味，妈妈们不用担心有萝卜味宝宝不爱喝。

　　我们家宝宝喝得好香呀，喝了两碗还要喝呢。

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