中财网王家卫的电影不知所云:尔小龙 食疗
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/27 10:19:16
2008-11-25 | 札记（一）
标签：札记 食疗 养生 保健 尔小龙
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2008-11-25 | 食疗（四）
标签：食疗 养生 健康 保健 尔小龙
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2008-11-25 | 食疗（三）
标签：食疗 养生 健康 保健 尔小龙
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2008-11-25 | 食疗（二）
标签：食疗 养生 健康 保健 尔小龙
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2008-11-25 | 食疗（一）
标签：食疗 养生 健康 保健 尔小龙
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感冒
(2008-02-02 00:31:06)
转载
标签：健康
养生
恶寒
舌苔
暑湿
杂谈
分类：食疗
症型
主要表现
食养原则
推荐食物
禁忌食物
风寒型
恶寒重，发热轻，无汗，头痛身痛，鼻塞流清涕，口不渴，咳嗽，痰白清稀，重者咳嗽声重，舌淡。舌苔薄白。
1、 风寒型感冒者应选择有发散风寒、辛温解表功效的食物
2、勿食性凉，生冷之物。
洋葱、赤小豆、芫荽、扁豆、金橘、胡椒、醋、辣椒、大蒜、生姜、葱白、砂仁、薄荷、紫苏、豆豉等。
蚌、蛤蜊、田螺、鸭肉、鸡肉、生藕、生黄瓜、青菜、绿豆芽、芹菜、柿子、乌梅、香蕉、罗汉果、胖大海、葡萄、龙眼肉、红枣、百合、荸荠、西瓜、金银花、菊花脑等
风热型
发热重，恶寒轻，头涨痛，鼻流黄浊涕，咽喉红肿疼痛，口渴，重者咳吐黄痰。舌苔薄白微黄，舌边红。
1、 风热感冒者应当选择具有清热利咽、辛凉解表功效的凉性食物。
2、 勿食辛辣性热的食物
芹菜、莴苣、西红柿、绿豆芽、油菜、苋菜、蕹菜、苦瓜、橄榄、草莓、荸荠、梨、苹果、萝卜、绿豆、罗汉果、西瓜、甘蔗、冬瓜、丝瓜、苦瓜、金银花、薄荷、荷叶、胖大海等。
甲鱼、海参、鸡肉、鹅肉、羊肉、狗肉、鸡蛋、荔枝、红枣、樱桃、胡椒、辣椒、生姜、茴香、人参、黄芪、龙眼肉等。
暑湿型
多见于夏季、恶寒发热，头昏胀重，鼻塞流涕，或身热不扬，胸闷泛恶，肠鸣腹泻，舌苔黄腻，脉濡，滑数。
1、 暑湿型感冒者应选择有解暑祛湿、养阴生津功效的食物。
2、 勿食黏腻伤脾的食物。
菠菜、藕、茭白、冬瓜、丝瓜、橘柑、苹果、杏、李子、枇杷、杨桃、西红柿、西瓜、黄瓜、藿香，荆芥、防风、薏苡仁、炒山药、茯苓、木香、桔梗、焦山楂、白扁豆、炮姜等。
油脂、鱼肉荤腥、酒、辣椒、胡椒等。
癌症重在预防：
肿瘤是由淤血、淤痰和败气造成的，所以为了预防癌症，中老年人平时应多吃些活血化淤、清热化痰（恶性肿瘤是热性的）；行气、清热解毒，清热凉血、以及碱性的食物（恶性肿瘤是酸性的）
“食疗”阶段也需忌口
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(2008-02-02 00:31:06)
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养生
恶寒
舌苔
暑湿
杂谈
分类：食疗
症型
主要表现
食养原则
推荐食物
禁忌食物
风寒型
恶寒重，发热轻，无汗，头痛身痛，鼻塞流清涕，口不渴，咳嗽，痰白清稀，重者咳嗽声重，舌淡。舌苔薄白。
1、 风寒型感冒者应选择有发散风寒、辛温解表功效的食物
2、勿食性凉，生冷之物。
洋葱、赤小豆、芫荽、扁豆、金橘、胡椒、醋、辣椒、大蒜、生姜、葱白、砂仁、薄荷、紫苏、豆豉等。
蚌、蛤蜊、田螺、鸭肉、鸡肉、生藕、生黄瓜、青菜、绿豆芽、芹菜、柿子、乌梅、香蕉、罗汉果、胖大海、葡萄、龙眼肉、红枣、百合、荸荠、西瓜、金银花、菊花脑等
风热型
发热重，恶寒轻，头涨痛，鼻流黄浊涕，咽喉红肿疼痛，口渴，重者咳吐黄痰。舌苔薄白微黄，舌边红。
1、 风热感冒者应当选择具有清热利咽、辛凉解表功效的凉性食物。
2、 勿食辛辣性热的食物
芹菜、莴苣、西红柿、绿豆芽、油菜、苋菜、蕹菜、苦瓜、橄榄、草莓、荸荠、梨、苹果、萝卜、绿豆、罗汉果、西瓜、甘蔗、冬瓜、丝瓜、苦瓜、金银花、薄荷、荷叶、胖大海等。
甲鱼、海参、鸡肉、鹅肉、羊肉、狗肉、鸡蛋、荔枝、红枣、樱桃、胡椒、辣椒、生姜、茴香、人参、黄芪、龙眼肉等。
暑湿型
多见于夏季、恶寒发热，头昏胀重，鼻塞流涕，或身热不扬，胸闷泛恶，肠鸣腹泻，舌苔黄腻，脉濡，滑数。
1、 暑湿型感冒者应选择有解暑祛湿、养阴生津功效的食物。
2、 勿食黏腻伤脾的食物。
菠菜、藕、茭白、冬瓜、丝瓜、橘柑、苹果、杏、李子、枇杷、杨桃、西红柿、西瓜、黄瓜、藿香，荆芥、防风、薏苡仁、炒山药、茯苓、木香、桔梗、焦山楂、白扁豆、炮姜等。
油脂、鱼肉荤腥、酒、辣椒、胡椒等。
癌症重在预防：
肿瘤是由淤血、淤痰和败气造成的，所以为了预防癌症，中老年人平时应多吃些活血化淤、清热化痰（恶性肿瘤是热性的）；行气、清热解毒，清热凉血、以及碱性的食物（恶性肿瘤是酸性的）
“食疗”阶段也需忌口