中财网古惑仔新片叫什么:42种水果养生
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/25 10:15:52
42种水果养生
莲 雾
解热、利尿、宁静神经作用( 加盐可助消化 )。
凤 梨
对人体组织有强壮作用，可治消化不良、食欲不振出汗过多( 须抹盐 )。
枣 子
可治便秘、利尿、益胃生津 ( 空腹不可过食须细嚼慢吞 ) 。
荔 枝
补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食( 已燥热者不宜多吃)。
龙 眼
干的对健忘、心跳不正常、神经衰弱之失眠有疗效用以滋补(隔水煮、不可多食)。
苹 果
治便秘 ( 少 )、治下痢 ( 多 )、 滋润皮肤、清洁牙齿 。
梨
清解热毒、镇咳化痰 ( 用梨削顶部处成1/4盖形，去核心，塞入川贝粉1钱，加少许冰糖，盖上隔水煮梨汁同食 )。
桃
清津味甘。肥良果 ( 多食易消化不良应洗净 ) 。
柿
泻血、便秘，可蒸柿饼食用1天两枚。肺热、多痰、燥性、气管炎。具润肺、止咳、化痰之效 ( 不可冰过 ) 。
人心果
解暑清热良品可调节生理作用增加体力。
柠 檬
可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒可饮汁、切片敷贴脸部可排除脂积( 果汁须含皮 )。
柚 子
可清燥热、通便、消口臭、肠中恶气、解酒。(性寒.易腹疼、贫血、多痰者不宜食)。
橘 子
性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效，美容之效。
桶 柑
多吃不会寒滞、可解热、利尿、祛痰、防便秘、生津止渴。
葡萄柚
可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润肤减肥。
桑 椹
可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝力，可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。
芭 乐
营养价值为果品之冠。种子铁的含量为热带果实之最。果皮可治糖尿病。
枇 杷
膏可止咳化痰。
芒 果
可治疗晕车、船、呕吐。熟果肉可敷火伤、开水烫伤，止痛消炎(易过敏、有外伤不宜多食 )。
木 瓜
煮肉加几片木瓜可加速煮烂。敷脸可消除黑斑、雀斑美化肌肤。胃肠患者烹饪时加未成熟木瓜少许，可助消化、治溃疡、外伤用生木瓜连皮磨成浆状敷上易愈合，是最佳减肥水果。橄 榄能止渴，加盐的能醒酒、止呕。煎茶水可治热燥病。口干唇燥、痰多可常嚼食，可排除食积开胃止泻。
香 蕉
饭后食，可助消化。口苦、舌燥、习惯便秘、清肺。1天吃条切段加冰糖清水1碗隔水炖1小时可咳嗽。
杨 桃
治疗声音沙哑、喉痛、生津止渴、顺气、润肺、去风热、利尿。
百香果
清肠、开胃、生津止渴，尤可除腻助消化。
葡 萄
可补气、养血、美容、利尿、孕妇饮可造血、安胎气。润肤发、尿道发炎、小便频繁 、吃葡萄干可愈。
李 子
解酒、醒脑、加糖或盐食用。消化不良者不宜食。
梅 子
加工品治消化不良、健胃、生津、杀虫良药、酸梅( 解呕、解酒 )、梅干(减口臭) 、话梅 ( 安胃、止呕 )。
苹 婆
瘦弱而食欲不振者是补充体力的最佳果品。
果 荚
治血痢殊效 ( 易恶心或便秘者应避免 )。
释 迦
种子可治癣疥及拔脓。叶、种子、皮均含生物碱可治赤痢。
仙 桃
夏天偶尔冰凉食用可消除暑热、甘凉润肺、散结通肠 ( 寒滞者或饭前不可多食)。
草 莓
必洗净、可多食。丰富维他命C ，可清血、利尿。
无花果
可解百毒、止痢、治便秘、痔疮。研末吹入喉可治咽喉刺痛、取鲜乳汁涂疣可愈。
西印度樱桃
绿熟果实之维他命C (可预防感冒、癌症患者大量摄取可延长生命 )为水果类中之冠，每天食用半个即够人体所需。
西 瓜
食疗不可冰。可解热、利尿、排毒、消暑、通便。适高血压、糖尿病、肾脏炎浮肿、尿道炎、黄疸、酒毒等患者食用(不宜加盐、糖) (贫血、衰弱、胃寒作闷、易腹泻者宜少吃 )。
甜 瓜
( 含甘瓜、香瓜、梨仔瓜、哈蜜瓜 )可解热、止渴、净化血液、利尿、夏天食可解躁(加少量盐 )。
波罗蜜
有止渴、利尿、清热、醒酒之效。可补中益气。
酪 梨
可为滋养、强壮品适合体质瘦弱、肥胖者或糖尿病患者食用。具有养颜、美容、防止动脉硬化、身体老化之效。
椰 子
清凉饮料。椰水具解热、袪暑、止吐血、去热、消水肿(寒底不宜多食) 椰肉可开胃、温中、补血 ( 热不宜多食 )
洛神葵
洛神茶是甘凉饮料对虚火上升、高血压、全身倦怠。饮后可消暑、降火、提神解劳。未成熟果花煮汤汁当饮料喝1日数次可驱除寄生虫、利尿。
猕猴桃
凉性果品可解热燥、利尿、止渴、通便、多食无妨打泥加蜂蜜饮用为养颜饮料。茎根捣烂用水冲泡可洗各种肿痒。
甘 蔗
甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。
番 茄
预防高血压、动脉硬化、贫血、肝脏病及肠胃病。可消暑、清热、助消化。汁液洗脸能消除小皱纹。
头痛
热咸柠檬茶
新鲜柠檬切1~2薄片，放盐巴1公克，在冲热开水一杯，趁热喝。如果放冷了就会变
苦。热咸柠檬茶能顺气化痰，消除疲劳，饭前饭后都可以喝，不会伤胃。连续喝到舒服为止。
苹果茶
一个苹果连皮切成薄片，加6碗水，煮开后，再以小火煮3分钟，去渣当茶喝，每天
喝，连续十天。
热梅茶
每次用5个腌紫苏梅或红盐梅，冲热开水500cc，搅扮5分钟后再喝，早餐与晚餐后
各喝一杯，连续2个星期。梅子有收敛作用，对头胀痛的人，有明显的帮助。
红糖姜汤
3公分长的姜两三块，拍碎，加2大匙红砂糖煎汤。一星期吃三回，连吃2个月。
生姜含有姜辣素，可使心脏加快跳动，扩张血管，血液流动变快，让全身热起来。红糖，味 甘，性温，能缓解疼痛、行血活血。但喉咙疼痛时则不可服。
眼睛酸痛、疲劳
枸杞茶
枸杞十几粒，加热水冲泡，早餐与晚餐前各喝一、二杯，连续喝三个月。枸杞子，
味甘苦，能滋肾、强壮筋骨，养肝、明目、润肺和生精，帮助记忆。
菊花茶
每次用5-6朵菊花，以热水冲泡午餐后喝一杯，喝的时候可加一点蜂蜜，味道更
好， 连续喝三个月。
菠菜、芥蓝菜、地瓜叶
一星期吃3回炒菠菜或芥蓝菜，连续三个月。菠菜可帮助人体维持正常视力和上皮
细胞健康，防止夜盲。芥蓝菜寒有丰富的维他命A、C、蛋白质、醣质与脂肪。
经痛
红糖姜汤
红糖红豆汤
半碗红豆先浸泡2小时，水6碗，再放入电饭锅煮熟后，加入几大匙红糖。每天吃一
碗，连续二个月。红豆含有丰富的蛋白质，淀粉、钙、铁和维生素B群，能清血、通便、利尿与消肿。
猪肝汤
猪肝含有丰富的铁质，每天午餐吃一碗，连续二个月。
腰酸背痛
糖炒栗子
莲藕排骨汤
九层塔蛋
白葡萄干
白葡萄干有增加力气，记忆及除筋骨潮湿、麻痹等功能。
皮肤不良
玫瑰花茶
玫瑰花能清血，养颜，一辈子都能喝，但玫瑰花有收敛作用，便秘时不要喝。
清苦瓜汤
一条苦瓜不用去子，切成薄片，煮汤加任何佐料。一星期吃三回，连吃3个月。苦
瓜能治烦热消渴，滋肝养血，清心明目及壮阳。
薏苡仁茶
买磨好的薏苡仁粉，每天早上用一匙与热开水冲泡，加一些冰糖喝，连喝3个月。
薏米 含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁和维生素B群，能健脾去湿、消炎、排脓、利尿、 消肿与美容功效。
枸杞茶
口臭
热梅茶
玫瑰花茶
普洱茶
饭后喝，因气其味浓烈，对于因肠胃湿热引起之口臭特别有效。
陈皮干
饭后细嚼慢咽二片，连喝2个星期。陈皮性温，味辛、苦，能消胀气，健胃，化痰
镇咳及促进食欲。
便秘
熟香蕉
核桃
柚子、葡萄柚
午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。
地瓜饭
地瓜，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水份
增大粪便的体积，引起通便的作用。
糙米
糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，
其中丰富的纤维质有助排便。
苹果
苹果里的纤维，能使大便变得松软，便利排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子
蠕动，有助排便。