女子尴尬瞬间春光乍泄:好习惯伴我行

来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/03/29 04:32:19

爱比克泰德说过:“是否真有幸福,并非取决于天性,而是取决于人的习惯!”心理学巨奖威廉·詹姆士也说过:“播下一个行动,收获一种习惯;播下一种习惯,收获一种性格;播下一种性格,收获一种命运!”

习惯是一种长期形成的思维方式、处事态度。习惯是由一再重复的思想和行为形成的。习惯有很强的惯性,像轮子的转动一样。人们往往会不自觉的启用自己的习惯,不论是好习惯还是坏习惯,都是如此。习惯的力量——不经意间会影响人的一生!

成功和失败,都源于你所养成的习惯。既然习惯如此重要,哪如何养成好的习惯呢?有这样一则故事:

有一位禅师,带领一帮弟子来到一片草地上。他问弟子们,怎么可以除掉草地上的杂草。弟子们想了各种办法,拔、铲、挖等等。但禅师说,这都不是最佳办法。因为“野火烧不尽,春风只又生”。弟子们问:“什么才是最好的办法呢?”禅师说:“明年你们就知道了。”

到了第二年,弟子再回来时发现,这片草地长出了成片的粮食,再也看不见原来的杂草。弟子们才明白最好的办法原来是在草地上种粮食。    

这是禅师的智慧——用粮食根除杂草。我们在培养习惯时,是否可从禅师那里领悟借鉴呢!好习惯多了,坏习惯自然就少了。

习惯的养成,并非一朝一夕之事;而要想改正某种不良习惯,也常常需要一段时间。根据专家的研究发现,21天以上的重复会形成习惯,90天的重复会形成稳定的习惯。所以一个观念如果被别人或者是自己验证了21次以上,它一定会变成你的信念。

习惯的形成大致分成三个阶段:

第一个阶段是头1~7天左右,这个阶段的特征是“刻意,不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改变,而你也会觉得有些不自然,不舒服。

第二个阶段是7~21天左右,这一阶段的特征是“刻意,自然”,你已经觉得比较自然,比较舒服了,但是一不留意,你还会回复到从前,因此,你还需要刻意地提醒自己改变。

第三阶段是21~90天左右,这个阶段的特征是“不经意,自然”,其实这就是习惯,这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入这个阶段,你就已经完成了自我改造,这个习惯已成为你生命中的一个有机组成部分,它会自然而然地不停为你“效劳”。

但如果你只做一个暂时性的改变,然后就回到老习惯当中——你认为怎么样?这个看起来就不再那么困难了:坚持21天运动,然后就可以放弃了;保持书桌21天整洁有序,然后就不用管它了;坚持每天阅读一小时,21天后照旧看电视、玩电脑——这倒是简单了,可好习惯呢?终究未养成。

改掉自己的坏习惯,养成好习惯很难,但只要坚持,就一定能战胜自己。

虽然中国有句古训叫 “江山易改,本性难移”。但这句话的含义有两层:一是人的本性是很难改变的;二是人的本性虽然很难改变,但并非改变不了,只是难了一点而已。假如我们的本性中有一些阻碍成功的因素,我们如果不改变,岂不是注定要失败?如果你对改变自己的劣根性没有信心,裹足不前,请扪心自问:我是要成功,还是要失败?不改变,就意味着100%的失败;要想成功,就别无选择,必须立即改变。改变习惯其实是简单的,其实成功也和改变习惯一样简单。成功,就是简单的事情反复地做。之所以有人不成功,不是因为做不到,而是因为不愿意去做那些简单而重复的事情。

但是你想想只有养成好的习惯,才能改变自己的一生,才能成功,那么你想改变了吗?为了未来的成功,从现在开始培养个人的好习惯相信一定会受益匪浅!好习惯应该从小事开始,从身边开始,让我们大家一起行动起来吧,来吧,相信我们会改掉坏习惯养成好习惯的,想要改变人生、想要成功就和我一起行动吧!