中财网前女友生病了发朋友圈:糖尿病，高血压，高血脂，肾脏病，心脑血管患者要低值饮食表
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/06 05:42:49
海参
77（干）
猪蹄筋
75
乌贼
68（干）
鱿鱼
67（干）
干贝
64
鱼松
60
淡菜
58
猪肉松
54
腐竹
51
鸡蛋粉
42
虾皮
39
黄豆
38
牛乳粉
36脱脂
黑豆
35
豆皮
35
西瓜子
32炒
豆豉
31
乳酪
29
蚕豆
28
紫菜
28
花椒
26
芥末
26
茶叶
26一般
牛乳粉
26全脂
杏仁
26
花生
25
豌豆
25
葵花子
25
绿豆
24
排骨
24
鸡肉
24
泥鳅
23
赤小豆
22
烤鸭
22
面筋
22
芝麻
22
海虾
22
海藻
21
牛肝
21
兔肉
21
猪肝
20
猪皮
20
牛肉
20肥瘦
牛肉
20瘦
鲫鱼
20
马肉
20
芝麻酱
20
豆腐干19
猪心
19
猪血
19
驴肉
19
梭鱼
19
黄鳝
19
河虾
18
带鱼
18
草鱼
18
鸡肝
18
-羊肝
18
瘦猪肉
17
猪舌
17
瘦羊肉
17
鸭
17
甲鱼
17
白鲢
17
鲤鱼
17
龙虾
16
苔菜
16
火腿
16
冬菇
16
大排骨
16
猪蹄
16
猪肾
16
核桃
15
猪肚
15
肥牛肉
15
鸡蛋
15
黑鲢
15胖头
香菇
14
河蟹
13
鹅蛋
13
羊肉
13肥瘦
松花蛋
13
毛豆
13
白腐乳
12
鹌鹑蛋
12
海蜇
12
田鸡
12
黄豆芽
12
鹅
11
木耳
11
鸽蛋
11
鸡蛋白
10
鸭蛋
9
燕麦
15.6
薏米
14
小麦粉
12
大米
10
小米
9.7
玉米
8.5
高粱米
7.7
粉条
0.3干
雪里蕻
2.8
油菜
2.6
菠菜
2.4
芹菜
2.2
香菜
2
芥菜
1.9
卷心菜
1.4
大白菜
1.1
黄瓜
0.8
番茄
0.8
石榴
1.5
龙眼
1.2鲜
枣
1.2鲜
香蕉
1.2
柠檬
1
柑桔
0.9
桃
0.8
橙
0.6
苹果
0.4
单位：
有关研究表明：生吃蔬菜可以激发巨噬细胞的活力，把已经癌变的细胞吞噬掉
心脏病 高血压 动脉硬化 肾脏病要低盐饮食表
酱油
5700
豆瓣酱
5400
黄酱
4990
甜面酱
3900
榨菜
3400
团粉
570干
芝麻酱
410
豆腐片
1680
臭腐乳
1500
红腐乳
1500
豆腐干
960熏
豆腐干
840
豆腐皮
58
腐竹
17
豆腐
6.6
豆浆
6
黄豆
1
油条
1200
油饼
850
脆麻花
420
馒头
44
面筋
12炸
面筋
4
松花蛋
740鸭
鸭蛋
80
鸡蛋
70
咸虾米
5300
带鱼
110
草鱼
76
鱿鱼
60
鲢鱼
55
黑鱼
50
黄鳝
47
河虾
45
鲤鱼
44
鲫鱼
43
海虾
20
冬菜
3600
干紫菜
1300
紫菜
670
芹菜茎
330
芹菜叶
280
牛皮菜
270
茴香菜
190
茼蒿
170
马兰
170
金花菜
160
空心菜
160
水萝卜
150青
紫菜头
150
蘑菇
130干
辣椒
110干
芥菜
110
油菜苔
110
萝卜缨
110
菠菜
99
水芹菜
98
芥蓝
97
小白菜
92
白菜苔
89
红萝卜
89小
生菜
88花叶
黑萝卜
86
玉兰片
75
姜
75
塌稞菜
75
大白菜
70
白萝卜
70
白菜
66
胡萝卜
66
油菜
66
心里美
61
红萝卜
58
藕
49
水萝卜
47紫皮
黄豆芽
47
圆白菜
45
莴笋叶
45
芥菜
42大叶
黄花菜
42
菜花
38
苤蓝
38
芫菜
35
瓢儿菜
35
木耳
31
莴笋
31
冬菇
31
山药
31
生菜
29团叶
苋菜
23青
荸荠
19
慈菇
19
绿豆牙
19
荠菜
16
黄瓜
14
搅瓜
14
韭菜
11
苦瓜
11
毛笋
11
南瓜
11
菱角
11
柿子椒
9
小葱
7.7
茭白
7.5
冬瓜
7.5
茄子
7.5圆
番茄
6
香椿
6
蒜苗
5
丝瓜
4
龙须菜
4芦笋
地瓜
4
菜瓜
3.4
土豆
2.2
冬笋
1.6
春笋
1.6
芋头
1.6
西葫芦
1.4
茄子
1.2长形
蛇瓜
0.8
豇豆
43长
豇豆
36荚
蚕豆
8
菜豆
6
豌豆
5
毛豆
3.3
绿豆
2.1
赤小豆
1.8
黑豆
0.8
红枣干
81
甜瓜
50
杏
21
黑枣
5
苹果
1.4
葡萄
2.4
橙
0.9
柚子
0.8
桃
0.7
梨
0.7
香蕉
0.8
玉米
2.3
小米
1.9
荞麦
1.8
大米
1.7
糯米
1.2
小麦
1.2
牛奶
50
猪肉
11后腿
鸡肉
12
单位：钠含量 mg/ 100g 《玉泉散》糖尿病的专用方子组方：葛根粉90克、天花粉90克、糯米粉90克、麦冬粉30克、搅拌均匀备用。
服用方法：一天三次， 一次10克。
忌口问题。
血糖正常后每星期用一天， 连续用两个月就可停药。
若服用10天效果不佳，就加配生地粉90克、五味子粉90克、 甘草30克。注意观察血糖，正常后做法同上， 一定要忌口,荤腥油腻辛辣烟酒。
防止高血脂
按摩可以根治糖尿病
我（ 周献铭）于2009年6月在上海检查出有糖尿病，尿糖3个+，空腹血糖16，八月在长沙湘雅附二检查我为一类糖尿病（两次检查确认我为一类），医生说我与胰岛素结缘，要我天天打胰岛素，我没拿药，我不吃药，不打针（我不是假性糖尿病，糖尿病人有的三多一少，有小伤口半年也不好，眼睛痒，手背发麻等糖尿病人的症状我都有）2009年8月开始学习按摩，边按摩边去湘雅检查，直到2009年12月，我血糖空腹降到6.88（静脉血糖），今年血糖都已正常（餐前，餐后）天天坚持，由于我糖尿病好了，所以我西瓜，香蕉，糖，坚果，冰淇淋，蛋糕，豆浆，米粉，面条，猪脚，筒子骨等一般糖尿病人不能吃的我照单全吃。我把我的治疗手法告诉大家。各位糖友，不妨试试。
一、先介绍推腹
推腹的时间： 推腹在早上空腹推20分钟，晚上临睡觉前20分钟（临
睡觉前2小时不要吃东西），每天40分钟，推腹前将屎尿排尽。餐前30
分钟，饭后30分钟内不要按摩，按摩完要多喝白开水，不要喝饮料，少
喝茶。
推腹的手法：腹部按摩应平躺于床上，穿件带滑一点且胸前无纽扣的运动衣服。
1、一手紧握另一手腕部，双手用力下按，自胸口向下至小腹下推按（掌心着力，方向自上而下），200次。
2、一手紧握另一手腕部，按揉肚脐，顺逆各200圈（该部可将双脚弯曲，且手不要离开肚脐，幅度摆动尽量大）
3、双手自胸口心窝处沿肋骨向两边至肋骨下头，下划(滑动幅度要大）100次。
4、一手在肚脐上，一手在肚脐下，各自从左右两边肋骨下边两手交替来回拉按，共100次。
5、手掌用力，两手分开，用手掌自上而下分别从两边推肚脐以上腹部（脾胃经）50次；四指用力，用手指点揉左右两边（用力按住一个地方揉动，不时的换地方揉）肚脐以下腹部50次。
6、双手四指弯曲，自上而下，用手掌或手指划揉腹部（脾胃经）100次。
7、 双手四指平伸，自喉窝至小腹下（任脉），推划150次。8、带脉疏通：极为重要
1.推带脉法：两手五指并拢、放于两腰、左手放于前右腰处于带脉平行、右手放于后左腰处，左手由右向左贴肉推至左腰处，同时右手由左向右
贴肉推至右腰处，推八次，然后反方向推八次
2.弹带脉法：以神阕穴（肚脐眼）、命门穴为轴、前后左右各45度、90度分为6点为可弹点，用中指或食指轻轻弹动。
3、旋带脉法：两手掐腰，直立，膝微弯。脚趾微微扣地，膝有内裹之意，坐胯，保持尾闾中正，以尾骨划圆旋转。左右各旋转8次，一天至少做2次旋腰动作。腰为肾之所处，带脉环饶，带脉与肾脏神经系统有关，故带脉强健可以固精、强肾、壮阳。腰为人身左右气机通行的重要
通道。：“冲、任、督三脉同起而异行，一源而三歧，皆络带脉。”
9、双手空拳敲打身体两侧带脉（腰两侧，与肚脐平行，敲打不要敲到后背处，以免敲伤肾,）500下（要减肥，可多敲）。
10、轻捶肚脐50次，再拍打肚脐以下腹部200次，力度因人而异
推腹的力道：推腹要试着加力，开始轻推，习惯后加力有时可能会感觉到微痛，但能受得住，做下来要出汗，如推腹时感觉不对劲应该暂时停下来。推腹时的反应：推时感觉肚子有硬结，那是不通的反应；做时会打嗝放屁，肚子会咣咣响。最有效果的是只放屁不打嗝，气要下
推腹的效果：这套手法可治愈一切慢性病，如糖尿病，高血压，胃部慢性病，大便不通，消化不良等，还可减肥。
二、身体的其它部位的按摩
1、四肢（对应的经络:十二经络即手三阴经、手三阳经、足三阳经、足三阴经的总称）：
每天敲打手脚，手的敲打从手指处向手臂处敲打，脚的敲打从脚根（大腿）处向脚趾方向敲打。每天手脚敲打不少于20分钟，敲打手内侧，手外侧，脚内侧，脚外侧。敲到手脚发红。
2、脚底的自我按摩
首先，找到糖尿病人胰脏对应的地方。糖尿病人肝脏可能也有问题，对应部位都要做，不少于15分钟（每只脚），建议两个脚同时来做，省时间。
3、耳朵的按摩
人的耳朵能对应人体许多地方，可按摩拉扯，直到耳朵发热，不低于5分钟
4、背部膀胱经（两条）及督脉（人体后正中线上）的打通方法：
背撞墙降血糖
体弱老人采取背部撞墙运动法可降血糖http://www.sina.com.cn
现代生活中，糖尿病患者通常采用步行、跑步、游泳、跳舞、骑自行车、打太极拳等运动锻炼使糖尿病人控制血糖，但是这些方法常易使人疲劳，尤其是体弱多病的老人，不妨采用“背撞墙”运动方法，也能达到降血糖的目的。
“背撞墙”运动方法是：人体后背依靠墙壁站立，脚后跟离墙体约10公分，双手叠加捧小腹，运动时先前倾身躯，当背部离开墙壁5～10厘米时再返回碰撞墙 壁，重点撞击脊柱中间部位，力度应适中，每分钟碰撞约30次左右，一般不超过20分钟。
初锻炼者先进行短时间适应性运动后，再逐步延长运动时间。还可使用 无靠背的座位实施坐姿“背撞墙”运动，则更轻松。由于人体所有器官，特别是胰脏对人体长期直立运动缺乏敏感性，实施“背撞墙”运动能产生罕至的有氧反序 “横向震动”，比起步行运动，更有利于激活胰岛β细胞功能，从而增强胰岛素的分泌代谢而降低血糖。
另外“背撞墙”还能消耗身体热量(一般碰撞达50次时浑 身有发热感)，因此，对于某些糖尿病患者，只要坚持锻炼，合理治疗，控制血糖，有助于逐步减缓对糖尿病药物依赖。
高血糖 高血脂 高血压 统统根治验方
本人所收录的中医秘方，凡末尾注有“撰方人、献方人、荐方人的”均出自古今名医的呕心沥血之作，历经几十年甚至千百年的临床验证验方，可作参考的珍贵医家资源。欢迎选用和转藏，造福天下苍生！
黄精 当归
甘松 瓜蒌
参三七
秘方：黄精50g，当归15g，甘松13g，瓜蒌20g，参三七20。
用法：水煎服，每日一剂，分两次服用。一月为一个疗程。
方解：本方具补血补气，补阴虚之功。主治血脂、血糖、血压三高患者，尤其适用于中老年人患者，现代药理研究表明，黄精具有同时降血脂，降血糖，降血压的作用，且其功效持久，温和，安全。本方经过临床应用十八年，临床治疗无数例三高患者，疗效非常显著。