剑三吉祥虎宝宝:轉骨湯

●天氣愈來愈涼，適合孩子轉骨長高的季節。中醫師指出，女孩應把握16歲以前轉骨，男孩子則以不超過18歲為宜。

台北市立聯合醫院中醫門診中心中醫科主治醫師申一中表示，最近台灣不少業者大肆廣告各種轉骨方，家長紛紛詢問孩子轉骨的資訊，比如市售的「轉骨方」適不適合吃？這些成藥安全嗎？

對於熱切希望孩子長高長壯的家長，申一中總是耐心解釋，並建議他們等天涼後再進行「孩子增高大作戰」。他解釋，在天人合一觀點下，中醫認為氣候逐漸轉涼的秋天，最適合為進入青春期孩子改造體質。「春夏養陽，秋冬養陰」，就是為了來年春夏陽氣生長順利而打下基礎。

他說，轉骨方男女有別，男孩子以補氣為主、活血為輔；女孩子則以活血為主、補氣為輔。可再搭配陰陽氣血寒熱虛實辨證，來診斷個人體質，並依個人體質選用最適合的藥材。常用藥材有骨碎補、肉蓯蓉、白朮、山藥、續斷、桂枝、菟絲子、女貞子、枸杞子、當歸、熟地、杜仲。

除了藥食補，針灸及穴位按摩也可助孩子一臂之力。包括百會、湧泉、三陰交、太谿、陽陵泉、內關及合谷等穴。穴位按摩則以腳底板前三分之一、後三分之二處的湧泉穴，每天30下，如有充足睡眠、均衡飲食及適當運動，效果更好。