天龙八部明教pk:健康是最重要的本钱

健康是最重要的本钱

01 没有健康，一切归零

最近，我的一位同龄朋友悄然离去。身边的人也有因身体不佳住进医院的，亚健康者更不在少数，不禁使我再次感叹，生命中健康何等重要！美国著名思想家爱默生曾经说过：“健康是人生第一大财富。”健康是我们最重要的本钱，是幸福生活的基石。有位智者说得好：“财富是留给孩子的，权力只是暂时的，名声乃是以后的，只有健康才是属于自己的”。

这也是为什么我们常用“10 000 000 000”来比喻人的一生。这其中“１”代表健康，各个“０”代表生命中的事业、金钱、地位、权利、房子、车子……我们往往为这些数不清的“０”投入大量的精力和时间，再加上惯有的患得患失，精神压力过大，追求这一切之时我们总会惯性忽略，甚至牺牲了一切的基础——健康。没有了这个基础，又如何能取得财富和成功？试想，一个生命垂危的亿万富豪，躺在病床上奄奄一息，即使拥有豪宅美酒、功名利禄，又何谈享受？正所谓，“１”旦失去，再多“０”，也是万般浮华皆归于沉寂了。

养生是我们对生命的礼遇和尊重。我们的身体好比一辆奔驰的车子，如果我们深谙驾驶技术，但不懂得日常细心保养，那么它就不能够始终保持良好的状态，一路载着我们穿越人生的旅程。忙于追逐的现代人，往往不是没有时间停下来就是平时疏于养护身体——这辆“爱车”，当车上满载成功、名利、财富时，却将最重要的东西遗忘在路上，那就是健康。

02 健康保本，稳健型还是投机型

是纵欲，还是节欲；是执拗，还是宽容；是竞争，还是随缘；是闲云野鹤，还是克己追求；是顺应自然，还是驾驭自然……全在乎个人的意愿之中。

唐代养生家孙思邈年逾百岁，老有壮容，历四朝皇帝，史称“真人”。他最为推崇的养生运动方式是“常欲小劳”，即持之以恒的、适度的活动，且往往与日常生活结合在一起，种植药材、采收药材、炮制药材，与三两亲朋信步于门庭小径或山林小道，都是他的“小劳”。一切尽在不经意、不刻意之间，与现今之大汗淋漓、呼哧舞动的“健身”确实不可等同而语。古人云：“全寿富贵谓之福。”意思是说，长寿富贵、平安康宁、健健康康地享受美好生活才是福。所以说，人生在世不仅要学习谋生的知识，更要学习养生的知识。健康“保本”有两种主要的思路：一是稳健型，二是投机型。

稳健者，对自己的身体做长线操作，小心呵护，稳扎稳打，无病防病，即病防变，已病防复，正合老子“为之于未有，治之于未乱”之意，也是中医“治未病”的基本精神。稳健者贵在坚持。

投机者，顾名思义，带有显著的“赌”意，钟情于短期行为，恣意满足各种无涯的欲望。我年轻我怕谁，我富有我怕谁，但“赌本”是自己，是健康！十赌九输，这种“投资”风险之大可想而知。

03 中医养生 综辨施养

中医强调，养生必须跳出 “前半生靠健康换金钱，后半生用金钱换健康”的怪圈。实际上，从人体细胞的功能来说，人活到120岁以上没有问题。问题在于我们“以酒为浆，以妄为常，以欲竭其精”，违反了自然界的规律，精、气、神受到损伤，自然不能安享天年。

中医养生是以中医理论为指导，以培养生机、预防疾病为目的，遵循阴、阳生、化、收、藏之变化规律，通过各种方法对人体进行科学调养，保持生命健康活力。其主要强调以下五点：

◎合理膳食

李时珍在《本草纲目》中说：“饮食者，人之命脉也。”凡养生者，无不以脾胃为根本，而饮食调摄又是健脾益胃不可或缺的一个环节。饮食调理时要注意忌饥饱、莫寒热、宜清淡、避生冷、细咀嚼。中医认为，饮食之五味，与五脏各有其亲和性。因此，饮食养生须五味调和，方能滋养五脏之气，

否则饮食过于偏嗜，会导致营养不良，诱发多种疾病。

◎顺其自然

体现了“天人合一”思想。强调在养生过程中要符合自然规律，不可违背。同时也要重视人与社会、自然环境的协调统一。正如《黄帝内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久。”

◎形神兼养

在养生过程中，既要注重形体养护，更要重视精神、心理方面的调摄，也就是中医强调的身心合一，情志养生。人之情志活动与气机密切相关。大喜伤心、大怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。情志调畅，有助于气机平顺；情志不舒，则气机紊乱或郁闷。

◎动静结合

人之气血，贵在升降出入有常，运行不息，其中一个重要途径就是多运动。同时，中医也强调，运动养生也要讲究适量，“动中取静”、“不妄作劳”，否则会有害于健康。正如《周易外传》所说，“动静互涵，以为万变之宗”。

◎综辨施养

养生不拘一法一式，应形、神、动、静、食、药多种途径。另外，也要因人、因地、因时之不同而用不同的养生方法。所谓，人生有序、体质有别、四季不同，需“审因施养”、“辨证施养”。

千金易得，健康难求。遵循自然是养生的最高境界，而身心合一、心态平和、动静结合、习惯的培养，甚至合理膳食都离不开一个“磨”字。如果您也想增强体质、颐养天年、延年益寿，爬上健康金字塔的顶端，那就从阅读本书开始，和我们一起探索“健康是怎样磨出来的”。