惠美须瓦斯枪:男女养颜养性应常按揉足三里、三阴交

                                                              整编：Niuniuyumami       一、 足三里      足三里是 “足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。                                                
    足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。          中国古代，女人生完孩子，坐月子时，能够吃上一只老母鸡，那就是最好的滋补了，不过，在几千年对疾病的摸索与探索中，人们发现，按揉足三里，跟吃老母鸡有相同的功效，而且还不上火，因此民间流传有，常按足三里，胜吃老母鸡的说法。
    如果你吃的太多，胃肠不消化，或吃的不够，胃肠营养来源不够，每天上午7点---9点，胃经经气最旺时，按揉两条腿的足三里各15分左右，可以帮助胃肠蠕动，排出身体的毒素和过剩的营养，促进胃的动力，让有用的营养更好的被吸收，如此一来，营养被吸收转化成气血，滋养身体，没用的废物，被代谢出体外，保证我们做个里外都‘干净’的窈窕女人。
    如果每晚9点，三角经经气最旺时，按揉左右腿的足三里各20分钟，能促进气血的循环，让胃经畅通无阻，胃经是采纳气血和排毒的要道，胃经畅通了，它所主管的头发也就有了光泽和弹性。有了气血的营养，也就不容易脱落和变白了，面部气血畅通，色斑和痘痘就能被循环的气血排出体外。
      如果在每次按揉足三里的同时，再配合一起按揉三阴交，那就好像诸葛亮和刘伯温联手献妙计，孔子和老子联手讲学问，那就功效想不强大都不成了。       二 、 三阴交                                                 

     爱美之心人皆有之，如今日子越过越好，保养的方法也层出不穷。很多人，花了大把的时间和金钱，却眼睁睁的看衰老爬上自己的脸庞和身体。内心充满了愤怒、失望、怅惘……

    其实，人体的“足三里”、“三阴交”穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证男女的魅力。足三里穴在小腿外侧，膝盖骨往下三寸；三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度），是治疗男女性功能障碍最常用的穴位。三阴交顾名思义，是三条阴经（足太阴脾经，足厥阴肝经，足少阴肾经）的交汇点，时不时在这个穴位扎针或者揉一揉，掐一掐，按一按，等于同时按了三条经络，给三条经络按摩好处多多。足三里、三阴交对人体究竟有什么神奇作用呢？     1、保养气血。人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女士只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。
    2、养护脸部肌肉，使脸部不下垂。我们若经常伤害脾，脸上及全身肌肉就会更快的松弛。如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦。
    3、调经，去斑，去皱，祛痘。三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果，只能是做梦了。
    4、改善生活情趣。很多人面对高压的生活节奏，或者因为自身饮食结构或生活习惯不合理，导致性冷淡。这样不但自己少了很多生活的乐趣，还影响夫妻感情，容易导致家庭不稳。三阴交是一个大补穴，能补气补血，提升人的性欲，让人逃离性冷淡，重温浪漫人生。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，按揉三阴交，提升性欲的效果最好。坚持一个月，定能收到你想要的效果。
    5、调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎。三阴交是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏，长湿疹，荨麻疹，皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按揉三阴交，把这些讨厌的调皮鬼赶出去，不出一个半月，皮肤就能恢复光洁细腻，干净无暇了。
    6、保持血压稳定。三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低，每天中午11点—13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。

    另外，三阴交还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。
    有位71岁的退休中医老太太，脸上一个老年斑都没有，脸皮紧紧的没有松弛现象，皱纹只有浅浅的几根。说话声音洪亮，中气十足。每次去爬香山，中途从不休息，都是一口气爬上去的，还不大喘气。她的保养秘诀是：保持心情愉快，饮食清淡，适量运动，充足的睡眠，每天按揉三阴交，每条腿的三阴交至少按揉或用经络锤敲打10分钟以上。
     对于穴位的按揉，不要指望一两天出效果。坚持才有效果。父母生我们时，三阴交这个大补穴已经在我们身上了，等于是父母给我们往抗衰老银行里存了一笔巨额财产。既然是父母无私的赠与，我们为什么不好好利用呢？每天坚持按揉链条腿的三阴交各15分钟以上，还惧怕岁月的侵蚀吗？如果感觉用手指按揉比较累，可以用经络锤敲打，或者用筷子头按揉，效果也一样哦。
　保持心情愉快，饮食清淡，适量运动，充足的睡眠，每天按揉三阴交，每条腿的三阴交至少按揉或用经络锤敲打10分钟以上。这是我们美丽的财产！记住：常揉三阴交，终身不变老。     三  刺激三阴交穴能增强男子性功能。

      三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。

       因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。