太姥山风景名胜区路线:少白头”重返乌黑亮发的秘诀—黑芝麻粥(内含洗)
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/29 08:25:35
经常有朋友问起,吃什么可以治疗少白头?说这个问题之前,咱们来说说头发为什么会变白。头发由黑变白,一般是毛发的色素细胞功能衰退,当衰退到完全不能产生色素颗粒时,头发就完全变白了。正常人从35岁开始,毛发色素细胞开始衰退。而有的人才十几岁就出现白头发,俗称“少白头”。
少白头有先天性和后天性的,先天性的与遗传有关,往往一出生就有白头发,或头发比别人白得早。后天性的引起原因很多:营养不良﹑内分泌疾病﹑用脑过度﹑过度焦虑﹑压力过大等等。
有白头发也不必太紧张,首先要保持心情舒畅,避免过度紧张﹑劳累。从饮食上不要挑食,多吃蔬菜,使营养均衡。中医学则认为“发为血之余”,“肾主骨,其华在发”,主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。可作为饮食治疗的药材与食物有:黑芝麻、桑葚、枸杞、山药、大枣、黑豆等,都是对毛发很好的食品。下面给大家介绍一款简单易做的黑芝麻粥。
黑芝麻粥
原料:黑芝麻15克,大米30克
【功效剖析】
黑芝麻性平,味甘。归肝、肾、大肠经。含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。补肝肾,益精血,润肠燥。用于头晕眼花,耳鸣耳聋,须发早白,病后脱发,肠燥便秘。
在做之前我们先来说说黑芝麻如何洗,像洗菜一样放在盆子里洗,肯定是不行的,芝麻有的漂在上面,一倒水会浪费好多。今天给大家介绍一种超级简单而且不浪费一粒黑芝麻的方法,只要你家中有滤网就可以的,具体操作看图就清楚喽,边冲洗,边晃动滤网,就可以把黑芝麻洗的很干净了。
做法:
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