中财网手机怎么安装无线wifi:千年单线古传 道家补肾秘法 (绝秘珍秘)!! 更多相关文章
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/09 02:10:15
千年单线古传 道家补肾秘法 (绝秘珍秘)!!
功法一：
这是现年86岁，仍能以一敌五的太极拳名家，李宝良先生的养生密法:
功法动作：直立，两脚分开与肩宽，双臂上举伸直，在脑后交叉，此时小腹略向前倾，双手尽量向上伸直后压，所有力量、意念集中在腰椎。
然后力量从腰椎发出，令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来，同时下蹲，两手最后在两膝间交叉，结束时意念集中在前脚掌5秒钟。脚后跟不可离地。（在两臂向两侧下压时，胳膊不使一点力量，完全是腰在用力）
再站起时，前脚掌先用力，做为起动能量，紧接着将所有力量、意念，再次集中在腰椎，两腿不要用一点力量，向起站立。两手一直交叉，从胸前——直上头顶——到脑后。（站立过程中身体头脚在后，小腹向前，身体呈弓形）。
呼吸方法：身体下蹲的整个过程，呼气。身体向上站起的整个过程，吸气。在呼吸转接时，略屏息两秒钟。（最好用腹式呼吸法）
练习多长时间，应根据个人体质，以不觉疲劳为宜。练后，很多人会觉腰酸，需要用两手攥空拳，轻轻捶打后腰。
反应：通常练两分钟就会浑身微汗，脚掌发热。有人会打嗝、放屁。双手同时投实心球的方法有异曲同工之妙.
至于长期效果，自己去感受吧，如出现腹痛，腰酸等不适症状，可按摩复溜、太溪穴，很快解决。
有什么难的，还堪称是什么秘诀？许多人会有这样的感叹！但这确是心法！
功法二：
“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。”这是一位“老神仙”亲口传的。老神仙其实是一位道士，年逾六旬，须发乌黑，精神抖擞，仙风道骨。他在深山里修行了40多年，淡泊名利，每日粗茶淡饭，自得其乐。道家养生是从养肾开始的。肾主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，养肾的佳品莫过于黑芝麻。芝麻有黑的，有黄的，还有白的，但与肾的本色相应的黑芝麻，才有更好的药用价值和养生之功，黄芝麻和白芝麻都只能用来做一般的食品。我们经常有人抱怨说：“我吃了很多啊，怎么没有效果呢？”要真正学会用芝麻进行食疗，学问还大着呢
!
黑芝麻禀厥阴春生之气而生，为五谷之首，可以补五脏，长肌肉，填脑髓，在《神农本草经》中列为上品。因为它是用来补虚羸，填脑髓的，所以，一定要用籽粒饱满的芝麻，如果它本身都不饱满，哪能指望它有填补之功呢？
要把不饱满的芝麻去掉，可用淘洗法：在用水淘洗的时候，不能浮起来的芝麻，都是饱满的，浮起来的芝麻都是变质、生虫或籽粒不饱满的，都不能要。
选出了籽粒饱满的纯黑芝麻后，还要对它进行特制，服用也很讲究。芝麻的制法和服法有两种。一是晋朝道士葛洪传下来的，见《抱朴子》：芝麻3斗，蒸熟后晒干，用水淘去沫再蒸再晒，如此反复9次。这时芝麻皮肉分开了，去掉芝麻皮后，炒香，打成粉末，用白蜜或枣膏调和，制成弹子大的小丸，每天服用3次，每次用温酒送服1丸，忌食毒鱼、狗肉、生菜。服至百日，能除痼疾，1年皮肤光泽，两年白发返黑，3年齿落更生，4年水火不能害，5年行及奔马，久服长生。二是唐朝药王孙思邈传下来的：芝麻3升，蒸30遍，微微炒香，打成粉末，用白蜜3升调和，再用棒槌捣300下，做成梧桐子大小的丸。每天早上服50丸。40岁以上的人，久服明目洞视，肠柔如筋。
现代养生家通常把这两种方法结合起来，就是：将3升（约4斤）黑芝麻，用水洗净，放在笼屉上蒸熟，晒干，再蒸一遍，再晒干，重复蒸晒9遍后，芝麻皮自然脱落，去掉，将剩下的芝麻仁炒香，捣300次，再用白蜜或枣糕调和，做成直径约2厘米的丸子，每天早晨用好酒送服一丸。
为什么要一遍又一遍的蒸和晒呢？这就是“九蒸九晒”，是中药炮制中经常见到的，地黄、当归、附子等药材通常都是要经过九蒸九晒才能扬长避短，充分发挥药效的，这里面的学问非常大。对于芝麻来说，首先，这是为了使芝麻易于消化。大家知道，芝麻是非常难于消化的，吃多了芝麻，再看大便都成了黑色，一化验，你会发现很多芝麻还是原样，根本没有消化掉。我们普通人平时吃芝麻，通常只把芝麻炒一次就吃了，其实这样的芝麻仍接近生芝麻，吃下去很油腻，又难于消化，从肠胃走一遭，人体不得其福，反受其害。经过九蒸，芝麻里的营养成分充分分解，油腻性大为减少，完全变成人体易于吸收的东西；经过九晒，芝麻又获得了太阳的能量，这在养生家看来是得了天地间的阳气，虽然看不见摸不着，但对人体大有裨益。
至于送服芝麻丸的“好酒”，不是茅台，不是二锅头，没那么高的度数，古人喝的是米酒或黄酒，我们也最好用米酒或黄酒送服这个药丸，而且最好把酒温一温。服药的时候，不能把整颗药丸完全吞下去，这样吸收不了。芝麻丸的味道是很不错的，要像吃某种美味一样，以愉快的心情，细嚼慢咽，体会这丸药对身体的滋养，这也是服用芝麻丸的过程中必不可少的一个环节。
功法三：
引火归源法
点按涌泉即点按足心。每晚临睡前，用温水将脚洗净，盘膝坐于床上，一手握住脚趾，另一手点足心，每次点下去的时候要隐隐的疼。 涌泉是足少阴肾经穴位，摩擦此穴，可以补肾益精，通调气血，肾气充足，则体健寿延。
最重要的能把平时节省下来的“钱”肾精存到银行里。换句话说就是固肾。
功法五：
心肾相交法，此法不仅强补肾精，通治一切耳病
心肾相交法一：鸣天鼓
心肾相交法的第一种叫做鸣天鼓。我们的后脑勺就叫做天鼓。鸣天鼓要用到我们的听闻穴和劳宫穴。人体的劳宫穴是最操劳的一个穴位，它是一个火穴，像我们肚子疼了，马上就不自觉地用手去捂肚子，所以它是很操劳的。
具体鸣天鼓的做法是：先用我们的手掌心，即用劳宫穴贴住耳孔，把整个手搭在后脑勺上，将食指放在中指上，然后往下一弹，产生一个弹击的力量，就这样使劲压住听闻穴，然后弹拨后脑壳，弹几次再压紧，然后突然放松，耳朵就会有一种特别清爽的感觉。经常这样做对耳朵的保健作用很大。
心肾相交法二：按摩听闻穴
第二种叫做按摩听闻穴。耳朵里的听闻穴要怎么做才能按摩到呢？其实还是采取的心肾相交法。
中指的指尖是心包经的井穴，属于心，耳朵、眼属于肾。首先，掌心向后，然后用中指插进耳朵孔里去，塞进去以后，手指在里面转180度，让掌心向前，然后让手指轻轻地在里边蠕动，要注意，不要使劲地杵，而是轻轻地蠕动，就像小虫子一样在里面轻轻的动，按摩上二三十秒后，突然将手指向前外方猛的拔出来，最好能听见响。这就是完整的按摩听闻穴的一个方法。如果你的手指插进耳朵里去以后，觉得指尖有一种黏着感，有吸力的话，这就是湿气太盛的一种感觉，那在按摩完了以后，猛的将手指拔出来就可以了。
这里提醒一件事，做任何动作都要以不受伤为原则，就是说动作要轻、要柔、要缓，要轻轻地做，指甲也一定要铰得很干净，然后用指尖轻轻地按摩耳朵里边的听闻穴，千万不要伤到耳朵。
心肾相交法三：手心搓脚心 补肾水的方法
如果精亏的厉害，用功法三的点按
第三个心肾相交的方法叫做手心搓脚心。我们千万不要小瞧了这个方法，这里面融汇了很深的中医道理。
我们的脚底板有一个肾经的穴位叫涌泉穴，而我们的手上是劳宫穴。我们可以平时没事的时候坐在床上，左、右手交叉，用掌心搓脚心，或者用手心拍打脚心。这样做有助于让肾发挥收藏的功能，把气往下引，把上面的虚火拽下来，这样气就不会壅在上面，病自然就好了。
我们前面说过，如果人生一口大气，气全憋在上面的话，那就有可能会造成耳聋和耳鸣。那么，用手心搓脚心有利于我们疏通人体的气机，气机顺了，经脉通了，耳朵的病自然就会改善。而且这样做有助于改善睡眠，对有高血压的病人也非常有好处。
心肾相交法四：
把耳朵给盖上，然后用掌根揉耳朵背。但要注意，不是揉耳背这个皮，而是隔着耳背揉耳朵眼。揉的时候脑子里要这样想，好像隔着耳背已经揉到耳朵眼里面去了。
当您揉两三分钟以后，耳朵眼里面一发痒，就证明耳朵里面的气血过来了，长期这样揉，耳鸣、耳聋的问题就解决了。另外，揉的时候一定要闭上眼睛，因为七窍是相通的。揉完后睁开眼睛时，您会发觉眼睛变得很亮。
功法六：
提肛术
处于安静状态下，全身放松，用顺腹式呼吸法（即吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩），并在呼气时稍用力收缩前阴和肛门，吸气时放松，重复10次。
功法七：
上厕所时不可说话
我们怎样才能在日常生活中补肾呢？中医认为，上厕所大小便的时候，一定要咬牙，咬牙能固摄住肾气，尤其是在肾精上损害偏大的男人。这是为什么呢？因为牙为肾之齿，是肾精华的外现。但不能乱咬牙，死咬着不放更耗肾气；而应该是“肾齿两枚如咬”，“如”就是好像的意思，就是好像有两个枣核在两个后槽牙之间，微微地咬着。解手的时候处于一个吸气、气往里收的状态，是不开泄的。咬牙，并且提起脚后跟，就等于补了肾气。而生活中，我们经常看到有人在厕所里一边夹着手机大声地说话，一边大小便，这就是在损耗肾气。这在传统养生文化中是绝对不允许的，对身体损害极大。
功法八：
叩齿法
齿是骨之余，是骨头的余气，而肾又主骨。当人到了一定岁数，肾气就会逐渐衰弱，牙齿也会松动。对这种情况，我们可以反过来想，如果牙齿很坚固，那么是不是肾气就会很足呢？如果暂时不方便调理肾，那么我们可以先坚固牙齿。牙齿里的经络和肾经是相通的，只要坚固牙齿，它就可以对肾起一个反固的作用，就可以让肾强壮。要知道，人不可能牙齿很强壮而肾很虚弱，这是绝不可能的，因为它们是同步的。所以，如果我们不便直接地去调养肾，那么就健壮牙齿，这是最好的补肾方法。
健壮牙齿的好方法就是多叩齿，早上300下，用上下两排两个牙齿撞击就行了，就这么简单。
注意：撞击的地方主要是后面的槽牙，不要让前面的牙先叩。
黄帝内经说：委症独取阳明
首先把指甲剪平，然后开始用10个手指肚敲击面部，这时敲打的主要是胃经，但同时也敲了大肠经、小肠经。有人一敲面部就爱打嗝，这是肠胃功能得到了很好调节的表现。
但面部的胃经只是一个很小的局部，跟下面的整条胃经还没有接通，还需要给它接通一下。而接通点在哪儿呢？就在脖子上。所以我们还要再捋捋脖子。不过别敲脖子，一敲脖子就想咳嗽，不舒服，捋一捋才舒服。
有的人脑供血不足，其主要的一个原因就是给头部供血的颈部出现了问题。因此多捋颈部就可以改善脑供血不足，而且颈部在这时是有阻塞的，当您稍微使劲一捋，对着镜子一看，发现都出痧了，这就证明有淤血堵在这里了。
经常这样捋，心脑血管疾病就可以得到防治。而且捋脖子还是调节血压的一个非常好的方法，高血压的可以帮助降压，低血压的能帮助维持比较好的状态。它的机理就是打通心脏和头部之间供血的通路，让头部供血充足。
要让胃经完全发挥给头面部供血的功能，在捋完脖子后我们还要以空拳来敲打胸部，位置是乳头上下到心窝，两个拳头相对敲，这正好是胃经的循行位置。然后，在大腿的正面和外面1/2处接着敲，最后再敲一敲小腿中间胫骨的外侧。
当您连敲几天后，会觉得面色非常红润，原来蜡黄、比较发暗的脸色已经不见了。这就是气血源源不断地供到头上去了，而且肠胃功能也会很明显地得到改善，吃饭、睡觉都会特别香。
肾气虚，恐惧大，肾精也不是一天两天能补回来，上面那套功您可以每天做一遍，也可以几天做一种，过几天再换一种，这样不会乏味。最快也要3天起效。如果经常做噩梦，掐厉兑穴，也就是第2个脚趾，再扭扭脚趾肚。要是10个脚趾都掐了更好。做梦也会做好梦!!
====================================================================================================
“千年单线古传 道家补肾秘法 (绝秘珍秘)!!” 的更多相关文章
千年单线古传 道家补肾秘法 (绝秘珍秘)!!
千年单线古传 道家补肾秘法 (绝秘珍秘)!!千年单线古传 道家补肾秘法 (绝秘珍秘)!!芝麻有黑的，有黄的，还有白的，但与肾的本色相应的黑芝麻，才有更好的药用价值和养生之功，黄芝麻和白芝麻都只能用来做一般的食品。涌泉是足少阴肾经穴位，摩擦此穴，可以补肾益精，通调气血，肾气充足，则体健寿延。心肾相交法三：手心搓脚心 补肾水的方法如果精亏的厉害，用功法三的点按第三个心肾相交的方法叫做手心搓脚心。
道家补肾秘法2009-10-10威子
道家补肾秘法。
补肾、治耳鸣：用掌根揉耳朵背2009-09-29舞动的朱雀
补肾、治耳鸣：用掌根揉耳朵背 我现在每天都要翻翻中里老师的《求医不如求己》，慢慢品味和领会一个个宝贝。昨晚又一次看到补肾、治耳鸣，用掌根按揉耳背这一段，突然，一个多月来，我耳朵眼痒的问题有了答案，原来是我每天坚持敲打经络（从头到脚依次敲打一边）、推腹、跪膝后，肾气充盈，把气血引导耳朵眼来的结果。治疗耳鸣有个极好的方法：把耳朵给盖上，然后用掌根揉耳朵背。
常做强肾保健功2009-08-10积累
常做强肾保健功。强肾保健方法很多，择其简单易行者介绍数种：取坐位，用手掌分别搓涌泉穴100次，摩擦时宜意守涌泉穴，手势略有节奏感。本法有交通心肾、引火归元之功，对失眠、遗精有良效。取坐位，两手掌贴于肾俞穴，中指正对命门穴，意守命门（第2腰椎棘穴下），双掌从上向下摩擦40～100次，使局部有温热感。此法有温肾摄精之效，对男子遗精、阳痿、早泄，女子虚寒带下、月经不调等有防治效果。
修道秘方（转） - 中医养生 - 修真论坛 - 求道|神仙|寻仙...2009-12-14梦中花园
修道秘方（转） - 中医养生 - 修真论坛 - 求道|神仙|寻仙|内丹|气功修道秘方。黑芝麻、黑豆各一半，炒熟研碎。每天临睡前一小勺，牛奶送下。药理：黑芝麻补肾阴，黑豆补肾阳。本药方是我四川娥眉师傅所秘传，对肾、胃效果显著，2--3天见效，一周显效，久服无任何副作用！
心肾相交法，此法不仅强补肾精，通治一切耳病2009-08-18红景天
心肾相交法，此法不仅强补肾精，通治一切耳病心肾相交法，此法不仅强补肾精，通治一切耳病。心肾相交法，此法不仅强补肾精，通治一切耳病心肾相交法一：鸣天鼓心肾相交法的第一种叫做鸣天鼓。中指的指尖是心包经的井穴，属于心，耳朵、眼属于肾。心肾相交法三：手心搓脚心 补肾水的方法如果精亏的厉害，用功法三的点按第三个心肾相交的方法叫做手心搓脚心。心肾相交法四：把耳朵给盖上，然后用掌根揉耳朵背。
面容有光泽的好办法2010-02-23玄门
李时珍认为唾液有促进消化吸收，灌溉五脏六腑，滋阴降火，生津补肾，润泽肌肤毛发，滑利关节孔窍等重要作用，《红炉点雪》指出："津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生精，自然百骸调畅，诸病不生。"叩齿吞津所发挥的的养生作用可以概括为一下几个方面： 健脾：脾胃为"后天之本，气血生化之源。""百病皆由脾胃衰而生也"(李东坦《脾胃论.脾胃盛衰论》)。叩齿能健肾，使肾中精气得充，故可健脑。
混元放松法2009-09-19上等逃兵
混元放松法混元放松法2009-09-09 22:32.混元放松法，坐、站、卧均可练，如果我们把它当作睡功来练，就可称为"混元卧功"。混元卧功所取卧姿，可同于混元卧的姿势。在这种睡眠状态下，心虚神静，静而不空，神还有一点"灵觉"。练法： 一、姿势要求：仰卧，枕头以舒适为宜，两脚心相对，两膝外开，腿似环，两手重叠在肚脐上，安静、放松。三、默念"虚"音五至十遍，以达心虚神静。两手上升重叠或交叉捂在头上为混元卧式，补肾又可强神。
强肾功法之二――贴墙功 -2009-10-09xiaoyaozizai
强肾功法之二――贴墙功 -强肾功法之二――贴墙功。这是另一民间高人教我的练肾之法。1） 人面对一堵墙、一扇门或者一面镜子站立，鼻尖触墙，脚尖也触墙（见附图）；2） 鼻尖贴墙慢慢下蹲，直到双腿彻底弯曲，完全下蹲，双臂抱住下蹲的双腿；3） 鼻尖依旧贴墙，身体缓慢起立，直到完全直立；注意事项：此法看似简单，但刚开始有难度，主要是肾气不足之人无力蹲稳，起立乏力，重心容易向后倾斜倒地。
中里巴人求医不如求己--功法06-补肾法2009-12-16mihu16
中里巴人求医不如求己--功法06-补肾法功法06-补肾法。
最简便有效的自我养生方法2010-02-19miyasa
一、搓脚心法：按摩脚心，有益精补肾作用，能活跃肾经内气，防止高血压及动脉硬化。二、意守丹田法：当工作、学习引起疲倦时，闭上眼睛，舌抵上腭，排除杂念，使整个意念集中在脐下的丹田部位，时间可灵活掌握。四、壮腰健肾法：站立，两手插握在腰部，上身向前稍倾，慢慢将腰部左右扭摆，动作逐渐加快，使腰部感到发热时为宜。五、暖肾法：
五穴按摩养生功2009-04-27病牙飞鲨
五穴按摩养生功五穴按摩养生功。按摩"气海穴"，中国传统养生经验认为，能使百体皆温，脏腑皆润，关系全身性命。二、"命门"及"肾俞"按摩法。肾俞穴位于第四腰椎下旁开3—4寸凹陷中。按摩方法：端坐，先将右脚架在左腿上，以右手握着脚趾，再用左手掌摩擦右脚心之涌泉穴位，不计数，以脚心发热为止。另外，涌泉穴是肾经的起点，具有益精补肾、滋养五脏六腑的作用，经常按摩此穴位，能活跃肾经内气，固本培元，确可收延年益寿的功效。
¤.8个部位常搓.可防衰老百病不侵_艾妩的口袋_经验口...2009-11-05钻石之光
¤.8个部位常搓.可防衰老百病不侵_艾妩的口袋_经验口袋 .8个部位常搓.可防衰老百病不侵。搓揉心肾相交法，强补肾精通治一切耳病！心肾相交法，此法不仅强补肾精，通治一切耳病。心肾相交法一：鸣天鼓。心肾相交法的第一种叫做鸣天鼓。中指的指尖是心包经的井穴，属于心，耳朵、眼属于肾。心肾相交法三：手心搓脚心 补肾水的方法。第三个心肾相交的方法叫做手心搓脚心。
中医美容调和五脏养颜美2009-08-18红景天
中医美容调和五脏养颜美中医美容学主张调和五脏、内外结合、整体论治。*脾主运化，是生化气血之源，并把气血输送到肺，肺主皮毛，宣发营养于皮肤，使肌肤气血充盈；五脏功能运行正常，皮肤健康： *面色红润、皮肤洁白；五脏功能失调影响气血化生和运行，皮肤缺乏滋养而衰老： *肤色变深、变薄、失去弹力、无光泽、干燥变粗、皱纹；
理疗6 中医穴位拔罐疗法治疗咳嗽 预防晕车晕船及白发的调理2010-03-05尘事.如风
理疗6 中医穴位拔罐疗法治疗咳嗽 预防晕车晕船及白发的调理理疗6 中医穴位拔罐疗法治疗咳嗽 预防晕车晕船及白发的调理。中医穴位拔罐疗法治疗咳嗽 拔火罐疗法又称拔罐疗法，具有通其经脉，营其逆顺，调其气血，祛病健身的作用。拔罐操作：患者取俯伏坐位或俯卧位，取大小适宜的火罐用闪火法或投火法等，将火罐吸拔在所取穴位上，留罐10~15分钟。也就是说，仅仅在手部就有99个穴位(区)，按摩或按压这些穴位，几乎可以治疗全身疾病。
帮你快速缓解眼部疲劳 7个动作 -_思 念的口袋_经验口袋2009-06-15thy
帮你快速缓解眼部疲劳 7个动作 -_思 念的口袋_经验口袋 为什么眼睛常感到干涩、疲劳？对于眼袋来说，下面有眼袋是脾虚引起的，上面有眼袋是肾虚引起的，都是脾肾两虚造成的水肿。只要坚固牙齿，牙齿里的经络和肾经是相通的，它就可以对肾起一个反固的作用，就可以让肾强壮。要让胃经真正发挥给头面部供血的功能，我们在捋完脖子后还要以空拳来敲打胸部，位置是乳头上下到心窝，两个拳头相对敲，这正好是胃经的循行位置。
7个动作，帮你快速缓解眼部疲劳！！2010-02-10彩云追竹
对于眼袋来说，下面有眼袋是脾虚引起的，上面有眼袋是肾虚引起的，都是脾肾两虚造成的水肿。只要坚固牙齿，牙齿里的经络和肾经是相通的，它就可以对肾起一个反固的作用，就可以让肾强壮。如果您不能直接地去调养肾，那么就健壮牙齿，这是最好的补肾方法。耳鸣通常是肾气不足。要让胃经真正发挥给头面部供血的功能，我们在捋完脖子后还要以空拳来敲打胸部，位置是乳头上下到心窝，两个拳头相对敲，这正好是胃经的循行位置。
每日按摩涌泉穴10分钟可治疗失眠_叶金朝_新浪博客2010-01-05sailer
每日按摩涌泉穴10分钟可治疗失眠_叶金朝_新浪博客每日按摩涌泉穴10分钟可治疗失眠(2010-01-04 06:56:03)我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说："肾出于涌泉，涌泉者足心也。或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜，每天洗脚后按摩涌泉穴10分钟到15分钟。当然刺激涌泉穴治疗失眠的方法并不是只有这一种，下面介绍几种常用的刺激涌泉穴治疗失眠的方法。2、"涌泉穴"在脚心斜走处，用手摩擦脚也可以。
治疗耳鸣的穴位_耳鸣_2010-01-18水西公主
治疗耳鸣的穴位_耳鸣_治疗耳鸣的穴位有哪些？UT6P5D3RDCN1KV6JBVJ3PEFSVAN1KYVG 穴位：涌泉。涌泉穴是强肾的重要穴位,脚趾往内弯曲形成的凹处就是涌泉穴。9TTDC0JAU4J962TJXGYDB26BNKTJWC3A 3、左手(我的是右耳耳鸣)小指和无名指之间的缝隙，我也不知道手心的还是手背的穴位，反正我是拇指在手心边，食指在手背面，两面夹击来按摩的。
耳朵大寿命会更长吗？2009-04-30小雅九如
民间一向把耳朵大作为有福和长寿的象征。现代医学观察表明，耳大与长寿确实有一定关系。
从指甲看你的健康2009-12-05当时只道是寻常
从指甲看你的健康望诊——望指甲注：下面提到的中成药全部都是国家承认的、从古传到今的、各大药书都有记载的、药店有售的药物。指甲为筋之余、肝之华，由肝的精气营养而生。肝血的荣与枯，身体是否有病变，都会在指甲上有相应的外在显示。（1）指甲苍白：提示身体贫血、气血不足、气血亏虚、体内有寒气。（8）指甲周围起倒刺：肺燥、鼻咽干燥或肺功能障碍。（9）指甲软而薄，发脆易折断：肝气虚，肝血不足，需要养肝护肝。
养生之术，长寿之道2010-01-07秋枫0452
可改善口腔内血液循环，坚固牙齿，使面部肤肌健美润泽，并能起到滋阴补肾，预防牙齿和口腔疾病的发生。中医认为，津乃肾精所化，咽而不吐，有滋养肾中精气的作用。凝神静气，心无杂念；每日清晨，选一环境优美，空气清新之所，周身放松，心无杂念，神不外驰，以鼻吸人新鲜空气，以意引至腹部丹田，当胸腹气满之时，缓缓张口，将体内浊气徐徐呼出，一呼一吸为一息，六息过后，可吸长呼短，意守丹田。中医认为，肾司二便，固齿益肾。
壮阳强肾最佳秘法2010-02-22netpilot
壮阳强肾最佳秘法壮阳强肾最佳秘法。南少林的金刚铁板桥是一种专门强化腰背功能的最佳功法，腰背变得强如铁板，则自然壮阳强肾，效果远比现在流行的壮阳补药要强好几倍。而且练法比卧虎功更简单，更容易学会，见效也更快，配合另一种秘法缩阴功，则有效的提高性能力。如果你仍能坚持一小时以上，则你的腰肾强壮到极限，真正的如金刚铁板，比吃了任何大补药的人还健壮，就算到老了。
世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了2009-06-18ymmt（安若子）
芝麻有黑的，有黄的，还有白的，但只有与肾的本色相应的黑芝麻能有药用价值和养生之功，黄芝麻和白芝麻都不能用，只能用来做一般的食品。现代养生家通常把这两种方法结合起来，就是：将三升（约2千克）黑芝麻，用水洗净，放在笼筐上蒸熟，晒干，再蒸一遍，再晒干，重复蒸晒九遍后，芝麻皮自然脱落，去掉，将剩下的芝麻仁炒香，捣300次，再用白蜜或枣糕调和，做成直径约2厘米的丸子，每天早晨用好酒送服一丸。
世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了2010-02-05弘业股份
武国忠－－养生佳缘 http://blog.sina.com.cn/wuguozhongyishi
隋唐时期乌发用黑豆——可以在家自制健康无害的染发剂2010-01-01kaili7
隋唐时期乌发用黑豆——可以在家自制健康无害的染发剂 用化学制剂染发有害健康，于是很多人放弃了各种染发剂，然而，不断从头上长出的白发让人很是烦恼。" 可见黑豆的确有乌发的作用。此外，记者还了解到，在民间，黑豆美发食疗的验方也有很多，如每晚食炒熟黑豆20粒、黑芝麻一匙，有乌发作用。黑豆250克、白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克、何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克亦可乌发。
关于固精术种种2009-12-13八本堂
闭精仙法 每当小便时，深吸一口气 , 纳入丹田，而后闭息，把气由丹田引入会阴，沿督脉上百 会，即守住百会穴，复想此穴有一绿色"水"字，始排小便，便完，念"嘘"字音将气缓缓呼出，同时想象绿色"水"字随嘘气下行至丹田。同时起固精强肾作用，至老牙齿不松动脱落。要领 , 二中指属心经，肾开窍于耳，中指入耳，能促使肾气相交，水火既济，肾气自然向内收固。建议有些固精术气通小周天后再试，还要会炼精化气，把精化为气。
你所不知的黑芝麻的吃法及神奇功效2010-02-27dwb132
黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老；润五脏、强筋骨、益气力；可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺。肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少，都可以得到缓解或根除。
改善脑力的120种方法_ouyang20081457的口袋_经验...2009-07-20馨晨
芝麻有黑的，有黄的，还有白的，但与肾的本色相应的黑芝麻，才有更好的药用价值和养生之功，黄芝麻和白芝麻都只能用来做一般的食品。要把不饱满的芝麻去掉，可用淘洗法：在用水淘洗的时候，不能浮起来的芝麻，都是饱满的，浮起来的芝麻都是变质、生虫或籽粒不饱满的，都不能要。我们普通人平时吃芝麻，通常只把芝麻炒一次就吃了，其实这样的芝麻仍接近生芝麻，吃下去很油腻，又难于消化，从肠胃走一遭，人体不得其福，反受其害。
男性强肾的三个实用方法2010-02-14爱猫的狗
此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。这个方法还适合中老年人养生，人老腿先衰，腰腿通相联，其实是肾气衰了，按摩肾腧有直接补肾的功效。涌泉穴是足少阳肾经的起点，按摩这个穴位是滋阴补肾，练五脏六腑，活跃肾经内气，强壮身体，防止早衰的妙法。
夏令养颜粥吃出水润肌肤2009-08-06biyuky
夏令养颜粥吃出水润肌肤夏天对女性而言是一个非常重要的季节,要在猛烈阳光和晶莹汗水之下保护好性易受伤害的皮肤的确不是一件容易的事,但是原来,只要把再简单不过的粥轻鬆方便的再搭配一下,便可成为既美容又可口的妙品。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。脾运障碍者应服用"红枣茯苓粥"。肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用"百合粥"。健康提点：肾功能失调引起的容颜受损可服用"芝麻核桃粥"。
《黄帝内经》论女子养生养颜（第三章：四季养生之道）2010-02-17miyasa
秋气与肺紧密相关，要让身体与秋天的气候相适应，使肺气不受秋燥的损害，就要调理养肺，适应秋天干燥的气候。燥易伤肺，肺失津润，宣发与肃降的功能就会受到影响，从而出现干咳少痰、气急鼻燥、唇干口渴等"肺燥"的症候。肺开窍于鼻，咽喉为肺卫之门户，根据这一点，中医认为肺气与天地之气是相通的。" 中医认为，人体的五脏肝、心、脾、肺、肾，分别对应五行木、火、土、金、水，相对应的自然季节是春、夏、长夏、秋、冬。
常用的保健艾灸穴位和作用介绍（附穴位图）2010-02-04心似水
常用的保健艾灸穴位和作用介绍（附穴位图）
最有效的五种心肾相交法2009-09-23林中雨露
最有效的五种心肾相交法 最有效的五种心肾相交法。说到中医的强肾法，或是心肾相交法，因为心肾一体，强肾的同时再多与心沟通，身体才有神明。第四种为外劳营补肾法。出汗就最好了，这说明双掌的热量温煦两肾，将肾内虚寒之气逼出来了。拳心虚空，贴在肾俞位置，膝关节屈曲上下抖动，双脚随着身体抖动轻微起踮，抖动时带动了全身的抖动，而双手虚空握拳只是贴在肾腧位置，是不动的，当身体抖动时，手自然就是在与身体摩擦了。
体寒者的日常注意事项（转）2010-03-03放我在你心底
为了美，没到季节就穿清凉夏装......而根据热胀冷缩原理，体寒之人体内的血管、肠胃等器官也呈"收缩"状态，阻滞气血，使养分不能很好地吸收，最终导致整体趋弱。上述方法能够发挥作用的关键就在于通过刺激背部膀胱经，产生了充足的气血，花朵因为有了阳光而生机盎然，气血就是人体内温煦的阳光，让肌体变得如繁花般灿烂而富有活力。同时，体寒者还由于肾阳不足，阻滞了气血与营养的生成与流通，所以打通肾经是另一个关键点。
让男人更阳刚的穴位按摩法2009-11-29徽之黄山
让男人更阳刚的穴位按摩法。你想拥有更强的性功能吗?其实很简单，根本不需要吃这鞭那鞭的乱补，你只要抽点时间做做这些按摩，胜过吃壮阳药! 刺激筑宾穴 筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴可提高性欲。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。刺激商阳穴 商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。
让男人更阳刚的穴位按摩法_2009-12-10徽之黄山
让男人更阳刚的穴位按摩法_你想拥有更强的性功能吗?其实很简单，根本不需要吃这鞭那鞭的乱补，你只要抽点时间做做这些按摩，胜过吃壮阳药! 刺激筑宾穴 筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴可提高性欲。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。刺激商阳穴 商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。
让男人更阳刚的穴位按摩法2010-02-26轻轻广辟牛
让男人更阳刚的穴位按摩法。你想拥有更强的性功能吗?其实很简单，根本不需要吃这鞭那鞭的乱补，你只要抽点时间做做这些按摩，胜过吃壮阳药! 刺激筑宾穴 筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴可提高性欲。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。刺激商阳穴 商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。
涌泉穴拔罐法可以祛除浊气 - 拔罐养生 - 中国中医网2010-02-23556618
涌泉穴拔罐法可以祛除浊气 - 拔罐养生 - 中国中医网。涌泉穴拔罐法可以祛除浊气。人体的生长发育与衰老均与肾气的盛衰直接相关，肾气充足则生长发育正常，精力旺盛，骨坚齿固，发泽耳聪；所以涌泉穴经常拔罐可以及时排除体内的湿毒浊气，疏通足少阴肾经的经气，肾气旺盛，人体的精力充沛，具有固齿乌发、聪耳明目、延缓衰老的作用。
-
?北京六智信息技术有限公司 Copyright © 2005-2011360doc.com , All Rights Reserved
服务条款设360doc为首页留言交流联系我们友情链接
京ICP证090625号 京ICP备05038915号 北京市公安局朝阳分局备案编号:1101051118
功法一：
这是现年86岁，仍能以一敌五的太极拳名家，李宝良先生的养生密法:
功法动作：直立，两脚分开与肩宽，双臂上举伸直，在脑后交叉，此时小腹略向前倾，双手尽量向上伸直后压，所有力量、意念集中在腰椎。
然后力量从腰椎发出，令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来，同时下蹲，两手最后在两膝间交叉，结束时意念集中在前脚掌5秒钟。脚后跟不可离地。（在两臂向两侧下压时，胳膊不使一点力量，完全是腰在用力）
再站起时，前脚掌先用力，做为起动能量，紧接着将所有力量、意念，再次集中在腰椎，两腿不要用一点力量，向起站立。两手一直交叉，从胸前——直上头顶——到脑后。（站立过程中身体头脚在后，小腹向前，身体呈弓形）。
呼吸方法：身体下蹲的整个过程，呼气。身体向上站起的整个过程，吸气。在呼吸转接时，略屏息两秒钟。（最好用腹式呼吸法）
练习多长时间，应根据个人体质，以不觉疲劳为宜。练后，很多人会觉腰酸，需要用两手攥空拳，轻轻捶打后腰。
反应：通常练两分钟就会浑身微汗，脚掌发热。有人会打嗝、放屁。双手同时投实心球的方法有异曲同工之妙.
至于长期效果，自己去感受吧，如出现腹痛，腰酸等不适症状，可按摩复溜、太溪穴，很快解决。
有什么难的，还堪称是什么秘诀？许多人会有这样的感叹！但这确是心法！
功法二：
“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。”这是一位“老神仙”亲口传的。老神仙其实是一位道士，年逾六旬，须发乌黑，精神抖擞，仙风道骨。他在深山里修行了40多年，淡泊名利，每日粗茶淡饭，自得其乐。道家养生是从养肾开始的。肾主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，养肾的佳品莫过于黑芝麻。芝麻有黑的，有黄的，还有白的，但与肾的本色相应的黑芝麻，才有更好的药用价值和养生之功，黄芝麻和白芝麻都只能用来做一般的食品。我们经常有人抱怨说：“我吃了很多啊，怎么没有效果呢？”要真正学会用芝麻进行食疗，学问还大着呢
!
黑芝麻禀厥阴春生之气而生，为五谷之首，可以补五脏，长肌肉，填脑髓，在《神农本草经》中列为上品。因为它是用来补虚羸，填脑髓的，所以，一定要用籽粒饱满的芝麻，如果它本身都不饱满，哪能指望它有填补之功呢？
要把不饱满的芝麻去掉，可用淘洗法：在用水淘洗的时候，不能浮起来的芝麻，都是饱满的，浮起来的芝麻都是变质、生虫或籽粒不饱满的，都不能要。
选出了籽粒饱满的纯黑芝麻后，还要对它进行特制，服用也很讲究。芝麻的制法和服法有两种。一是晋朝道士葛洪传下来的，见《抱朴子》：芝麻3斗，蒸熟后晒干，用水淘去沫再蒸再晒，如此反复9次。这时芝麻皮肉分开了，去掉芝麻皮后，炒香，打成粉末，用白蜜或枣膏调和，制成弹子大的小丸，每天服用3次，每次用温酒送服1丸，忌食毒鱼、狗肉、生菜。服至百日，能除痼疾，1年皮肤光泽，两年白发返黑，3年齿落更生，4年水火不能害，5年行及奔马，久服长生。二是唐朝药王孙思邈传下来的：芝麻3升，蒸30遍，微微炒香，打成粉末，用白蜜3升调和，再用棒槌捣300下，做成梧桐子大小的丸。每天早上服50丸。40岁以上的人，久服明目洞视，肠柔如筋。
现代养生家通常把这两种方法结合起来，就是：将3升（约4斤）黑芝麻，用水洗净，放在笼屉上蒸熟，晒干，再蒸一遍，再晒干，重复蒸晒9遍后，芝麻皮自然脱落，去掉，将剩下的芝麻仁炒香，捣300次，再用白蜜或枣糕调和，做成直径约2厘米的丸子，每天早晨用好酒送服一丸。
为什么要一遍又一遍的蒸和晒呢？这就是“九蒸九晒”，是中药炮制中经常见到的，地黄、当归、附子等药材通常都是要经过九蒸九晒才能扬长避短，充分发挥药效的，这里面的学问非常大。对于芝麻来说，首先，这是为了使芝麻易于消化。大家知道，芝麻是非常难于消化的，吃多了芝麻，再看大便都成了黑色，一化验，你会发现很多芝麻还是原样，根本没有消化掉。我们普通人平时吃芝麻，通常只把芝麻炒一次就吃了，其实这样的芝麻仍接近生芝麻，吃下去很油腻，又难于消化，从肠胃走一遭，人体不得其福，反受其害。经过九蒸，芝麻里的营养成分充分分解，油腻性大为减少，完全变成人体易于吸收的东西；经过九晒，芝麻又获得了太阳的能量，这在养生家看来是得了天地间的阳气，虽然看不见摸不着，但对人体大有裨益。
至于送服芝麻丸的“好酒”，不是茅台，不是二锅头，没那么高的度数，古人喝的是米酒或黄酒，我们也最好用米酒或黄酒送服这个药丸，而且最好把酒温一温。服药的时候，不能把整颗药丸完全吞下去，这样吸收不了。芝麻丸的味道是很不错的，要像吃某种美味一样，以愉快的心情，细嚼慢咽，体会这丸药对身体的滋养，这也是服用芝麻丸的过程中必不可少的一个环节。
功法三：
引火归源法
点按涌泉即点按足心。每晚临睡前，用温水将脚洗净，盘膝坐于床上，一手握住脚趾，另一手点足心，每次点下去的时候要隐隐的疼。 涌泉是足少阴肾经穴位，摩擦此穴，可以补肾益精，通调气血，肾气充足，则体健寿延。
最重要的能把平时节省下来的“钱”肾精存到银行里。换句话说就是固肾。
功法五：
心肾相交法，此法不仅强补肾精，通治一切耳病
心肾相交法一：鸣天鼓
心肾相交法的第一种叫做鸣天鼓。我们的后脑勺就叫做天鼓。鸣天鼓要用到我们的听闻穴和劳宫穴。人体的劳宫穴是最操劳的一个穴位，它是一个火穴，像我们肚子疼了，马上就不自觉地用手去捂肚子，所以它是很操劳的。
具体鸣天鼓的做法是：先用我们的手掌心，即用劳宫穴贴住耳孔，把整个手搭在后脑勺上，将食指放在中指上，然后往下一弹，产生一个弹击的力量，就这样使劲压住听闻穴，然后弹拨后脑壳，弹几次再压紧，然后突然放松，耳朵就会有一种特别清爽的感觉。经常这样做对耳朵的保健作用很大。
心肾相交法二：按摩听闻穴
第二种叫做按摩听闻穴。耳朵里的听闻穴要怎么做才能按摩到呢？其实还是采取的心肾相交法。
中指的指尖是心包经的井穴，属于心，耳朵、眼属于肾。首先，掌心向后，然后用中指插进耳朵孔里去，塞进去以后，手指在里面转180度，让掌心向前，然后让手指轻轻地在里边蠕动，要注意，不要使劲地杵，而是轻轻地蠕动，就像小虫子一样在里面轻轻的动，按摩上二三十秒后，突然将手指向前外方猛的拔出来，最好能听见响。这就是完整的按摩听闻穴的一个方法。如果你的手指插进耳朵里去以后，觉得指尖有一种黏着感，有吸力的话，这就是湿气太盛的一种感觉，那在按摩完了以后，猛的将手指拔出来就可以了。
这里提醒一件事，做任何动作都要以不受伤为原则，就是说动作要轻、要柔、要缓，要轻轻地做，指甲也一定要铰得很干净，然后用指尖轻轻地按摩耳朵里边的听闻穴，千万不要伤到耳朵。
心肾相交法三：手心搓脚心 补肾水的方法
如果精亏的厉害，用功法三的点按
第三个心肾相交的方法叫做手心搓脚心。我们千万不要小瞧了这个方法，这里面融汇了很深的中医道理。
我们的脚底板有一个肾经的穴位叫涌泉穴，而我们的手上是劳宫穴。我们可以平时没事的时候坐在床上，左、右手交叉，用掌心搓脚心，或者用手心拍打脚心。这样做有助于让肾发挥收藏的功能，把气往下引，把上面的虚火拽下来，这样气就不会壅在上面，病自然就好了。
我们前面说过，如果人生一口大气，气全憋在上面的话，那就有可能会造成耳聋和耳鸣。那么，用手心搓脚心有利于我们疏通人体的气机，气机顺了，经脉通了，耳朵的病自然就会改善。而且这样做有助于改善睡眠，对有高血压的病人也非常有好处。
心肾相交法四：
把耳朵给盖上，然后用掌根揉耳朵背。但要注意，不是揉耳背这个皮，而是隔着耳背揉耳朵眼。揉的时候脑子里要这样想，好像隔着耳背已经揉到耳朵眼里面去了。
当您揉两三分钟以后，耳朵眼里面一发痒，就证明耳朵里面的气血过来了，长期这样揉，耳鸣、耳聋的问题就解决了。另外，揉的时候一定要闭上眼睛，因为七窍是相通的。揉完后睁开眼睛时，您会发觉眼睛变得很亮。
功法六：
提肛术
处于安静状态下，全身放松，用顺腹式呼吸法（即吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩），并在呼气时稍用力收缩前阴和肛门，吸气时放松，重复10次。
功法七：
上厕所时不可说话
我们怎样才能在日常生活中补肾呢？中医认为，上厕所大小便的时候，一定要咬牙，咬牙能固摄住肾气，尤其是在肾精上损害偏大的男人。这是为什么呢？因为牙为肾之齿，是肾精华的外现。但不能乱咬牙，死咬着不放更耗肾气；而应该是“肾齿两枚如咬”，“如”就是好像的意思，就是好像有两个枣核在两个后槽牙之间，微微地咬着。解手的时候处于一个吸气、气往里收的状态，是不开泄的。咬牙，并且提起脚后跟，就等于补了肾气。而生活中，我们经常看到有人在厕所里一边夹着手机大声地说话，一边大小便，这就是在损耗肾气。这在传统养生文化中是绝对不允许的，对身体损害极大。
功法八：
叩齿法
齿是骨之余，是骨头的余气，而肾又主骨。当人到了一定岁数，肾气就会逐渐衰弱，牙齿也会松动。对这种情况，我们可以反过来想，如果牙齿很坚固，那么是不是肾气就会很足呢？如果暂时不方便调理肾，那么我们可以先坚固牙齿。牙齿里的经络和肾经是相通的，只要坚固牙齿，它就可以对肾起一个反固的作用，就可以让肾强壮。要知道，人不可能牙齿很强壮而肾很虚弱，这是绝不可能的，因为它们是同步的。所以，如果我们不便直接地去调养肾，那么就健壮牙齿，这是最好的补肾方法。
健壮牙齿的好方法就是多叩齿，早上300下，用上下两排两个牙齿撞击就行了，就这么简单。
注意：撞击的地方主要是后面的槽牙，不要让前面的牙先叩。
黄帝内经说：委症独取阳明
首先把指甲剪平，然后开始用10个手指肚敲击面部，这时敲打的主要是胃经，但同时也敲了大肠经、小肠经。有人一敲面部就爱打嗝，这是肠胃功能得到了很好调节的表现。
但面部的胃经只是一个很小的局部，跟下面的整条胃经还没有接通，还需要给它接通一下。而接通点在哪儿呢？就在脖子上。所以我们还要再捋捋脖子。不过别敲脖子，一敲脖子就想咳嗽，不舒服，捋一捋才舒服。
有的人脑供血不足，其主要的一个原因就是给头部供血的颈部出现了问题。因此多捋颈部就可以改善脑供血不足，而且颈部在这时是有阻塞的，当您稍微使劲一捋，对着镜子一看，发现都出痧了，这就证明有淤血堵在这里了。
经常这样捋，心脑血管疾病就可以得到防治。而且捋脖子还是调节血压的一个非常好的方法，高血压的可以帮助降压，低血压的能帮助维持比较好的状态。它的机理就是打通心脏和头部之间供血的通路，让头部供血充足。
要让胃经完全发挥给头面部供血的功能，在捋完脖子后我们还要以空拳来敲打胸部，位置是乳头上下到心窝，两个拳头相对敲，这正好是胃经的循行位置。然后，在大腿的正面和外面1/2处接着敲，最后再敲一敲小腿中间胫骨的外侧。
当您连敲几天后，会觉得面色非常红润，原来蜡黄、比较发暗的脸色已经不见了。这就是气血源源不断地供到头上去了，而且肠胃功能也会很明显地得到改善，吃饭、睡觉都会特别香。
肾气虚，恐惧大，肾精也不是一天两天能补回来，上面那套功您可以每天做一遍，也可以几天做一种，过几天再换一种，这样不会乏味。最快也要3天起效。如果经常做噩梦，掐厉兑穴，也就是第2个脚趾，再扭扭脚趾肚。要是10个脚趾都掐了更好。做梦也会做好梦!!
====================================================================================================
“千年单线古传 道家补肾秘法 (绝秘珍秘)!!” 的更多相关文章
千年单线古传 道家补肾秘法 (绝秘珍秘)!!
千年单线古传 道家补肾秘法 (绝秘珍秘)!!千年单线古传 道家补肾秘法 (绝秘珍秘)!!芝麻有黑的，有黄的，还有白的，但与肾的本色相应的黑芝麻，才有更好的药用价值和养生之功，黄芝麻和白芝麻都只能用来做一般的食品。涌泉是足少阴肾经穴位，摩擦此穴，可以补肾益精，通调气血，肾气充足，则体健寿延。心肾相交法三：手心搓脚心 补肾水的方法如果精亏的厉害，用功法三的点按第三个心肾相交的方法叫做手心搓脚心。
道家补肾秘法2009-10-10威子
道家补肾秘法。
补肾、治耳鸣：用掌根揉耳朵背2009-09-29舞动的朱雀
补肾、治耳鸣：用掌根揉耳朵背 我现在每天都要翻翻中里老师的《求医不如求己》，慢慢品味和领会一个个宝贝。昨晚又一次看到补肾、治耳鸣，用掌根按揉耳背这一段，突然，一个多月来，我耳朵眼痒的问题有了答案，原来是我每天坚持敲打经络（从头到脚依次敲打一边）、推腹、跪膝后，肾气充盈，把气血引导耳朵眼来的结果。治疗耳鸣有个极好的方法：把耳朵给盖上，然后用掌根揉耳朵背。
常做强肾保健功2009-08-10积累
常做强肾保健功。强肾保健方法很多，择其简单易行者介绍数种：取坐位，用手掌分别搓涌泉穴100次，摩擦时宜意守涌泉穴，手势略有节奏感。本法有交通心肾、引火归元之功，对失眠、遗精有良效。取坐位，两手掌贴于肾俞穴，中指正对命门穴，意守命门（第2腰椎棘穴下），双掌从上向下摩擦40～100次，使局部有温热感。此法有温肾摄精之效，对男子遗精、阳痿、早泄，女子虚寒带下、月经不调等有防治效果。
修道秘方（转） - 中医养生 - 修真论坛 - 求道|神仙|寻仙...2009-12-14梦中花园
修道秘方（转） - 中医养生 - 修真论坛 - 求道|神仙|寻仙|内丹|气功修道秘方。黑芝麻、黑豆各一半，炒熟研碎。每天临睡前一小勺，牛奶送下。药理：黑芝麻补肾阴，黑豆补肾阳。本药方是我四川娥眉师傅所秘传，对肾、胃效果显著，2--3天见效，一周显效，久服无任何副作用！
心肾相交法，此法不仅强补肾精，通治一切耳病2009-08-18红景天
心肾相交法，此法不仅强补肾精，通治一切耳病心肾相交法，此法不仅强补肾精，通治一切耳病。心肾相交法，此法不仅强补肾精，通治一切耳病心肾相交法一：鸣天鼓心肾相交法的第一种叫做鸣天鼓。中指的指尖是心包经的井穴，属于心，耳朵、眼属于肾。心肾相交法三：手心搓脚心 补肾水的方法如果精亏的厉害，用功法三的点按第三个心肾相交的方法叫做手心搓脚心。心肾相交法四：把耳朵给盖上，然后用掌根揉耳朵背。
面容有光泽的好办法2010-02-23玄门
李时珍认为唾液有促进消化吸收，灌溉五脏六腑，滋阴降火，生津补肾，润泽肌肤毛发，滑利关节孔窍等重要作用，《红炉点雪》指出："津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生精，自然百骸调畅，诸病不生。"叩齿吞津所发挥的的养生作用可以概括为一下几个方面： 健脾：脾胃为"后天之本，气血生化之源。""百病皆由脾胃衰而生也"(李东坦《脾胃论.脾胃盛衰论》)。叩齿能健肾，使肾中精气得充，故可健脑。
混元放松法2009-09-19上等逃兵
混元放松法混元放松法2009-09-09 22:32.混元放松法，坐、站、卧均可练，如果我们把它当作睡功来练，就可称为"混元卧功"。混元卧功所取卧姿，可同于混元卧的姿势。在这种睡眠状态下，心虚神静，静而不空，神还有一点"灵觉"。练法： 一、姿势要求：仰卧，枕头以舒适为宜，两脚心相对，两膝外开，腿似环，两手重叠在肚脐上，安静、放松。三、默念"虚"音五至十遍，以达心虚神静。两手上升重叠或交叉捂在头上为混元卧式，补肾又可强神。
强肾功法之二――贴墙功 -2009-10-09xiaoyaozizai
强肾功法之二――贴墙功 -强肾功法之二――贴墙功。这是另一民间高人教我的练肾之法。1） 人面对一堵墙、一扇门或者一面镜子站立，鼻尖触墙，脚尖也触墙（见附图）；2） 鼻尖贴墙慢慢下蹲，直到双腿彻底弯曲，完全下蹲，双臂抱住下蹲的双腿；3） 鼻尖依旧贴墙，身体缓慢起立，直到完全直立；注意事项：此法看似简单，但刚开始有难度，主要是肾气不足之人无力蹲稳，起立乏力，重心容易向后倾斜倒地。
中里巴人求医不如求己--功法06-补肾法2009-12-16mihu16
中里巴人求医不如求己--功法06-补肾法功法06-补肾法。
最简便有效的自我养生方法2010-02-19miyasa
一、搓脚心法：按摩脚心，有益精补肾作用，能活跃肾经内气，防止高血压及动脉硬化。二、意守丹田法：当工作、学习引起疲倦时，闭上眼睛，舌抵上腭，排除杂念，使整个意念集中在脐下的丹田部位，时间可灵活掌握。四、壮腰健肾法：站立，两手插握在腰部，上身向前稍倾，慢慢将腰部左右扭摆，动作逐渐加快，使腰部感到发热时为宜。五、暖肾法：
五穴按摩养生功2009-04-27病牙飞鲨
五穴按摩养生功五穴按摩养生功。按摩"气海穴"，中国传统养生经验认为，能使百体皆温，脏腑皆润，关系全身性命。二、"命门"及"肾俞"按摩法。肾俞穴位于第四腰椎下旁开3—4寸凹陷中。按摩方法：端坐，先将右脚架在左腿上，以右手握着脚趾，再用左手掌摩擦右脚心之涌泉穴位，不计数，以脚心发热为止。另外，涌泉穴是肾经的起点，具有益精补肾、滋养五脏六腑的作用，经常按摩此穴位，能活跃肾经内气，固本培元，确可收延年益寿的功效。
¤.8个部位常搓.可防衰老百病不侵_艾妩的口袋_经验口...2009-11-05钻石之光
¤.8个部位常搓.可防衰老百病不侵_艾妩的口袋_经验口袋 .8个部位常搓.可防衰老百病不侵。搓揉心肾相交法，强补肾精通治一切耳病！心肾相交法，此法不仅强补肾精，通治一切耳病。心肾相交法一：鸣天鼓。心肾相交法的第一种叫做鸣天鼓。中指的指尖是心包经的井穴，属于心，耳朵、眼属于肾。心肾相交法三：手心搓脚心 补肾水的方法。第三个心肾相交的方法叫做手心搓脚心。
中医美容调和五脏养颜美2009-08-18红景天
中医美容调和五脏养颜美中医美容学主张调和五脏、内外结合、整体论治。*脾主运化，是生化气血之源，并把气血输送到肺，肺主皮毛，宣发营养于皮肤，使肌肤气血充盈；五脏功能运行正常，皮肤健康： *面色红润、皮肤洁白；五脏功能失调影响气血化生和运行，皮肤缺乏滋养而衰老： *肤色变深、变薄、失去弹力、无光泽、干燥变粗、皱纹；
理疗6 中医穴位拔罐疗法治疗咳嗽 预防晕车晕船及白发的调理2010-03-05尘事.如风
理疗6 中医穴位拔罐疗法治疗咳嗽 预防晕车晕船及白发的调理理疗6 中医穴位拔罐疗法治疗咳嗽 预防晕车晕船及白发的调理。中医穴位拔罐疗法治疗咳嗽 拔火罐疗法又称拔罐疗法，具有通其经脉，营其逆顺，调其气血，祛病健身的作用。拔罐操作：患者取俯伏坐位或俯卧位，取大小适宜的火罐用闪火法或投火法等，将火罐吸拔在所取穴位上，留罐10~15分钟。也就是说，仅仅在手部就有99个穴位(区)，按摩或按压这些穴位，几乎可以治疗全身疾病。
帮你快速缓解眼部疲劳 7个动作 -_思 念的口袋_经验口袋2009-06-15thy
帮你快速缓解眼部疲劳 7个动作 -_思 念的口袋_经验口袋 为什么眼睛常感到干涩、疲劳？对于眼袋来说，下面有眼袋是脾虚引起的，上面有眼袋是肾虚引起的，都是脾肾两虚造成的水肿。只要坚固牙齿，牙齿里的经络和肾经是相通的，它就可以对肾起一个反固的作用，就可以让肾强壮。要让胃经真正发挥给头面部供血的功能，我们在捋完脖子后还要以空拳来敲打胸部，位置是乳头上下到心窝，两个拳头相对敲，这正好是胃经的循行位置。
7个动作，帮你快速缓解眼部疲劳！！2010-02-10彩云追竹
对于眼袋来说，下面有眼袋是脾虚引起的，上面有眼袋是肾虚引起的，都是脾肾两虚造成的水肿。只要坚固牙齿，牙齿里的经络和肾经是相通的，它就可以对肾起一个反固的作用，就可以让肾强壮。如果您不能直接地去调养肾，那么就健壮牙齿，这是最好的补肾方法。耳鸣通常是肾气不足。要让胃经真正发挥给头面部供血的功能，我们在捋完脖子后还要以空拳来敲打胸部，位置是乳头上下到心窝，两个拳头相对敲，这正好是胃经的循行位置。
每日按摩涌泉穴10分钟可治疗失眠_叶金朝_新浪博客2010-01-05sailer
每日按摩涌泉穴10分钟可治疗失眠_叶金朝_新浪博客每日按摩涌泉穴10分钟可治疗失眠(2010-01-04 06:56:03)我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说："肾出于涌泉，涌泉者足心也。或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜，每天洗脚后按摩涌泉穴10分钟到15分钟。当然刺激涌泉穴治疗失眠的方法并不是只有这一种，下面介绍几种常用的刺激涌泉穴治疗失眠的方法。2、"涌泉穴"在脚心斜走处，用手摩擦脚也可以。
治疗耳鸣的穴位_耳鸣_2010-01-18水西公主
治疗耳鸣的穴位_耳鸣_治疗耳鸣的穴位有哪些？UT6P5D3RDCN1KV6JBVJ3PEFSVAN1KYVG 穴位：涌泉。涌泉穴是强肾的重要穴位,脚趾往内弯曲形成的凹处就是涌泉穴。9TTDC0JAU4J962TJXGYDB26BNKTJWC3A 3、左手(我的是右耳耳鸣)小指和无名指之间的缝隙，我也不知道手心的还是手背的穴位，反正我是拇指在手心边，食指在手背面，两面夹击来按摩的。
耳朵大寿命会更长吗？2009-04-30小雅九如
民间一向把耳朵大作为有福和长寿的象征。现代医学观察表明，耳大与长寿确实有一定关系。
从指甲看你的健康2009-12-05当时只道是寻常
从指甲看你的健康望诊——望指甲注：下面提到的中成药全部都是国家承认的、从古传到今的、各大药书都有记载的、药店有售的药物。指甲为筋之余、肝之华，由肝的精气营养而生。肝血的荣与枯，身体是否有病变，都会在指甲上有相应的外在显示。（1）指甲苍白：提示身体贫血、气血不足、气血亏虚、体内有寒气。（8）指甲周围起倒刺：肺燥、鼻咽干燥或肺功能障碍。（9）指甲软而薄，发脆易折断：肝气虚，肝血不足，需要养肝护肝。
养生之术，长寿之道2010-01-07秋枫0452
可改善口腔内血液循环，坚固牙齿，使面部肤肌健美润泽，并能起到滋阴补肾，预防牙齿和口腔疾病的发生。中医认为，津乃肾精所化，咽而不吐，有滋养肾中精气的作用。凝神静气，心无杂念；每日清晨，选一环境优美，空气清新之所，周身放松，心无杂念，神不外驰，以鼻吸人新鲜空气，以意引至腹部丹田，当胸腹气满之时，缓缓张口，将体内浊气徐徐呼出，一呼一吸为一息，六息过后，可吸长呼短，意守丹田。中医认为，肾司二便，固齿益肾。
壮阳强肾最佳秘法2010-02-22netpilot
壮阳强肾最佳秘法壮阳强肾最佳秘法。南少林的金刚铁板桥是一种专门强化腰背功能的最佳功法，腰背变得强如铁板，则自然壮阳强肾，效果远比现在流行的壮阳补药要强好几倍。而且练法比卧虎功更简单，更容易学会，见效也更快，配合另一种秘法缩阴功，则有效的提高性能力。如果你仍能坚持一小时以上，则你的腰肾强壮到极限，真正的如金刚铁板，比吃了任何大补药的人还健壮，就算到老了。
世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了2009-06-18ymmt（安若子）
芝麻有黑的，有黄的，还有白的，但只有与肾的本色相应的黑芝麻能有药用价值和养生之功，黄芝麻和白芝麻都不能用，只能用来做一般的食品。现代养生家通常把这两种方法结合起来，就是：将三升（约2千克）黑芝麻，用水洗净，放在笼筐上蒸熟，晒干，再蒸一遍，再晒干，重复蒸晒九遍后，芝麻皮自然脱落，去掉，将剩下的芝麻仁炒香，捣300次，再用白蜜或枣糕调和，做成直径约2厘米的丸子，每天早晨用好酒送服一丸。
世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了2010-02-05弘业股份
武国忠－－养生佳缘 http://blog.sina.com.cn/wuguozhongyishi
隋唐时期乌发用黑豆——可以在家自制健康无害的染发剂2010-01-01kaili7
隋唐时期乌发用黑豆——可以在家自制健康无害的染发剂 用化学制剂染发有害健康，于是很多人放弃了各种染发剂，然而，不断从头上长出的白发让人很是烦恼。" 可见黑豆的确有乌发的作用。此外，记者还了解到，在民间，黑豆美发食疗的验方也有很多，如每晚食炒熟黑豆20粒、黑芝麻一匙，有乌发作用。黑豆250克、白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克、何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克亦可乌发。
关于固精术种种2009-12-13八本堂
闭精仙法 每当小便时，深吸一口气 , 纳入丹田，而后闭息，把气由丹田引入会阴，沿督脉上百 会，即守住百会穴，复想此穴有一绿色"水"字，始排小便，便完，念"嘘"字音将气缓缓呼出，同时想象绿色"水"字随嘘气下行至丹田。同时起固精强肾作用，至老牙齿不松动脱落。要领 , 二中指属心经，肾开窍于耳，中指入耳，能促使肾气相交，水火既济，肾气自然向内收固。建议有些固精术气通小周天后再试，还要会炼精化气，把精化为气。
你所不知的黑芝麻的吃法及神奇功效2010-02-27dwb132
黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老；润五脏、强筋骨、益气力；可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺。肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少，都可以得到缓解或根除。
改善脑力的120种方法_ouyang20081457的口袋_经验...2009-07-20馨晨
芝麻有黑的，有黄的，还有白的，但与肾的本色相应的黑芝麻，才有更好的药用价值和养生之功，黄芝麻和白芝麻都只能用来做一般的食品。要把不饱满的芝麻去掉，可用淘洗法：在用水淘洗的时候，不能浮起来的芝麻，都是饱满的，浮起来的芝麻都是变质、生虫或籽粒不饱满的，都不能要。我们普通人平时吃芝麻，通常只把芝麻炒一次就吃了，其实这样的芝麻仍接近生芝麻，吃下去很油腻，又难于消化，从肠胃走一遭，人体不得其福，反受其害。
男性强肾的三个实用方法2010-02-14爱猫的狗
此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。这个方法还适合中老年人养生，人老腿先衰，腰腿通相联，其实是肾气衰了，按摩肾腧有直接补肾的功效。涌泉穴是足少阳肾经的起点，按摩这个穴位是滋阴补肾，练五脏六腑，活跃肾经内气，强壮身体，防止早衰的妙法。
夏令养颜粥吃出水润肌肤2009-08-06biyuky
夏令养颜粥吃出水润肌肤夏天对女性而言是一个非常重要的季节,要在猛烈阳光和晶莹汗水之下保护好性易受伤害的皮肤的确不是一件容易的事,但是原来,只要把再简单不过的粥轻鬆方便的再搭配一下,便可成为既美容又可口的妙品。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。脾运障碍者应服用"红枣茯苓粥"。肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用"百合粥"。健康提点：肾功能失调引起的容颜受损可服用"芝麻核桃粥"。
《黄帝内经》论女子养生养颜（第三章：四季养生之道）2010-02-17miyasa
秋气与肺紧密相关，要让身体与秋天的气候相适应，使肺气不受秋燥的损害，就要调理养肺，适应秋天干燥的气候。燥易伤肺，肺失津润，宣发与肃降的功能就会受到影响，从而出现干咳少痰、气急鼻燥、唇干口渴等"肺燥"的症候。肺开窍于鼻，咽喉为肺卫之门户，根据这一点，中医认为肺气与天地之气是相通的。" 中医认为，人体的五脏肝、心、脾、肺、肾，分别对应五行木、火、土、金、水，相对应的自然季节是春、夏、长夏、秋、冬。
常用的保健艾灸穴位和作用介绍（附穴位图）2010-02-04心似水
常用的保健艾灸穴位和作用介绍（附穴位图）
最有效的五种心肾相交法2009-09-23林中雨露
最有效的五种心肾相交法 最有效的五种心肾相交法。说到中医的强肾法，或是心肾相交法，因为心肾一体，强肾的同时再多与心沟通，身体才有神明。第四种为外劳营补肾法。出汗就最好了，这说明双掌的热量温煦两肾，将肾内虚寒之气逼出来了。拳心虚空，贴在肾俞位置，膝关节屈曲上下抖动，双脚随着身体抖动轻微起踮，抖动时带动了全身的抖动，而双手虚空握拳只是贴在肾腧位置，是不动的，当身体抖动时，手自然就是在与身体摩擦了。
体寒者的日常注意事项（转）2010-03-03放我在你心底
为了美，没到季节就穿清凉夏装......而根据热胀冷缩原理，体寒之人体内的血管、肠胃等器官也呈"收缩"状态，阻滞气血，使养分不能很好地吸收，最终导致整体趋弱。上述方法能够发挥作用的关键就在于通过刺激背部膀胱经，产生了充足的气血，花朵因为有了阳光而生机盎然，气血就是人体内温煦的阳光，让肌体变得如繁花般灿烂而富有活力。同时，体寒者还由于肾阳不足，阻滞了气血与营养的生成与流通，所以打通肾经是另一个关键点。
让男人更阳刚的穴位按摩法2009-11-29徽之黄山
让男人更阳刚的穴位按摩法。你想拥有更强的性功能吗?其实很简单，根本不需要吃这鞭那鞭的乱补，你只要抽点时间做做这些按摩，胜过吃壮阳药! 刺激筑宾穴 筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴可提高性欲。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。刺激商阳穴 商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。
让男人更阳刚的穴位按摩法_2009-12-10徽之黄山
让男人更阳刚的穴位按摩法_你想拥有更强的性功能吗?其实很简单，根本不需要吃这鞭那鞭的乱补，你只要抽点时间做做这些按摩，胜过吃壮阳药! 刺激筑宾穴 筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴可提高性欲。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。刺激商阳穴 商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。
让男人更阳刚的穴位按摩法2010-02-26轻轻广辟牛
让男人更阳刚的穴位按摩法。你想拥有更强的性功能吗?其实很简单，根本不需要吃这鞭那鞭的乱补，你只要抽点时间做做这些按摩，胜过吃壮阳药! 刺激筑宾穴 筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴可提高性欲。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。刺激商阳穴 商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。
涌泉穴拔罐法可以祛除浊气 - 拔罐养生 - 中国中医网2010-02-23556618
涌泉穴拔罐法可以祛除浊气 - 拔罐养生 - 中国中医网。涌泉穴拔罐法可以祛除浊气。人体的生长发育与衰老均与肾气的盛衰直接相关，肾气充足则生长发育正常，精力旺盛，骨坚齿固，发泽耳聪；所以涌泉穴经常拔罐可以及时排除体内的湿毒浊气，疏通足少阴肾经的经气，肾气旺盛，人体的精力充沛，具有固齿乌发、聪耳明目、延缓衰老的作用。
-
?北京六智信息技术有限公司 Copyright © 2005-2011360doc.com , All Rights Reserved
服务条款设360doc为首页留言交流联系我们友情链接
京ICP证090625号 京ICP备05038915号 北京市公安局朝阳分局备案编号:1101051118