佐良娜穿越找到佐助:补硒可让女人葆青春

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/19 22:11:57

女人为了自己的容颜能够保持青春美丽，寻求各种方法，不惜重金买最好的化妆品。但不少女性朋友发现，化妆品重在表面下功夫，要想延缓衰老，重要的是保持健康的心态和合理的饮食。

众多美容专家也指出，保持年轻肌肤的关键是多食抗氧化剂食品，而在众多营养成分中，硒具有极强的抗氧化作用。

硒具有抗氧化作用，是自由基的清除剂，具有抗衰老的功效。人体内抗氧化作用差，若不能及时清除自由基时，细胞的衰老速度明显加快。

维生素E是女人保持青春的“压箱宝贝”，对延缓衰老，保持青春活力有很大作用。硒与维生素E起协同作用，维生素E结合于生物膜上，保护膜免受自由基的攻击与过氧化损伤，可以使脂褐素（老年斑）的出现推迟。

人体内自由基使脂质过氧化，损害细胞膜，使细胞膜上的不饱和脂肪酸交联成脂褐素，使结缔组织中胶原蛋白失去弹性，而硒在细胞内通过谷胱甘肽过氧化物酶的作用破坏机体中存在的过氧化物，防止有害自由基的形成及其对不饱和脂的攻击，这不仅对全身细胞有作用，同样对表皮细胞及皮下组织也有作用，可以延缓皮肤细胞的衰老死亡。

因此在日常生活中需要注意合理营养，饮食全面，做到不挑食，若要食补的话，可以每天适量吃些富含硒的食品，如芝麻、菠菜大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、金枪鱼、沙丁鱼等，其中富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品；如果想通过营养食品补充必要的硒，建议新稀宝、体恒健等品牌的补硒营养食品，效果还是不错的。

女人想要永葆青春，从饮食出发是最安全最可靠的方法，特别是每一个年过25岁的女人都需要保养，应该知道微量元素的硒对女人的特殊好处。

女人的青春有几年？女人的工作大部分都是青春饭? 28岁的女人还青春存在吗？ 24-25岁的女人还青春存在吗？ 24-25岁的女人还青春存在吗？？？是不是男人的青春要比女人长的多? 40多岁的女人怎样保持青春不老 40多岁的女人怎样保持青春不老 40多岁的女人怎样保持青春不老青春。。。。。。哪个女人在用自己青春,换别人的大好前程? 金钱、事业成功、青春、才学、容貌哪一样才是女人最大的资本？青春在年轻的时候是女人最大的资本吗？为什么说女人的青春短暂等不起？男人却恰恰相反青春宝适合女人吃吗？而且在饭后还是饭前吃较好？想找一部电影外国片一个女人做了一种可以恢复青春的药如果一个女人为爱失去了感觉、青春、金钱、身体、大脑,恶性。这样的人是不是活着还人呢？青春青春就是本钱青春困惑青春是什么？青春是什么青春旋律青春是什么青春是什么?