火影单机格斗手机游戏:饭前保健新说

来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/01 02:28:13
            饭前保健新说

   近年来,讲究“饭前保健”风生云起,如认真研究确有一定道理。饭前保健内容丰富,有饭前运动;饭前吃水果;饭前午睡;饭前刷牙;饭前喝汤;饭前吃菜等。

   如饭前运动比饭后运动好,容易将脂肪运动出来化为热量消耗掉;

   饭前吃水果可保护免疫系统免受热食的不良刺激。

   饭前午睡能更有效地消除疲劳,振奋精神。

   饭前刷牙能去除牙垢,有效保护牙齿。

   饭前喝汤犹如给消化道先加点润滑剂,从而保护消化道,还能有助于消化。

   饭前吃菜可以保护胃粘膜不受细菌和癌瘤之害。