中财网火影手游决斗场忍者:如何防止青少年患憂鬱症
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 13:14:18
如何观察孩子的憂鬱表現
孩子的精神健康和身體健康一樣重要，需要提早得到治療，很重要一點是家長們能及時發現孩子生活習慣和情感發生的變化，並採取相應的措施。根據非營利機構www.healthychildren.org，家長們當注意孩子是否有出現過度嗜睡或是失眠的問題，過度嗜睡如果不是因為勞累，很可能是因為抑鬱或是藥物濫用；還要注意觀察孩子是否有自信心過低的現象。其他症狀還包括孩子突然對最喜歡的事情失去興趣或放棄、學習成績突然一落千丈、消瘦和沒有胃口、以及性格改變，例如變得很有攻擊性、愛生氣，可能預兆著心理、藥物等問題。
該網站還指出孩子最易發生的精神健康問題包括憂鬱、飲食紊亂和藥物濫用等，其中憂鬱的孩子常會毫無預警的哭泣、感到絕望、偏執或過度保密和封閉、過度在意自己的形象；飲食紊亂的孩子則可能會不愛吃飯，或是因為想減肥，吃飯後再逼自己吐出來；藥物和酒精濫用的孩子，家長則需注意孩子是否有宿醉、口齒不清等現象。
憂鬱問題也常常困擾著成年人，那麼孩子的憂鬱表現和成人有哪些不同呢？根據www.helpguide.org，有憂鬱症的青少年常表現出來的不是悲傷，而是非常易怒；他們經常會抱怨身體上的疼痛，比如頭疼或胃疼；對待批評、拒絕和否定意見，他們會特別敏感，因為憂鬱讓他們覺得自己沒有用；憂鬱的青少年不會像成人那樣迴避所有人，還是會和少部分朋友聯絡，但是他們會遠離父母，或是結交新的朋友圈。
樂觀能防止青少年患憂鬱症24drs.com】Jan. 10, 2011 -- 最新研究顯示，「樂觀」一直被認為可以促進成人的健康，對青少年的心理健康和行為也產生很大的影響。
澳洲墨爾本Murdoch青少年健康兒童中心的青少年健康研究教授George Patton醫師表示，青少年若是很樂觀，似乎特別有助於對抗憂鬱症，罹患憂鬱症的風險比悲觀的青少年減少將近一半。
他表示，早該研究青少年的樂觀問題了。Patton醫師以電子郵件向WebMD表示，顯然地，有關樂觀對青少年健康影響的研究很少。
樂觀的年長者較不容易經歷心理（例如憂鬱症）和身體健康（例如心血管疾病）的問題，這些關聯性已被充分證明。他們想要確定青少年也會有同樣的結果，但是到現在還沒有類似的研究來探討這是否為真。
這篇發表在小兒科(Pediatrics)期刊的研究是針對5千多名青少年追蹤3年。
他發現，樂觀的青少年最能避免憂鬱症，也對避免藥物濫用和反社會行為有適度的幫助。
Patton醫師強調，它不是萬靈丹，要有許多其他因素結合在一起，例如心理功能以及青少年成長的環境等。
整體來說，樂觀的孩子們確實較能避免情緒和行為上的問題，但沒有辦法讓他們不受挫折，此外，其他技能和經驗也很重要。
【評估青少年的樂觀】
Patton醫師和同事們連續3年評估澳洲5,634位12至14歲學生，瞭解他們有多樂觀，並問他們有關情緒問題、藥物濫用、以及反社會行為等。
當研究人員根據樂觀的程度將學生分為四組時，最樂觀的那一組在之後12個月有憂鬱症狀風險的機率比最不樂觀的那組減少將近一半。
研究人員觀察，樂觀是否可避免會增加憂鬱症風險的緊張生活，但發現事實並非如此。Patton醫師指出，他們確實發現樂觀者較善於解決問題，但這並不能解釋樂觀與憂鬱症一定有關。
Patton醫師指出，樂觀者沒有消極的思考方式且沒有喪失自信心，就比較不容易有憂鬱症，有保護作用。
他發現，說到樂觀與憂鬱症的關聯時，缺乏樂觀影響女孩的程度似乎比男孩多。較不樂觀的男孩有憂鬱的機率比較不樂觀的女孩少了將近一半。
那些很樂觀的人比較不太可能從事藥物濫用或是有反社會行為，但與憂鬱症的關聯性比較小。
【父母們如何幫助青少年】
Patton醫師向WebMD表示，雖然青少年們的父母可能只是想要鼓勵他們的孩子「正面思考」，但那不是重點，簡單的說，只看人生的光明面幫助不大。
相反地，家長們應該幫青少年更有效地應付日常生活的問題，例如處理衝突等。
他還建議，當青少年有危機時，父母們應該告訴孩子們已經發生的壞事，幫助你的孩子學會如何正確看待事物，並且設身處地替他們想，才是特別有用的。
紐約Montefiore醫學中心的青少年憂鬱症和自殺計劃主持人、兒童和青少年心理學主任Alec L. Miller也同意，光是告訴一個十幾歲的青少年要正面思考可能適得其反，它會讓[情況]加劇且惡化。Miller也是Albert Einstein醫學院的臨床精神病學和行為科學系教授，他替WebMD評估這篇研究。
他表示，當青少年看起來憂鬱的時候，父母們可以溫柔地說他們了解感到沮喪的心情，接下來，他們可能會建議：讓我們一起來了解情況是否像你想得那麼糟糕。
他表示，從這一點出發，你可以鼓勵孩子們轉移到比較樂觀的觀點。