中财网卫宫士郎令咒:冬季皮肤干燥搔痒 中医有法宝
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/04 17:04:20
很多人一到冬天皮肤就搔痒难耐，忍不住抓挠皮肤，到了晚上就更为严重。尤其是一些平素皮肤干燥的人、年老体弱的人或者小儿，往往一到冬季皮肤就变得更加干燥搔痒，忍不住抓挠，导致皮肤出现爪痕、血痂、色素沉着等，甚至出现继发性多癣性皮损。中医认为，皮肤搔痒的内因一个是由于气血不足、营卫不和，皮毛肌肤失于濡养而干燥搔痒。如年老体弱的人多属于这种类型；另一个原因是素体内蕴湿热的人，这种人往往有烦躁口苦、咽干舌燥、头目不清、大便秘结、小便赤黄等症状，由于湿热内蕴会耗伤津液，使肌肤甲错而干燥搔痒。还有小儿，因为阳气旺盛，湿热较重，分泌物多，且皮肤娇嫩，容易感受寒燥风邪而发皮肤干燥搔痒症状。
除与体质因素有关外，还与饮食、起居、情志、生活习惯以及环境等诸多因素有关，不正确的生活方式会加重冬季皮肤干燥搔痒症。
《黄帝内经》说，“春夏养阳，秋冬养阴”，那么饮食、起居、情志、生活习惯都要遵循季节的变化来进行调节，使体内的阴精得到养育，那么皮肤就会滋润光洁，否则皮肤就会干燥搔痒。
现代人由于生活节律的加快以及不懂养生之道，比古人吃更多的辛辣、煎炸、烘烤食品以及鱼肉荤腥，在体内化生湿热，耗阴伤血；酗酒作乐、房事过度或久坐熬夜，亦损伤阴血；不知节制地狂欢或大悲大怒等剧烈的情绪反应，导致七情内伤脏腑精血；还有环境的污染以及药物的滥用所引起的毒副作用，可内损五脏外损肌肤，等等诸如此类的因素，都会使皮肤干燥搔痒症状加重。
皮肤干燥搔痒，可从以下几个方面进行调节：
饮食清淡忌口
多吃牛奶、蛋类、瘦肉、豆制品、胡萝卜、干果、橄榄油、动物肝脏，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃醋，是保持皮肤光泽滋润的好办法。另外，少吃“发物”或容易引起过敏的食物，比如鱼、虾、蟹肉以及葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物，少饮酒，少饮咖啡。
养成好习惯
多喝温开水，保持室内空气通畅与湿润；保持大便通畅，养成定时排便的良好习惯。
效法自然规律
在冬季做到早睡晚起，并做一些舒缓的运动，使气血运行通常，同时要注意调理心情，保持平静愉乐快的心境。
切忌用力搔痒
以免损伤皮肤而继发感染。是凡患过皮肤搔痒症的人都有这样的经历：越挠越痒。“忍”是对抗搔痒的最佳良方，人体在忍受搔痒的过程中会自动产生一些物质来对抗搔痒的病情。
洗澡宜适量
小儿因新陈代谢快，分泌物多，可每天洗澡一次，不仅可清除皮肤表面的排泄物，促进皮肤血液循环，还可以给皮肤补充水分。皮肤干燥的成年人则建议每2-3天洗一次澡。不要使用碱性过强的沐浴露，洗时水温不宜过高，时间不宜过久，切忌用热水烫洗皮肤，洗后要涂抹护肤霜以滋润护肤。
改善干燥 润泽润肤沐浴方
（Fotolia）
（ Fotolia）
※啤酒沐浴法： 在浴盆中倒入一瓶啤酒，浸泡30分钟左右，抹干身体涂上润肤乳。啤酒可促进血液循环、滋养肌肤，使皮肤润泽光洁。
※中草药沐浴法： 如果干燥搔痒症状非常严重，无法通过以上方法改善，可以适当使用养血润燥、祛风止痒的中药来调节。推荐一款外洗方药：杏仁15克、银花15克、生石膏20克、浮萍15克、藿香10克、苦参15克、蛇床子15克、地肤子15克，加适量水煮沸5分钟，然后倒入浴缸内加水适量泡澡30分钟，每日一次。浴后身体抹干，涂上护肤乳液。@◇（旅英执业中医师）
对于皮肤特别干燥的人来说，沐浴后涂抹强力保释润燥润肤乳非常重要，但市面上购买的护肤润往往达不到要求，因此可以自及调配适合自己的润肤乳。 方法 （二）将适量橄榄油加入润肤乳中调匀（也可滴几滴醋在里面），直接涂抹在皮肤上。
自己动手做 高强度保湿润肤乳
（一）将纯甘油和水按照甘油和水，以1：2的比例进行调配，（还可以滴几滴醋）再将甘油水混合液涂抹在身体上，然后再涂润肤乳。
（荣大夫提供）