微信 轻松筹 范文:木瓜莲藕栗子甜汤——清怡甘甜的滋润糖水

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/01 22:43:08

木瓜莲藕栗子甜汤——清怡甘甜的滋润糖水  

2010-02-20 19:35:53|  分类： 汤、粥 |  标签： |字号大中小 订阅

　　

　　木瓜有健脾消食的作用，还能让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。

　　莲藕能清热凉血、健脾开胃，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。

　　栗子是碳水化合物含量较高的干果，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，保证机体基本营养物质供应，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

　　一碗简单的糖水，在新年伊时，可以给我们带来一点清怡甘甜的滋润哦！



　　原料：木瓜、莲藕、栗子、冰糖、葡萄干。

　　做法：

　　1、栗子去壳去膜后备用。

　　2、莲藕去皮切薄片。

　　3、沙锅内放入栗子和莲藕，加水，大火开后转小火煮一个小时。

　　4、放入冰糖、葡萄干和木瓜，等冰糖融化即可关火食用。

　　

　　

 

另附8款木瓜的吃法，点击图片或文字均可查看做法：

 

 

 

 木瓜牛奶

雪梨银耳炖木瓜 

 

 

 牛奶木瓜冻

山寨版木瓜沙拉 

 

 

 木瓜牛奶

 木瓜银耳红枣莲子汤

 

 牛奶银耳炖木瓜

 木瓜酸奶


　　

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