杜绝滥补微量元素碘过量受害者何时能吃到无碘盐？
前段时间媒体、人们热议“全民被补碘、碘过量危害健康”的话题，近来却冷淡下来了。国家的规定：因治疗甲状腺疾病而不宜食用碘盐的甲状腺病人、可凭医生证明到盐业部门指定的商店购买非碘盐，可是至今形同虚设，碘过量受害者不知何时能吃到无碘盐？
令人担忧的是滥补微量元素现象，由于金钱利益驱动，政府疏于管理，不但不得到有效限制，反而越演越烈。诸如有的食盐除补碘外，又补铁、硒，再补锌、铜……；还有不少补充微量元素的营养保健品，琳琅满目、应有尽有，广告铺天盖地，人们手足无措。
滥补微量元素危害---事实证明，滥补微量元素弊多利少，会导致人体内电解质代谢紊乱失衡，内生态环境恶化，是造成内分泌疾病倍增的因素之一。流行病学调查显示，全民补碘实行15年之后，甲状腺病的发病率出现高峰期，正好与强制食用加碘盐相吻合，现全国有甲状腺病人约有2300万。还有糖尿病患病率20年中上升了4倍，2007年全国糖尿病患病人数为3980万，仅次于印度成为全球糖尿病患者人数第二大国，其中2型糖尿病占九成以上。研究资料表明，滥补微量元素会影响人的健康，甚至产生一些新的疾病。
滥补微量元素危害：
---铁元素过多 损伤正常组织细胞结构，促进肿瘤细胞生长，增加肝肿瘤机会，形成自由基，影响机体免疫功能，引发血色素病。
---锌元素过多 导致锌中毒而出现恶心、呕吐、腹泻、脱水、眩晕、电解质失衡，失眠，肌群失调；此外还干扰机体组织对铁、铜等元素的吸收与利用。
---铜元素过多 导致肝细胞损伤，致慢性肝炎，小脑功能异常，肾组织细胞损害引发帕金森综合征。
---铬元素过多 引发消化道肿瘤、肺肿瘤、下颌窦肿瘤、前列腺肿瘤。
---硒元素过多 导致硒中毒而出现脱毛、脱（指、趾）甲、皮炎、恶心、口中呼出蒜臭味、倦怠、四肢疼痛、反射亢进；高硒亦会引发肿瘤。
---碘元素过多 国内已发生数起小学生滥服碘丸急性集体碘中毒事件；长期碘过量可导致甲状腺疾病，如甲亢、甲状腺结节、甲状腺炎、甲状腺肿瘤、“甲状腺自身免疫性疾病”、“甲减”或“亚甲减”等。
---氟元素过多 氟中毒，损害牙釉质，形成氟斑牙；还会引起骨骼改变，关节变形、活动受限，严重者致残致瘫，诱发骨肉瘤。
---钼元素过多 引发痛风、骨关节改变。
---镍元素过多 引起呼吸障碍，引发肺炎，鼻咽、鼻窦和口腔肿瘤，损伤肝肾组织细胞，降 低机体免疫功能。
---钴元素过多 出现食欲下降、恶心、呕吐、腹泻，红细胞增多，甲状腺肿大，神经性耳聋。
---钒元素过多 引发贫血，白细胞减少，心动过缓，神经衰弱，严重者导致大脑功能受障。
---锡元素过多 锡中毒，肺锡末沉着症，导致咳嗽、胸闷、呼吸困难。
---锰或硅元素过多 对健康不利，尚未发现缺锰或缺硅的报道。
现代医学认为，人是多细胞生物，细胞是构成人体生命的最基本单位。功能相似的细胞组成组织器官，进而构成系统。人体共有八大系统：运动、神经、内分泌、循环、呼吸、消化、泌尿、生殖。这些系统协调配合，使各种复杂的生命活动能够正常进行，构成人体内生态环境。细胞的生存、代谢靠七大营养:水,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,矿物质(包括宏量元素和微量元素),纤维素。七大营养素则蕴藏在各种天然的食物当中。
过去，人们往往比较关注重视对外生态环境保护。其实，保护人体内生态环境在某种意义上更为重要。人们在长期生活过程中，一方面机体内新陈代谢所产生的废物未排出而不断地聚积，另一方面周围生态环境日渐恶化，每天不知不觉摄入许多农药、有毒化合物以及添加剂，形成了人体细胞、器官、组织、系统在生存活动中诸多有害因素，从而对人的健康乃至生命构成影响，甚至严重威胁。而且这类危害往往是潜移默化，不易为人们早期所感知或察觉，因此具有很大的危害性和突发性，一旦发现悔之晚矣！
保护人体内生态环境---合理均衡的膳食结构是健康的关键，最好保健养生法是“不偏食、不挑食”，养成多吃天然食物的饮食习惯，少吃或不吃有添加剂的加工食品或滥补微量元素的食物，还自身一个原生态内环境。对部分人群、个别地区有微量元素缺乏症，应在医生的指导下选择合适的治疗方法，不要“一人生病，全家陪吃药”。
回归自然，返朴归真，低碳生活，保护人体内生态环境，注重保健养生，永远是人类生存永恒的主题。
保护人体内生态环境---杜绝滥用抗生素
近段时间以来，“超级细菌”全球蔓延、“蜱虫咬人”致死……，不断刺激着人们紧绷的神经。好象地球是魔术师，说不定那天会变一种什么生物来捉弄人类。
其实，这是生态环境不断恶化的信号，是人类在利用和改造自然的过程中，造成对自然环境的破坏和污染，大自然产生危害人类生存的负反馈效应。
“超级细菌”、“蜱虫咬人”，在生物界中都是很正常的自然现象。依照达尔文进化论：“生物之间存在着生存斗争，适者生存下来，不适者则被淘汰，这就是自然的选择。生物通过遗传、变异和自然选择，从低级到高级，从简单到复杂，种类由少到多地进化着、发展着”。人们在使用农药、杀虫剂、抗生素的时候，害虫、细菌也在发生变化。它们产生耐药基因、耐药菌株的速度极快，使人始料未及、疲于奔命，不断研制新抗生素或增加用药剂量，造成恶性循环，最终危害人类生存。大自然告诉人们，随着工业化的发展和人口压力的加大，人类必须与自然中的生物(包括微生物)和谐相处，注意保护赖以生存的生态环境。
人内生态环境---人与自然一样，也有内部生态环境，人的血液循环和淋巴系统是人的内生态环境之一，其中最大的内生态环境则属胃肠道。人内生态环境的好与坏，直接决定了人体健康还是亚健康、或是生病状态。
人内环境生物多样性---在人的胃肠道中，大肠和小肠中大概有细菌500多种，约有100万亿个，菌体总质量约1.0~1.5公斤(与肝脏总重量差不多)。人体肠道细菌按一定的比例组合，各菌间互相制约，互相依存，在质和量上形成一种生态平衡，这些在肠内细菌形成一种动态平衡的内生态环境，相互共生-抑制关系，每天都在增殖-排出体外。还有的细菌寄生存在与外界相通的皮肤、口咽部、耳朵眼、鼻腔、肚脐、腋窝、腹股沟、阴道、脚趾、手指甲等，它们不都是致病菌，有些还是健康所必需的；但在一定的条件下(如滥用抗生素等)，这些寄生菌会变为致病菌，就会感染身体某部位。
益生菌---在人体肠道内有一类有益细菌群，它们能够合成某些维生素，对有害细菌的增殖有抑制作用，对免疫功能有刺激和促进作用，与人体的生理、免疫、营养、消化、抗肿瘤、生物拮抗、药物效能和延缓衰老等有密切关系。例如：双歧杆菌属，嗜乳酸杆菌、干酪乳杆菌等属益生菌。
另有一类是有害细菌，如梭状芽孢杆菌、真细菌属等；还有一类有益又有害的细菌，如胨球菌等。
滥用抗生素的危害---主要有以下几方面：
一、抗生素有较强毒副作用，会直接伤害身体；我国每年有8万人直接或间接死于滥用抗生素。
二、抗生素会使细菌产生耐药性，抗菌效果变差，甚至无效；据统计资料，我国抗生素医院内使用率60％以上(国外20％左右)，门诊感冒患者约有75%应用抗生素，外科手术则高达95%，其中联合用两种以上抗生素的占58%，远高于30%的国际水平；抗生素的失效率30年前是5%，现在是50%。
三、抗生素会杀死肠道内益生菌，破坏人体内生态环境平衡，使致病菌乘虚而入，大量繁殖生长，产生对人体有害物质，引起消化不良、便秘，造成一些维生素的缺乏，使身体抵抗力下降，常病不愈、甚至死亡。
杜绝滥用抗生素--- “超级细菌”是微生物进化过程中正常现象，是人类滥用抗生素造成的恶果。“超级细菌”对许多抗生素具有耐药性，如感染将面临无药可医。因此，许多专家呼吁建议杜绝滥用抗生素：
1、卫生与医药管理部门必须及时采取综合性防控对策，制定完善相关的制度和规章，建立严格的监督检查机制，杜绝医疗机构滥用抗生素；
2、药店应该严格把好药品销售关，没医生处方拒绝销售抗生素；
3、医院临床应尽可能做到药物敏感筛查，对症下药、合理用药；
4、科研单位加快新型抗生素的研发，筛选和寻找一些中西特效药物；
5、发挥中医药优势，预防性治疗最好选择中医药，减少自身的抗药性；
6、严格限定畜牧养殖业对抗生素用药范围和剂量，防止生物蓄积和耐药性的产生；
7、提高全民自我防护的意识和合理用药科普知识，注意劳逸结合，锻炼身体，提高免疫力，少生病、少吃药，不要主动要求医生给用抗生素，不随意购买、长期常用抗生素。
保护人体内生态环境，既要杜绝滥用抗生素，也不能随意添加、长期服用一些益生菌，以免形成依赖性，破坏肠内生态环境平衡。
回归自然，返朴归真，才是人类生存环境的最佳选择！
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