中财网张兆辉男一号的电影:养生【菜谱大全】
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/04 13:02:06
养生菜谱
共有85篇菜谱 ... ...
健康从吃开始，
由内而外的年轻和健康。
根据不同人群，不同体质，选择适合你的菜谱。
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2011-06-24 16:02添加山药炖排骨
发布：籣草児
原料：肋排、山药、宽汤粉、生姜、油、盐、香葱。
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2011-06-24 16:00添加西式牛尾汤
发布：老杨的厨房
原料：牛尾、白菜、胡萝卜、洋葱、番茄、土豆、芹菜、葱、姜、盐、胡椒粉、香油。
9224次阅读┊19个评论┊82人收藏
2011-06-24 15:59添加【川菜】---紫云鸡豆花
发布：红豆厨房
原料：鸡胸肉、蛋清、紫菜、盐、胡椒粉、鸡汤。
4013次阅读┊24个评论┊21人收藏
2011-06-24 15:58添加【美食家主题赛—第一季】汤——枸杞叶猪肝汤
发布：粉竽粘糖
原料：枸杞叶、猪肝、枸杞、姜、盐、鸡精、白胡椒、鸡汁、料酒。
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2011-06-24 15:58添加【三鲜荠菜豆腐羹】鲜嫩味美——春季排毒养生你喝什么汤？
发布：薄灰
原料：荠菜、豆腐、冬笋、鸡蛋、猪肉沫、油、盐、葱、姜、淀粉。
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2011-06-24 15:58添加【2011年菜展】冰爽凉拌木耳
发布：kiss战女
原料：黑木耳、香菜、红辣椒、葱姜蒜、生抽、盐、香醋、糖、白芝麻、鸡粉。
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2011-06-24 15:57添加黄金海茸拌西芹
发布：坨坨妈
原料：黄金海茸丝、西芹、大蒜、小米椒、盐、糖、鸡精、胡椒粉、醋、生抽、麻油、蚝油。
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2011-06-24 15:57添加珊瑚金钩
发布：kiss战女
原料：黄豆芽、水发黑木耳、红彩椒、辣椒、大葱、姜、生抽、盐、鸡粉、香醋、食用油、花椒粒。
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2011-05-05 16:19添加荷叶粗粮粥
发布：王木木OV
原料：燕麦片（生的）、燕麦仁、小黄米、玉米碴、薏米、胚芽米。
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评语：中药究结果表明，荷叶有降血脂作用。荷叶碱是荷叶中提取的生物碱，荷叶碱可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。
2011-03-14 15:57添加【菜谱换礼】---红糖燕麦面包
发布：zhaoxiabao
原料：红糖、白糖、燕麦、高筋面粉、酵母。
4906次阅读┊3个评论┊23人收藏
评语：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。而要发挥红糖的这些功效，吃法上也很有讲究：红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让老年人面色红润，有精神；用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用；红糖泡人参，则有调理气息，改善低血压的作用。
燕麦性平，味甘，归肝、脾、胃经；
具用益肝和胃之功效，用于肝胃不和所致食少、纳差、大便不畅等。
健康从吃开始，
由内而外的年轻和健康。
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共有85篇菜谱 ... ...
2011-03-10 13:03添加凉拌紫晶藻
发布：资深美女
原料：紫晶藻、白菜、胡萝卜、黄瓜、小红椒、辣椒油、醋、香油、生抽、味精、糖。
2528次阅读┊2个评论┊6人收藏
评语：紫晶藻富含植物胶原和多种钙、碘、铁、磷、锌、维生素等人体必须的营养元素，它的水解明胶为小分子肽类，能滋养肌肤和健胃整肠，常吃可健肠胃，防老化，均衡体质，实为佐餐宴客保健之佳品。
2011-06-30 11:32添加【粉蒸排骨】老少皆宜的健康吃肉法
发布：薄灰
原料：排骨、土豆、五香蒸肉米粉、姜、蒜、老抽、生抽、蚝油、白胡椒粉、糖。
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2011-06-29 14:41添加西芹炒菱角
发布：kiss战女
原料：鲜菱角、西芹、少许枸杞、盐、水淀粉、鸡粉、葱姜片。
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2011-06-29 14:36添加【夏季小凉菜】银杏拌芹菜
发布：芷菲
原料：银杏、芹菜、胡萝卜、精盐、鸡精、橄榄油。
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2011-06-29 10:57添加【粤菜】金钩鲍
发布：粉竽粘糖
原料：鲍鱼、小棠菜、南瓜、姜、鲍鱼汁、上汤、淀粉、盐。
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2011-06-28 15:06添加话梅芸豆
发布：苹果的家
原料：白芸豆、话梅、冰糖、蜂蜜。
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2011-06-24 15:59添加【川菜】双椒炒猪心
发布：湘粤情
原料：猪心、青椒、红椒、蒜 梗、姜、蒜、盐、料酒、花椒、干椒、生抽、老抽、鸡粉、辣椒油、食用油。
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2011-05-11 15:36添加【润肺安神健脾甜汤】
发布：zhaoxiabao
原料：银耳、薏米、蜜枣、莲子、冰糖、清水。
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2011-03-10 12:59添加健康好吃的——杂粮面馅饼
发布：资深美女
原料：燕麦面、小米面、荞麦面、黄豆面、全麦粉、黑米面、面粉、酵母、肉馅、盐、酱油、葱、花椒面、五香粉。
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2011-03-10 11:43添加【美食家主题赛--第四季】麦馍山药粥
发布：籣草児
原料：全麦粉、酵母、鸡蛋、糯米、山药、黑芝麻、枸杞子、黄冰糖。
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健康从吃开始，
由内而外的年轻和健康。
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2011-03-10 11:42添加薏米菊花雏鸽汤
发布：籣草児
原料：雏鸽、薏米、菊花、姜、小葱、盐、胡椒、半茶匙。
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2011-03-10 11:34添加【美食家主题赛--第二季】--【椰香红豆糕】
发布：鱼皮豆
原料：红豆、椰浆、琼脂、糖。
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评语：红豆富含叶酸、有较多的膳食纤维，具有生津液、利小便、消胀、除肿、止吐的功用。还能润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
2011-03-10 11:34添加【美食家主题赛--第二季】--迷人的【豆豆香】
发布：鱼皮豆
原料：甜豌豆、干黑豆、鸡胸肉、盐、油。
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2011-03-10 11:32添加【美食家主题赛--第二季】杏仁黑豆渣米粥
发布：大脸娃娃
原料：黑豆、白粥、杏仁、白糖。
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2011-07-06 15:04添加【闽菜】——珍珠豆腐
发布：资深美女
原料：豆腐、光母鸡、干贝、蛋清、盐、淀粉、鸡精。
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2011-06-28 15:04添加【粤菜】蒜香南瓜
发布：小楼一夜听春雨
原料：南瓜、蒜瓣、盐、花生油。
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2011-06-24 16:04添加【菜谱换礼2】核桃枸杞炒韭菜
发布：粉竽粘糖
原料：核桃仁、枸杞、韭菜、蒜、五香粉、糖、盐、鸡精、芝麻油。
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2011-06-20 17:23添加【菜谱换礼】蒜泥鸭蛋
发布：小媚猪
原料：鸭蛋、大蒜、生抽、醋、盐、香油、香葱生菜 。
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2011-06-20 17:22添加虫草花水鸭汤
发布：粉竽粘糖
原料：水鸭、虫草花、红枣、姜、盐。
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2011-06-20 11:22添加【美食家主题赛--第二季】五色养颜粥
发布：粉竽粘糖
原料：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、紫米、雪耳、冰糖。
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85 <12345>... 9
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健康从吃开始，
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2011-06-24 16:02添加山药炖排骨
发布：籣草児
原料：肋排、山药、宽汤粉、生姜、油、盐、香葱。
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2011-06-24 16:00添加西式牛尾汤
发布：老杨的厨房
原料：牛尾、白菜、胡萝卜、洋葱、番茄、土豆、芹菜、葱、姜、盐、胡椒粉、香油。
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2011-06-24 15:59添加【川菜】---紫云鸡豆花
发布：红豆厨房
原料：鸡胸肉、蛋清、紫菜、盐、胡椒粉、鸡汤。
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2011-06-24 15:58添加【美食家主题赛—第一季】汤——枸杞叶猪肝汤
发布：粉竽粘糖
原料：枸杞叶、猪肝、枸杞、姜、盐、鸡精、白胡椒、鸡汁、料酒。
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2011-06-24 15:58添加【三鲜荠菜豆腐羹】鲜嫩味美——春季排毒养生你喝什么汤？
发布：薄灰
原料：荠菜、豆腐、冬笋、鸡蛋、猪肉沫、油、盐、葱、姜、淀粉。
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2011-06-24 15:58添加【2011年菜展】冰爽凉拌木耳
发布：kiss战女
原料：黑木耳、香菜、红辣椒、葱姜蒜、生抽、盐、香醋、糖、白芝麻、鸡粉。
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2011-06-24 15:57添加黄金海茸拌西芹
发布：坨坨妈
原料：黄金海茸丝、西芹、大蒜、小米椒、盐、糖、鸡精、胡椒粉、醋、生抽、麻油、蚝油。
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2011-06-24 15:57添加珊瑚金钩
发布：kiss战女
原料：黄豆芽、水发黑木耳、红彩椒、辣椒、大葱、姜、生抽、盐、鸡粉、香醋、食用油、花椒粒。
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2011-05-05 16:19添加荷叶粗粮粥
发布：王木木OV
原料：燕麦片（生的）、燕麦仁、小黄米、玉米碴、薏米、胚芽米。
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评语：中药究结果表明，荷叶有降血脂作用。荷叶碱是荷叶中提取的生物碱，荷叶碱可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。
2011-03-14 15:57添加【菜谱换礼】---红糖燕麦面包
发布：zhaoxiabao
原料：红糖、白糖、燕麦、高筋面粉、酵母。
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评语：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。而要发挥红糖的这些功效，吃法上也很有讲究：红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让老年人面色红润，有精神；用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用；红糖泡人参，则有调理气息，改善低血压的作用。
燕麦性平，味甘，归肝、脾、胃经；
具用益肝和胃之功效，用于肝胃不和所致食少、纳差、大便不畅等。
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2011-03-10 13:03添加凉拌紫晶藻
发布：资深美女
原料：紫晶藻、白菜、胡萝卜、黄瓜、小红椒、辣椒油、醋、香油、生抽、味精、糖。
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评语：紫晶藻富含植物胶原和多种钙、碘、铁、磷、锌、维生素等人体必须的营养元素，它的水解明胶为小分子肽类，能滋养肌肤和健胃整肠，常吃可健肠胃，防老化，均衡体质，实为佐餐宴客保健之佳品。
2011-06-30 11:32添加【粉蒸排骨】老少皆宜的健康吃肉法
发布：薄灰
原料：排骨、土豆、五香蒸肉米粉、姜、蒜、老抽、生抽、蚝油、白胡椒粉、糖。
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2011-06-29 14:41添加西芹炒菱角
发布：kiss战女
原料：鲜菱角、西芹、少许枸杞、盐、水淀粉、鸡粉、葱姜片。
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2011-06-29 14:36添加【夏季小凉菜】银杏拌芹菜
发布：芷菲
原料：银杏、芹菜、胡萝卜、精盐、鸡精、橄榄油。
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2011-06-29 10:57添加【粤菜】金钩鲍
发布：粉竽粘糖
原料：鲍鱼、小棠菜、南瓜、姜、鲍鱼汁、上汤、淀粉、盐。
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2011-06-28 15:06添加话梅芸豆
发布：苹果的家
原料：白芸豆、话梅、冰糖、蜂蜜。
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2011-06-24 15:59添加【川菜】双椒炒猪心
发布：湘粤情
原料：猪心、青椒、红椒、蒜 梗、姜、蒜、盐、料酒、花椒、干椒、生抽、老抽、鸡粉、辣椒油、食用油。
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2011-05-11 15:36添加【润肺安神健脾甜汤】
发布：zhaoxiabao
原料：银耳、薏米、蜜枣、莲子、冰糖、清水。
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2011-03-10 12:59添加健康好吃的——杂粮面馅饼
发布：资深美女
原料：燕麦面、小米面、荞麦面、黄豆面、全麦粉、黑米面、面粉、酵母、肉馅、盐、酱油、葱、花椒面、五香粉。
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2011-03-10 11:43添加【美食家主题赛--第四季】麦馍山药粥
发布：籣草児
原料：全麦粉、酵母、鸡蛋、糯米、山药、黑芝麻、枸杞子、黄冰糖。
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2011-03-10 11:42添加薏米菊花雏鸽汤
发布：籣草児
原料：雏鸽、薏米、菊花、姜、小葱、盐、胡椒、半茶匙。
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2011-03-10 11:34添加【美食家主题赛--第二季】--【椰香红豆糕】
发布：鱼皮豆
原料：红豆、椰浆、琼脂、糖。
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评语：红豆富含叶酸、有较多的膳食纤维，具有生津液、利小便、消胀、除肿、止吐的功用。还能润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
2011-03-10 11:34添加【美食家主题赛--第二季】--迷人的【豆豆香】
发布：鱼皮豆
原料：甜豌豆、干黑豆、鸡胸肉、盐、油。
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2011-03-10 11:32添加【美食家主题赛--第二季】杏仁黑豆渣米粥
发布：大脸娃娃
原料：黑豆、白粥、杏仁、白糖。
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2011-07-06 15:04添加【闽菜】——珍珠豆腐
发布：资深美女
原料：豆腐、光母鸡、干贝、蛋清、盐、淀粉、鸡精。
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2011-06-28 15:04添加【粤菜】蒜香南瓜
发布：小楼一夜听春雨
原料：南瓜、蒜瓣、盐、花生油。
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2011-06-24 16:04添加【菜谱换礼2】核桃枸杞炒韭菜
发布：粉竽粘糖
原料：核桃仁、枸杞、韭菜、蒜、五香粉、糖、盐、鸡精、芝麻油。
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2011-06-20 17:23添加【菜谱换礼】蒜泥鸭蛋
发布：小媚猪
原料：鸭蛋、大蒜、生抽、醋、盐、香油、香葱生菜 。
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2011-06-20 17:22添加虫草花水鸭汤
发布：粉竽粘糖
原料：水鸭、虫草花、红枣、姜、盐。
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2011-06-20 11:22添加【美食家主题赛--第二季】五色养颜粥
发布：粉竽粘糖
原料：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、紫米、雪耳、冰糖。
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